Recepty

Všetky recepty

 
od Broňa
3888 prezretia

Halászlé (od našej čitateľky Syssy)

Ingrediencie:
2 väčšie cibule, 0.5 pohára zaváraných paradajok(cca 2 dcl pohár), 0.5 pohára zaváranej papriky (cca 2 dcl pohár, ale nie paprika v oleji), 2 kusy menšej ryby alebo 1 väčšiu - karas, kapor...., 1 štipka soli, 1 mletá rasca, 1 mleté čierne korenie, 1 štipľavá červená paprika

od Broňa
8435 prezretia

Hamburger počas Dukanovej diéty? Všetko je možné! Pozrite sa na náš recept...

Ingrediencie:
1 Na chlieb, 2 polievkové lyžice ovsených otrúb , 1 polievková lyžica pšeničných otrúb , 2 polievkové lyžice odtučneného tvarohu 0,1% , 1 polievková lyžica kypriaceho prášku do pečiva , 1 vajce, 1 hovädzí steak (ja som mala mletý 5% tuku) , 1 menšia cibuľa, 2 kyslé uhorky, 1 polievková lyžica kečupu Dukan, 1 plátok syra ementál Pierko alebo Ďumbier 3 % tuku (od 2.fázy) , 1 paradajka (od 2.fázy)

 
od Needsun
7045 prezretia

Holanská omáčka - výborná omáčka pro Dukanovu dietu.

Ingrediencie:
1 vejce, 1 čajová lžička Dijonská hořčice, 1 čajová lžička citronové šťávy, 1 polévková lžíce odtučněné mléko, 1 sůl a pepř

 
od Broňa
5694 prezretia

Horúca čokoláda

Ingrediencie:
1 polievková lyžica odtučneného kakaa bez cukru, 1 náhradné sladidlo podľa chuti

 
4839 prezretia

Výborný hovädzí guláš pre 3.fázu Dukanovej diéty.

Ingrediencie:
500 gramov hovädzieho mäsa, 1 čerstvá červená paprika, 1 čerstvá zelená paprika, 1 čerstvá žltá paprika, 3 cibule, 6 guličiek celého čierneho korenia, 0.5 čajovej lyžičky mletého čierneho korenia, 300 ml červeného vína, 6 sušených borievok, 0.2 čajovek lyžičky chili sušeného, 1 čajová lyžička sušenej červenej papriky, 1 čajová lyžička soli

od Broňa
6755 prezretia

Hovädzie mäso na paprike

Ingrediencie:
2 červené papriky, 1 zelenú papriku, 400 gramov hovädzieho mäsa, 1 čajovú lyžičku sójovej omáčky, 1 štipku provensálskeho korenia, 1 štipku soli a korenia

od Anna
8197 prezretia

Huspeninarecepty dukanova diéta

Ingrediencie:
100 gramov zelenina - mrkva,petržlen, 1 liter vody, 2 kuracie stehná, 1 štipka soli a korenie, 1 želatína

 
od Anonym
5023 prezretia
Vyskúšajte výborné jogurtovo-cesnakové kuracie prsia vhodné pri všetkých fázach Dukanovej diéty.

Ingrediencie:
1 kuracie prsia, 1 biely nízkotučný jogurt, 1 strúčik cesnaku alebo 1ČL sušeného cesnaku, 1 štipka soli a koreniny podľa vlastnej chuti

od Broňa
17479 prezretia

Jogurtovo-tvarohová panna cotta (od našej čitateľky Danici)

Ingrediencie:
250 gramov odtučneného tvarohu 0,1 % tuku, 1 biely jogurt 0,1 % tuku, 1 želatínu, 1 sladidlo podľa chuti, 1 arómu podľa chuti

od Broňa
19148 prezretia

Jogurtový koláč

Ingrediencie:
4 polievkové lyžice ovsených otrúb, 5 vajec, 1 jogurt 0% biely alebo aromatizovaný, 6 polievkových lyžíc odtučneného sušeného mlieka, 2 polievkové lyžice náhradného sladidlaadidla