Posledné pridané recepty

Naposledy pridané recepty

 
Pridané pondelok, 28. január 2013
od Anonym
4647 prezretia

Sójové plátky v trojobale vhodné pri Dukanovej diéte

Ingrediencie:
1 čajová lyžička vegety, 1 polievková lyžica kukuričného škrobu, 2 polievkové lyžice ovsených otrúb, 2 vajiíčka, 50 gramov sójových plátkov

 
Pridané nedeľa, 27. január 2013
od Anonym
4342 prezretia

Kurča "Korma" - indický recept vhodný pri Dukanovej diéte

Ingrediencie:
500 gramov vykostené kurča na kocky, 2 stredné cibule, 10 gramov čerstvého zázvora, 2 polievkové lyžice oleja, 1 čajová lyžička kurkumy, 4 polievkové lyžice curry korenia, 3 čajové lyžičky kardamos, 100 mL kokosového mlieka, 5 čajových lyžičiek sladidla, 2 čajové lyžičky garam massala, 100 mL nízkotučného mlieka, 1 strúčik cesnaku, 3 malé paradajky, 1 zelená chili paprička, 2 bobkové listy

 
Pridané utorok, 22. január 2013
4839 prezretia

Výborný hovädzí guláš pre 3.fázu Dukanovej diéty.

Ingrediencie:
500 gramov hovädzieho mäsa, 1 čerstvá červená paprika, 1 čerstvá zelená paprika, 1 čerstvá žltá paprika, 3 cibule, 6 guličiek celého čierneho korenia, 0.5 čajovej lyžičky mletého čierneho korenia, 300 ml červeného vína, 6 sušených borievok, 0.2 čajovek lyžičky chili sušeného, 1 čajová lyžička sušenej červenej papriky, 1 čajová lyžička soli

 
Pridané utorok, 22. január 2013
7228 prezretia

Pripravte si dobrý kurací perkelt na dukanovský spôsob.

Ingrediencie:
2 kuracie stehná, 1 cibuľa, 1 čajová lyžička soli, 1 čajová lyžička mletej červenej papriky, 0.5 čajovej lyžičky čierneho korenia, 0.5 čajovej lyžičky kmínu, 1 čajová lyžička olivového oleja, 1 čajová lyžička smotany light, jogurt alebo tvaroh, 400 gramov cestovín shirataki, 1 zelená paprika

Pridané nedeľa, 20. január 2013
od
5492 prezretia

Pri Dukanovej diéte môžete aj maškrtiť aj schudnúť. Vyskúšajte rýchlu čokoládovú rolku.

Ingrediencie:
2 vajcia, 60 gramov odtučneného tvarohu 0,1 %, 1 čajová lyžička prášku do pečiva, 1 náhradné sladidlo podľa chuti, 2 polievkové lyžice odtučneného tvarohu 0,1 %, 1 čajová lyžička odtučneného kakaa, 1 náhradné sladilo podľa chuti, 1 čajová lyžička nízkotučného bieleho jogurtu 0% alebo 0,1%

 
Pridané štvrtok, 17. január 2013
3906 prezretia

Lieskovo oriešková roládka s tvarohom je veľmi chutným spríjemnením Dukanovej déty.

Ingrediencie:
3 polievkové lyžice ovsených otrúb, 250 gramov odtučneného tvarohu 0,1%, 2 čajové lyžičky sladidla, 2 čajové lyžičky nutely (nie normálnej, ale dukanovej), 2 vajca, 3 polievkové lyžice bieleho jogurtu 0% alebo 0,1%, 1 čajová lyžička kypriaceho prášku do pečiva

 
Pridané pondelok, 14. január 2013
5784 prezretia

Sviečková na smotane na dukanovský spôsob. Aj diéta môže byť chutná!

Ingrediencie:
500 gramov mrkvy, 300 gramov petržlenu, 0.5 zeleru, 800 gramov hovädzieho mäsa, 1 čajová lyžička soli, 5 guličiek čierneho korenia, 200 gramov nátierkového syra Linessa 0,2%, 1 cibuľa, 1 troška citrónovej šťavy

Pridané piatok, 28. december 2012
od
10178 prezretia

Ingrediencie:
0.5 kg kyslej kapusty, 1 sušené hríby, 200 g kuracích pŕs, 1 cibuľa, 1 štipka soli, 0.25 litra smotany light (nemusí byť), 0.5 čajovej lyžičky mletej červenej papriky, 1 štipka mletého čierneho korenia

Pridané štvrtok, 13. december 2012
od
10963 prezretia

recepty dukanova diéta

Ingrediencie:
NA CESTO :, 3 polievkové lyžice ovsených otrúb, 2 polievkové lyžice odtučneného mlieka v prášku, 1 polievková lyžica odtučneného kakaa bez cukru, 1 vajce, 2 polievkové lyžice sladidla 100% Sukralóza, NA PLNKU :, 200 gramov odtučneného tvarohu 0,1 % tuku , 1 bielok, 1 polievková lyžica agar-agar, 50 ml vody, 2 polievkové lyžice sladidla 100% Sukralóza , 1 čajová lyžička pomarančovej alebo mandarínkovej arómy bez cukru (prípadne inej)

Pridané štvrtok, 13. december 2012
od brona
10689 prezretia

recepty dukanova diéta

Ingrediencie:
12 polievkových lyžíc ovsených otrúb, 4 polievkové lyžice odtučneného tvarohu 0,1 % tuku, 4 vajcia, 1 kypriaci prášok do pečiva, 1 konzerva tuniaka vo vlastnej šťave, 1 štipka soli a korenia