Najprezeranejšie recepty

Najčítanejšie recepty

od
7804 prezretia

Vianočné menu Dukan.

Ingrediencie:
1 cibuľa, 3 sterilizované uhorky, 4 väčšie kvaky (namiesto zemiakov), 4 polievkové lyžice hotovej majonézy Dukan (alebo falošnej majonézy), 1 ryba (kapor, filé atď.), 2 polievkové lyžice ovsených otrúb, 1 vajíčko

od brona
7800 prezretia

Falošná treska (od našej čitateľky Roxy ) - 2. a 3.fáza

Ingrediencie:
250 gramov odtučneného tvarohu 0,1%, 2 stredne veľké mrkvy, 2 vajcia natvrdo, 1 veľkú cibuľu, 3 kyslé uhorky, 200 gramov dukanovej majonézy, 1 trošku vegety

od brona
7784 prezretia

Slonie žrádlo

Ingrediencie:
0.5 kilogramu diétnej šunky, 2 cibule, 6 ks zaváraných uhoriek, 1 čajová lyžička octu, 1 malý paradajkový pretlak, 0.5 čajovej lyžičky soli, 0.25 čajovej lyžičky chilli korenia, 1.5 polievkovej lyžice sladidla

od
7772 prezretia

recepty dukanova diéta

Kategória:  Sladkosti

Ingrediencie:
3 polievkové lyžice kukuričného škrobu, 50 centilitrov nízkotučného mlieka, 5 polievkových lyžíc sladidla (alebo aj viac podľa chuti), 2 polievkové lyžice odtučneného kakaa bez cukru

od brona
7746 prezretia

Čajové koláčiky madlenky -  DUKANOVA DIETA

Ingrediencie:
2 vajcia, 3 polievkové lyžice odtučneného tvarohu 0,1 % tuku, 1 polievková lyžica sladidla, 4 polievkové lyžice ovsených otrúb, 3 polievkové lyžice kukuričného škrobu, 2 čajové lyžičky zeleného čaju matcha (môžeme nahradiť citrónovou alebo mandľovou arómou), 0.5 čajovej lyžičky kypriaceho prášku do pečiva

 
od brona
7741 prezretia

Kari omáčka - 1., 2. a 3.fáza

Ingrediencie:
1 vajce, 0.5 cibule, 1 čajová lyžička kari korenia

od brona
7740 prezretia

Cukinová kaša na spôsob zemiakovej

Ingrediencie:
1 menšia cukina, 0.5 syru Tofu, 1 čajová lyžička kukuričného škrobu, 0.5 dcl nízkotučného mlieka

od admin
7675 prezretia

Shirataki s boloňskou omáčkou

Ingrediencie:
150 gramov mletého hovädzieho mäsa, 0.5 cibule, 1 strúčik cesnaku, 1 polievková lyžička(s) paradajkového pretlaku, 1 pomlčka(ky) soľ,korenie,trochu sladidla, 1 balík cestovín Shirataki

 
od
7452 prezretia

vianočný recept

Ingrediencie:
4 čajové lyžičky odtučneného kakaa bez cukru + trochu na ozdobu , 1 polievková lyžica odtučneného tvarohu 0,1 % tuku, 5 polievkových lyžíc odtučneného mlieka v prášku, 2 žĺtka, 10 kvapiek vanilkovej arómy bez cukru, 3 polievkové lyžice práškového sladidla (najlepšie 100 % Sukralóza, lebo chutí ako cukor)

od Needsun
7430 prezretia

Brokolicové penové koláčiky -  DUKANOVA DIETA

Ingrediencie:
1 menší brokolice, 2 polievková lyžička(s) ovesné otruby, 1 polievková lyžička(s) pšeničné otruby, 1 polievková lyžička(s) odtučněného tvarohu, 1 vejce, 2 čajová lyžička(s) pizza koření, 1 čajová lyžička(s) prášek do pečiva, 1 stroužek česneku, 3 plátky kuřecí šunky, 1 Šmakoun Eggcheese, 0.5 cibule