Najprezeranejšie recepty

Najčítanejšie recepty

od brona
10689 prezretia

recepty dukanova diéta

Ingrediencie:
12 polievkových lyžíc ovsených otrúb, 4 polievkové lyžice odtučneného tvarohu 0,1 % tuku, 4 vajcia, 1 kypriaci prášok do pečiva, 1 konzerva tuniaka vo vlastnej šťave, 1 štipka soli a korenia

od brona
10544 prezretia

 

Knedľa (od našej čitateľky Ivky) - 1.,2. a 3.fáza

 

Ingrediencie:
1 Tofu natural, 1 bielok, 1 polievková lyžica odtučneného tvarohu 0,1%, 2 čajové lyžičky prášku do pečiva

od brona
10412 prezretia

Tuniaková nátierka (od našej čitateľky Svetlany) - 1., 2. a 3.fáza

Ingrediencie:
1 odtučnený tvaroh 0,1 % tuku, 1 konzerva tuniaka vo vlastnej šťave, 1 cibuľa, 1 vajíčko na tvrdo, 1 Soľ,Korenie, 1 Trochu horčice a kečup bez cukru

 
od brona
10262 prezretia

Kuracia šunka Dukan

Ingrediencie:
700 gramov kuracích pŕs, 1 štipka soli, 1 štipka sladkej papriky, 1 štipka korenia, 1 dL studenej vody

od
10178 prezretia

Ingrediencie:
0.5 kg kyslej kapusty, 1 sušené hríby, 200 g kuracích pŕs, 1 cibuľa, 1 štipka soli, 0.25 litra smotany light (nemusí byť), 0.5 čajovej lyžičky mletej červenej papriky, 1 štipka mletého čierneho korenia

od Needsun
10174 prezretia

Pizza alla Bismarck - recept na pizzu pre Dukanovu diétu.

Ingrediencie:
2 polévkové lžíce ovesné otruby, 1 polévkové lžíce pšeničné otruby, 3 polévkové lžíce sušené odtučněné mléko, 3 vejce, 2 polévkové lžíce odtučněný jogurt, 1 stroužek česneku, 1 sůl, pepř, paprika, 1 pizza koření, 2 polévkové lžíce odtučněný kečup, 0.5 čajové lžičky droždí, 1 kuřecí šunka, 1 Eggcheese

od brona
10023 prezretia

Majonéza - 1., 2. a 3.fáza

Ingrediencie:
1 vaječný žĺtok, 1 čajová lyžička horčice, 1 0% fromage blanc alebo odtučnený tvaroh

od
9873 prezretia

Mäsová polievka s drobeničkou (od našej čitateľky Kvetky)

Ingrediencie:
1 kus kuracích pŕs, 1 štipka vegety, 1 štipka soli, 1 vaječný bielok, 1 liter vody, Na závarku:, 1 vaječný bielok, 1 štipka(ky) štipka soli, 1 polievková lyžica ovsených otrúb, 1 polievková lyžica pšeničných otrúb

od brona
9845 prezretia

Ingrediencie:
1 ryba podľa vlastného želania, 1 štipka bieleho korenia, 1 čajová lyžička karí korenia, 3 polievkové lyžice bieleho jogurtu 0,1%, 0.5 cibule

od brona
9701 prezretia

Kôpkový koláč

Ingrediencie:
Na cesto:, 3 vajíčka, 3 polievkové lyžice ovsených otrúb, 3 polievkové lyžice jemného odtučneného tvarohu, 1 čajová lyžička prášku do pečiva, 1 sladidlo podľa chuti, Na plnku :, 1 polievková lyžica odtučneného tvarohu 0,1%, 1 žĺtok, 1 škoricu, 1 sladidlo podľa chuti