Posledné pridané recepty

Bleskový sendvič

Bleskový sendvič - Dukanova dieta- 1., 2. a 3.fáza Dukanovej ditéty

Ingrediencie

Pre 1 Porcia(e)

Accompagnement

  • 1 vajce
  • 2 polievkové lyžice bieleho jogurtu 0,1 % tuku
  • 2 polievkové lyžice ovsených otrúb
  • 0.5 kávovej lyžičky prášku do pečiva
  • 0.5 kávovej lyžičky rasce alebo iného obľúbeného korenia

Bleskový sendvič - Príprava:

1. Všetky suroviny zamiešame metličkou.

2. Palacinkáreň (ja som robila na priemere 20 cm) pokvapkáme olejom a trochu zotrieme papierovou utierkou.

3. Nalejeme cesto a na nízkom plameni pečieme ako palacinku.
4. Keď začne stred schnúť a okraje hnednúť, pozrieme, či môžeme sendvič otočiť.

5. Ak je zospodu sendvič hnedý, tak ho otočíme a ešte dopečieme do chrumkavá.
 

RADA : Keď ho rozdelíme na 4 časti ako sendvič, môžeme tento rýchly sendvič natrieť napr. vajíčkovo - syrovou nátierkou. 

recept od Mii     

Vaše komentáre k tomuto receptu (22)

od didulienka , na nedeľa, 26. júl 2015
Dnes som si ho robila prvý krát a veľmi mi chutil a to som sa bála že mi nebude chutiť ale určite je to ešte chutnejšie počas druhej fázy keď už sa môže aj zelenina :-)
od miminka , na nedeľa, 02. marec 2014
Výborný,skvelo chutí.Ďakujem za receptík :-)
od Pastvová , na štvrtok, 23. január 2014
wau ... vynikajúce "palacinky" - robila som tri porcie - ale ukázalo to 1,5 káv. lyžičky rasce - tak to nie, len štipku som dala. Výborné. Po zjedení jednej som sa cítila prejedená. Ďakujem za recept.