Najprezeranejšie recepty

Recept vytvoril Kristína

 
4999 prezretia

Výborný hovädzí guláš pre 3.fázu Dukanovej diéty.

Ingrediencie:
500 gramov hovädzieho mäsa, 1 čerstvá červená paprika, 1 čerstvá zelená paprika, 1 čerstvá žltá paprika, 3 cibule, 6 guličiek celého čierneho korenia, 0.5 čajovej lyžičky mletého čierneho korenia, 300 ml červeného vína, 6 sušených borievok, 0.2 čajovek lyžičky chili sušeného, 1 čajová lyžička sušenej červenej papriky, 1 čajová lyžička soli

 
7465 prezretia

Pripravte si dobrý kurací perkelt na dukanovský spôsob.

Ingrediencie:
2 kuracie stehná, 1 cibuľa, 1 čajová lyžička soli, 1 čajová lyžička mletej červenej papriky, 0.5 čajovej lyžičky čierneho korenia, 0.5 čajovej lyžičky kmínu, 1 čajová lyžička olivového oleja, 1 čajová lyžička smotany light, jogurt alebo tvaroh, 400 gramov cestovín shirataki, 1 zelená paprika

 
3986 prezretia

Lieskovo oriešková roládka s tvarohom je veľmi chutným spríjemnením Dukanovej déty.

Ingrediencie:
3 polievkové lyžice ovsených otrúb, 250 gramov odtučneného tvarohu 0,1%, 2 čajové lyžičky sladidla, 2 čajové lyžičky nutely (nie normálnej, ale dukanovej), 2 vajca, 3 polievkové lyžice bieleho jogurtu 0% alebo 0,1%, 1 čajová lyžička kypriaceho prášku do pečiva

 
6212 prezretia

Sviečková na smotane na dukanovský spôsob. Aj diéta môže byť chutná!

Ingrediencie:
500 gramov mrkvy, 300 gramov petržlenu, 0.5 zeleru, 800 gramov hovädzieho mäsa, 1 čajová lyžička soli, 5 guličiek čierneho korenia, 200 gramov nátierkového syra Linessa 0,2%, 1 cibuľa, 1 troška citrónovej šťavy