Otázky & Odpovede

Otázky & Odpovede

Kto vie - nech poradí !

Držať diétu nie je vždy jednoduché a tak verím, že si vzájomne pomôžete cennými radami. Vaša Broňa.

Diskusie v tejto kategórii: 235 · Odber RSS vlákien

  • 172
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte baby som tu nova a rada by som vas poprosila o radu ...potrebujem vediet ake potraviny kolko a ako casto ste jedli v prvej faze dakujem vam moc za kazdu odpoved
    pred viac ako mesiacom
  • 372
    zobrazení
    0
    hlasy
    Dobrý večer .  Mám otázku , som na diete v prvej fáze uzž8 den a nieako nevidím výsledok chcem schudnut 20 kg .  Viete mi niekto poradit ze čo sa ai deje ?
    pred viac ako mesiacom
  • 865
    zobrazení
    0
    hlasy
    Dobrý deň, skúste mi niečo poradiť namiesto mliečnych produktov. Mám alergiu na mliečnu bielkovinu. Napíklad do ovsenej placky namiesto tvarohu...momentálne nedávam nič, leen o bielko viacej... 
    Posledná odpoveď : zuzinka pred viac ako mesiacom
  • 1732
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte dámy, také jedna česká Dukanka. Před týdnem jsem začala s 1. útočnou fází a musím se pochválit, že 5,8 kg dole, ale asi to bude hlavně voda, že. Ale i tak je veselejší pohled na váhu a hlavní plus je to, že mi konečně nenatékají až tolik nohy. Nyní jsem se pustila do  2. fáze a hledám, čím bych zpestřila jídelníček, samozřejmě mimo zeleniny, na kterou jsem se docela těšila. Chtěla bych si upéct také něco sladkého, ale všude čtu "kakao bez tuku". Sehnala jsem karob, lze tento použít j
    pred viac ako mesiacom
  • 1621
    zobrazení
    0
    hlasy
    Baby, už ste skúšali konjac múku na pečenie koláčov? Nahrádza to múku, čo je super, že by som to mohla použiť namiesto kukuričného škrobu, len neviem ako sa to dá použiť. Nikde som nenašla informáciu. Už ste z toho niečo robili? Ja som už len pri udržiavaní váhy, mám za sebou mínus 32 kg, ale vždy dobre padne ak sa nájde niečo diétne, čo sa dá použiť na maškrty.
    pred viac ako mesiacom
  • 2415
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte,  DD som začala 16.9. a dodržujem ju poriadne. (porušila som ju len 2x). Je to 18 dní a ani kilo dole. Čo robím zle? Rozmýšľam, či to nezabaliť. Každá máte výsledky, len mne to nejde... Ďakuem za odpovede... 
    Posledná odpoveď : pred viac ako mesiacom
  • 1903
    zobrazení
    0
    hlasy
    Dobrý večer, som v 1. Fáze a chcela by som sa spýtať, či môžem ráno pred raňajkymi piť vodu s vytlačenou šťavou s čerstvého citróna... ďakujem za odpoveď a radu. Miriama
    pred viac ako mesiacom
  • 2277
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte dukanky...... mozem v 1. Faze pouzivat slepaci bujon???? Diky moc za kazdu radu
    Posledná odpoveď : Zdenka14 pred viac ako mesiacom
  • 2152
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte Dukanky. chcem sa len opýtať,kedže som "polievkový" typ možem si v utočnej faze uvariť len čisto z bielkov polievku,kde pridám trošku kmínu a cesnaku? Dakujem:-)
    Posledná odpoveď : Marika pred viac ako mesiacom
  • 935
    zobrazení
    0
    hlasy
    mantonioljw - Hosť – v Kto vie - nech poradí !
    Táto diskusia je chránená heslom.

    Zadajte heslo pre vstup do diskusie.

    pred viac ako mesiacom
  • 1510
    zobrazení
    0
    hlasy
    Nazdar! Chcel by som poprosit o radu ohladom povelenheo peciva...ktore pecivo mozem a v akej kombinacii dakujem pekne.  
    Posledná odpoveď : Danka D. pred viac ako mesiacom
  • 1226
    zobrazení
    0
    hlasy
    Zdravím,držím DD cca 5 týždeň a dostavila sa STAGNÁCIA..stravujem sa podľa predpísaných receptov,jediné čo zanedbávam je pohyb,cvičím len cca 1-2x do týždňa..viem,že je to málo. Chcem sa opýtať ako dlho je tolerovaná stagnácia a kedy by som mala zmeniť taktiku.Ďakujem 
    pred viac ako mesiacom
  • 1550
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte dukanaci, potrebovala by som poradit..drzim DK uz vyse mesiaca, vsetko ide tak ako ma, som v 2.faze a mam dole 5 kg a este potrebujem 9 kg...moj manzel ma chcel prekvapit, co sa mu teda aj podarilo a zaplatil nam vikend  s ALL inclusive, ja vsak neviem co robit! predpokladam, ze tam varit zdravo urcite nebudu no pride mi dost nevhodne aby som si do restauracie nosila vlastne jedlo a odmietala to co mam vlastne v cene? Ked budem tri dni jest beznu stravu ,co sa stane s vahou? treba za
    Posledná odpoveď : pred viac ako mesiacom
  • 619
    zobrazení
    0
    hlasy
    hobamakindi - Hosť – v Kto vie - nech poradí !
    Táto diskusia je chránená heslom.

    Zadajte heslo pre vstup do diskusie.

    pred viac ako mesiacom
  • 1478
    zobrazení
    0
    hlasy
    Neviete nahodou ci su povolene aj nejake celozrnne musli alebo celozrnne cerealie resp. nejake cerealie/musli s ovocim? V tretej faze su uz povolene ovocia a chlebik, podla tohto si predpokladam, ze v tretej faze uz su aj cerealie s ovocim avsak co v prvej alebo v druhej faze? Mylsim napr. na cerealie od Nestle - Fittness - cerealie s ovocim (obsahuje 4,9% cukru - ovocny; a 5,7% tuku) alebo bez ovocia (obsah tuku 3,1%). Nikde som informaciu nenasiel, ci vobec su podobne cerealie/musli povolene,
    Posledná odpoveď : Zdenka14 pred viac ako mesiacom
  • 1657
    zobrazení
    0
    hlasy
    Dobrý den mám dotaz držím devátým dnem dietu pět dní jsem držela první fázi a ted nevím jak dlouho mám držet druhou konkrétně zelenina+bílkoviny jak dlouho tuto dietu mám držet? Děkuji za odpovědi
    Posledná odpoveď : ludovit pred viac ako mesiacom
  • 1755
    zobrazení
    0
    hlasy
    Baby prosím, poradťe mi. Po mesiaci som schudla 5 kil. Ale už je to 2 týždne a Váha sa nehýbe. Už som zúfalá. Poradťe, ako cvičíte, ako sa hýbete, aby úbytok váhy pokračoval? Doteraz som nejedla otruby, včera som ich zaradila do jedálnička. Myslíte, že to je dôvod? dávam si od včera 2 lyžice na ranajky do omelety. Potrebujem na svoju výšku 172 schudnút z terajších 68 na 60. (pôvodne to bolo 73,5 pred DD) Ďakujem
    Posledná odpoveď : pred viac ako mesiacom
  • 1504
    zobrazení
    0
    hlasy
    chcem sa opytat,nevie mi niekto poradit,ci sa moze drzat tato diety,ked mam znizemńu funkciu štitnej žlazy? dakujem za radu
    Posledná odpoveď : pred viac ako mesiacom
  • 1372
    zobrazení
    0
    hlasy
    sú tu zavedené nejaké novinky alebo čo majú znamenať tie heslá keď chcem čítať príspevky?čo mám s tým robiť?
    Posledná odpoveď : Anna pred viac ako mesiacom
  • 1492
    zobrazení
    0
    hlasy
    Marki - Hosť – v Kto vie - nech poradí !
    Dobry den, jsem momentálně v 4. dnu 1.fáze a stále jsem nikde nenašla odpověď na otázku netučnych mléčných výrobku, o kterch píse ve své knize pan Dukan. Pry existuji jogurty s 0% tuku bud bílé nebo aromatizovane kokosovym orechem,citronem,vanilkou, i s prisadou o ovoce, jez obsahují malé kousky ovoce nebo trochu stavy stavy z kompotu. bud hledám spatne nebo uz nevim, ja na zádné takove jogurty v obchode nenarazila vždy nejake to procento tuku obsahovalo a to mluvím jen o bílých, co se tyče ovov
    Posledná odpoveď : Marika pred viac ako mesiacom
  • 1146
    zobrazení
    0
    hlasy
    Moravec Jan - Hosť – v Kto vie - nech poradí !
    Dobrý Den . Chtěl Bych Se Zeptat Jestli Je Možné Místo Ovesných Otrub Používat Jemně  Namixované Ovesné Vločky nebo jestli možno není jestli mohu používat Otruby pšeničné ... Děkuji 
    Posledná odpoveď : Lilien pred viac ako mesiacom
  • 1188
    zobrazení
    0
    hlasy
    Dana Krištofová - Hosť – v Kto vie - nech poradí !
    Dobrý deň, neviete mi prosím niekto poradiť, kde zoženiem diétnu ryžu Shirataki? Dakujem. Dana
    Posledná odpoveď : pred viac ako mesiacom
  • 1214
    zobrazení
    0
    hlasy
    lazonka - Hosť – v Kto vie - nech poradí !
    dobry vecer dukanky, idem sa vas opytat, dnes sme s manzelom zacali prvu fazu, vcera som upiekla dva druhy dukanovho chlebika samozrejme kazdy z dvojitej davky. a teraz : kolko ho mozeme zjest? pretoze my sme dnes pocas celeho dna zjedli skoro oba chlebiky a teraz asi rozmyslame, ze sme to prehnali:-( asi nam take mnozstvo malo vydrzat niekolko dni, vsak ? dakujem za kazdu odpoved
    Posledná odpoveď : pred viac ako mesiacom
  • 1196
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte holky, dnes mám 3. deň prvej fázy a ide to fajn, takže som celkom spokojná Len dnes mám problém, dostala som ľudovo povedané hnačku... neviete mi nejak pomôcť čo s tým? Keď som mala hnačku minule, zjedla som veeeeľa čučoriedkového kompótu a pomohlo mi to, ale teraz nemôžem, keďže to je ovocie a veľa cukru.... Neviete mi niekto poradiť? Už som dehydrovaná a hrozne slabá z toho ....ďakujem! 
    Posledná odpoveď : pred viac ako mesiacom
  • 1407
    zobrazení
    0
    hlasy
    Lucie Š - Hosť – v Kto vie - nech poradí !
    Ahoj, mám takový problém a nevím co s tím...s Dukanovou dietou jsem začala v červenci 2013 s váhou 82kg. Na začátku prosince jsem měla 67,5 kg, což bylo perfektní, ale od té doby (aniž bych cokoli jiného změnila ve svém stravování, ani jsem nic přes Vánoce neochutnala co nemám) je má dnešní váha 74,8kg :-/. Nevím, proč se tak děje, když je vše tak, jak bylo dříve. Pohybu mám hodně (každý den trénuju různé sporty-fitness, bojové sporty, procházky se psem...). Už jsem z toho zoufalá. Nechci zase s
    Posledná odpoveď : pred viac ako mesiacom