Recepty

Všetky recepty

od Needsun
10098 prezretia

Tuňáková paštika - recept Dukanova diéta.

Ingrediencie:
2 tuňák ve vlastní šťávě, 2 polévkové lžíce odtučněný tvaroh, 2 vejce, 1 několik kaparů, sůl, pepř

od Broňa
12209 prezretia

Tuniaková nátierka (od našej čitateľky Svetlany) - 1., 2. a 3.fáza

Ingrediencie:
1 odtučnený tvaroh 0,1 % tuku, 1 konzerva tuniaka vo vlastnej šťave, 1 cibuľa, 1 vajíčko na tvrdo, 1 Soľ,Korenie, 1 Trochu horčice a kečup bez cukru

od Broňa
12569 prezretia

recepty dukanova diéta

Ingrediencie:
12 polievkových lyžíc ovsených otrúb, 4 polievkové lyžice odtučneného tvarohu 0,1 % tuku, 4 vajcia, 1 kypriaci prášok do pečiva, 1 konzerva tuniaka vo vlastnej šťave, 1 štipka soli a korenia

 
od Broňa
4966 prezretia

Tuniakový slaný koláč

Ingrediencie:
1 pomlčka(ky) horčicu, 3 paradajky, 5 polievková lyžička(s) odtučneného tvarohu, 2 veľké vajcia, 1 konzervu tuniaka vo vlastnej štave, 1 polievková lyžička(s) provensálskeho korenia, 1 pomlčka(ky) mleté čierne korenie

od Needsun
8668 prezretia

Tvaroháček se sněhovou peřinou - DUKANOVA DIÉTA

Ingrediencie:
250 gramov odtučněný tvaroh, 5 polievková lyžička(s) sušeného odtučněného mléka, 2 polievková lyžička(s) kukuřičného škrobu, 2 polievková lyžička(s) odtučněného mléka, 1 vejce, 2 bílky, 2 žloutky, 3 čajová lyžička(s) umělé sladidlo, 1 čajová lyžička(s) citronová kůra, 2 čajová lyžička(s) prášek do pečiva

 
od Broňa
8897 prezretia

Tvarohová zmrzlina (od našej čitateľky Veroniky)

Ingrediencie:
3 polievkové lyžice odtučneného tvarohu 0,1%, 2 žĺtky, 3 vaječné bielka, 1 umelé sladidlo, 1 kvapka vanilkovej arómy

 
od Broňa
8864 prezretia

Tvarohové koláčiky (od našej čitateľky Kvetky)

Ingrediencie:
1 odtučnený tvaroh 0,1%, 1 vajce, 4 polievkové lyžice ovsených otrúb (alebo v kombinácii s pšeničnými), 2 polievkové lyžice kukuričného škrobu, 1 sladidlo podľa chuti, 1 polievková lyžica odtučneného kakaa bez cukru, 1 polievková lyžica prášku do pečiva, 1 arómy (napr. rumová alebo mandľová)

od Broňa
10338 prezretia

Tvarohové nocky (od našej čitateľky Kvetky) - 1., 2. a 3.fáza

Ingrediencie:
3 polievkové lyžice otrúb ( možeme skombinovať ovsené a pšeničné), 1 vajce, 1 polievková lyžica kukuričného škrobu, 1 polovica odtučneného tvarohu

od Needsun
8033 prezretia

Tvarohový black & white - Dukanove recepty

Ingrediencie:
2 vejce, 1 čajová lžička prášek do pečiva, 1 odtučněný tvaroh, 3 polévkové lžice sušené odtučněné mléko, 2 čajové lžičky umělé sladidlo, 1 čajová lžička skořice, 1 čajová lžička odtučněné kakao

od Broňa
11447 prezretia

Jednoduchý osviežujúci koláč vhodný od 1.fázy Dukanovej diéty.

Ingrediencie:
500 g odtučneného tvarohu 0,1%, 3 vajcia, 3 polievkové lyžice sladidla (alebo menej či viac podľa chuti), 1 polievkovú lyžicu kukuričného škrobu