Recepty

Všetky recepty

od Broňa
21719 prezretia

Pizza (od našej čitateľky Veroniky) - 1., 2. a 3.fáza

Ingrediencie:
3 lyžice ovsených otrúb, 1 vajce, 2 lyžice 0% jogurtu, 2 lyžice paradajkového pyré, 1 štipka soli

od Needsun
11955 prezretia

Pizza alla Bismarck - recept na pizzu pre Dukanovu diétu.

Ingrediencie:
2 polévkové lžíce ovesné otruby, 1 polévkové lžíce pšeničné otruby, 3 polévkové lžíce sušené odtučněné mléko, 3 vejce, 2 polévkové lžíce odtučněný jogurt, 1 stroužek česneku, 1 sůl, pepř, paprika, 1 pizza koření, 2 polévkové lžíce odtučněný kečup, 0.5 čajové lžičky droždí, 1 kuřecí šunka, 1 Eggcheese

od Broňa
8230 prezretia

Plnené šampiňóny (od našej čitateľky Michaely) - 2. a 3.fáza

Ingrediencie:
1 polievková lyžica kečupu bez cukru, 2 vajcia, 1 Grilovacie korenie, 1 Soľ,Korenie,Cibuľa,Petržlenová vňať

od Broňa
8168 prezretia

Pórová polievka s drožďovými knedličkami (od Hanky)

Ingrediencie:
1 pór, 1 kocka droždia, 0.5 litra vývaru alebo zeleninový bujón, 2 polievkové lyžice ovsených otrúb, 1 polievková lyžica kukuričného škrobu, 1 vajce

od Broňa
8229 prezretia

Praženicové Shirataki - 1., 2. a 3.fáza

Ingrediencie:
1 balík cestovín Shirataki, 2 vajcia, 1 štipka soli, 1 Čerstvé alebo mrazené bylinky

 
od Needsun
6273 prezretia

Pšeničné pusinky - recept Dukanova diéta.

Ingrediencie:
2 polévkové lžíce kukuřičný škrob, 3 vejce, 1 sůl, 3 čajové lžičky umělého sladidla, 2 polévkové lžíce pšeničných otrub

od Needsun
7538 prezretia

Pudinkové tvaroháčky s čoko pěnou - recepty Dukanova diéta.

Ingrediencie:
5 polévkových lžíc odtučněné sušené mléko, 1 polévková lžice vanilkový pudink, 1 žloutek, 2 bílky, 1 vanilkové aroma, 0.5 čajové lžičky skořice, 2.5 čajové lžičky umělé sladidlo, 1.5 polévkové lžíce odtučněné mléko, 125 gramů tvrdý odtučněný tvaroh, 1 čajová lžička prášek do pečiva, 1 čajová lžička odtučněné kakao

od Broňa
7904 prezretia

Dobrý typ na chutné raňajky, ak držíte Dukanovu diétu. Ranné potešenie!

Ingrediencie:
1 a pol polievkovej lyžice ovsených otrúb, 1 vajce, 2 polievkové lyžice odtučneného tvarohu 0,1%, 1 polievková lyžica odtučneného sušeného mlieka

od Broňa
20082 prezretia

Rascový chlebík s majoránkou

Ingrediencie:
1 vajce, 3 polievkové lyžice bieleho jogurtu 0% alebo 0,1%, 1 polievková lyžica kukuričného škrobu, 4 polievkové lyžice ovsených otrúb, 1 čajová lyžička kypriaceho prášku do pečiva, 1 čajová lyžička rasce, 1 čajová lyžička majoránu, 1 štipka grilovacieho korenia na kura

od Broňa
5560 prezretia

Rebarborová výživa

Ingrediencie:
1 kg rebarbory, 6 polievkových lyžíc umelého sladidla alebo viac podľa chuti, 20 kvapiek vanilkovej arómy bez cukru