Recepty

Lieskovo oriešková roládka s tvarohom

Lieskovo oriešková roládka s tvarohom je veľmi chutným spríjemnením Dukanovej déty.

Ingrediencie

Pre 2 ľudia

Recipe

  • 3 polievkové lyžice ovsených otrúb
  • 250 gramov odtučneného tvarohu 0,1%
  • 2 čajové lyžičky sladidla
  • 2 čajové lyžičky nutely (nie normálnej, ale dukanovej)
  • 2 vajca
  • 3 polievkové lyžice bieleho jogurtu 0% alebo 0,1%
  • 1 čajová lyžička kypriaceho prášku do pečiva

Lieskovo oriešková roládka s tvarohom - Príprava:

Piškóta : 3PL ovsených otrúb, 3PL nízkotučného bieleho jogurtu, 2 vajcia, 1 ČL tekutého sladidla, 1 ČL kypriaceho prášku do pečiva

1. Suroviny poriadne vymiešame, rozotrieme na plech s papierom na pečenie.

2. Pečieme 15 minút pri 180 stuňnoch C.     

Plnka: 250 g odtučneného tvarohu 0,1 %, 2 ČL kúpenej dukanovej nutely (alebo vlastnej vyrobenej), 1 ČL tekutého sladidla(alebo podľa chuti).

1. Vychladený plát jemne odlepíime od papiera, potrieme nutelou.

2. Tvaroch vymiešame so sladidlom, natrieme na plát a to tak, že v predu budeme mať hrubšiu vrstvu tvarohu ako v zadu.

3. Pomocou čistého papiera jemne začneme roládu točiť od predu, pomaly zvynieme papier a utiahneme, rukami postláčame od stredu až po boky. Dáme zachladiť. 

4. Piškóta je veľmi pevná a neláme sa, chutí úplne ako originál.

Rada: Plát rozotrieme približne na rozmery 25cmx40cm.                                                                     

Vaše komentáre k tomuto receptu (0)