Recepty

Recept vytvoril brona

15254 prezretia

Mrkvový koláč

Ingrediencie:
250 gramov mrkvy, 4 polievkové lyžice ovsených otrúb, 3 vajcia, 1 náhradné sladidlo podľa chuti, 1 čajová lyžička mletej škorice, 1 čajová lyžička kypriaceho prášku do pečiva, 1 čajová lyžička rumovej esencie, 1 strúhaná kôra z jedného citróna

14196 prezretia

Muffinky

Ingrediencie:
12 polievkových lyžíc ovsených otrúb, 4 vajcia, 4 polievkové lyžice odtučneného tvarohu 0,1%, 1 polievková lyžica tekutého umelého sladidla (alebo podľa chuti), 0.5 sáčika kypriaceho prášku do pečiva, 1 čajová lyžička škorice, 1 čajová lyžička kávy, 4 čajové lyžičky odtučneného kakaa bez cukru, 1 čajová lyžička vanilkovej, pistáciovej alebo pomarančovej arómy

10961 prezretia

Nutela

Ingrediencie:
1 čajová lyžička sušeného mlieka, 1 čajová lyžička odtučneného kakaa bez cukru, 1 trochu nízkotučného mlieka, 1 podľa chuti umelé sladidlo alebo Steviu

 
6446 prezretia

Ochutené jogurtové mlieko

Ingrediencie:
1 nízkotučný jogurt 0,1 % tuku, 0.5 litra nízkotučného mlieka, 1 sladidlo podľa chuti

22759 prezretia

Otrubová placka (od našej čitateľky Katarínky) - 1., 2. a 3.fáza

Ingrediencie:
1 vajce, 2 polievkové lyžice ovsených otrúb, 1 polievková lyžica kukuričného škrobu, 2 polievkové lyžice 0% jogurtu, 1 štipka soli

21274 prezretia

Palacinky (od našej čitateľky Veroniky)

Ingrediencie:
Na cesto:, 2 vajcia, 3 polievkové lyžice kukuričného škrobu, 130 mL nízkotučného mlieka, 1 škorica, 1 umelé sladidlo, Na plnku :, 1 odtučnený tvaroh 0,1%, 1 umelé sladidlo, 1 vanilka, 1 žĺtok(nemusí byť), Na polevu:, 1 odtučnené kakao bez cukru, 1 umelé sladidlo, 1 kvapka vody alebo nízkotučného mlieka

10956 prezretia

Palacinky z pudingu

Ingrediencie:
1 polievková lyžička vanilkového pudingu, 1 prírodné sladidlo Stévia, 1 vajíčko, Na plnku :, 1 odtučnený tvaroh 0,1%, 1 nízkotučný jogurt 0,1 % tuku, 1 sladidlo Stévia podľa chuti, 1 citrónová aróma, Na polevu:, 1 čajová lyžička odtučneného sušeného mlieka, 1 polievková lyžica odtučneného kakaa bez cukru, 1 trochu nízkotučného mlieka

 
8031 prezretia

Pangasius

Ingrediencie:
1 ryba pangasius, 1 cibuľa, 1 korenie podľa chuti ( kmín, červenú papriku )

7368 prezretia

recepty dukanova diéta

Ingrediencie:
500 gramov šampiňónov (môžu byť aj mrazené), 25 centilitrov odtučnenej smotany (do 6 % tuku), 4 plátky sušenej šunky z hovädzieho mäsa Grisons, 1 viazanička estragónu, 1 štipka soli, 1 štipka mletého čierneho korenia