Recepty

Recept vytvoril brona

 
5662 prezretia

Konnyaku na orientálny spôsob

Ingrediencie:
1 hmotu konnyaku (hnedý alebo biely), 1 polievková lyžička smotany alebo trochu nízkotučného mlieka, 6 ošúpaných paradajok, 2 cibule, 3 strúčiky cesnaku, 1 čajová lyžička kurkumy, 1 štipka škorice,Soľ,Korenie

11194 prezretia

Kôpkový koláč

Ingrediencie:
Na cesto:, 3 vajíčka, 3 polievkové lyžice ovsených otrúb, 3 polievkové lyžice jemného odtučneného tvarohu, 1 čajová lyžička prášku do pečiva, 1 sladidlo podľa chuti, Na plnku :, 1 polievková lyžica odtučneného tvarohu 0,1%, 1 žĺtok, 1 škoricu, 1 sladidlo podľa chuti

 
12109 prezretia

Kuracia šunka Dukan

Ingrediencie:
700 gramov kuracích pŕs, 1 štipka soli, 1 štipka sladkej papriky, 1 štipka korenia, 1 dL studenej vody

17489 prezretia

Kuracie halušky (od našej čitateľky Ivky) - 1., 2. a 3.fáza

Ingrediencie:
1 plátok kuracích pŕs, 2 vajcia, 2 lyžice ovsených otrúb, 1 petržlenovú vňať

8552 prezretia

Kuracie prsia pod perinkou

Ingrediencie:
1 kuracie prsia, 1 hydinová šunka, 1 syr ementál Pierko 3 % tuku (alebo iný nízkotučný syr), 1 biely jogurt 0,1 % tuku, 2 vajcia, 1 Korenie na pečené kura

 
7171 prezretia

Recept 1.fáza Dukanovej diéty: kuracie prsia v alobale s cibuľkou a kečupom Dukan. Príprava v alobale je veľmi diétna a mäsko nevyschne.

Ingrediencie:
1 kuracie prsia, 1 menšia cibuľka, 1 polievková lyžica kečupu Dukan, 1 Diétna soľ

16607 prezretia

Kuracie prsia s jogurtovým dressingom (od našej čitateľky Slávky)

Ingrediencie:
1 kus celých kuracích pŕs v celku, 1 polievkovú lyžicu horčice, 1 štipka soli, 1 Karí korenie, 1 pohár vody na podliatie, Na dressing:, 1 nízkotučný jogurt 0,1%, 1 štipka soli, 1 strúčik cesnaku, 1 čajová lyžička sušených byliniek

9745 prezretia

kuracie stehno s knedľou a kapustou

Ingrediencie:
2 Kuracie stehná, 1 Korenie , 1 Kmín, 0.5 pohára vody, Na kapustu:, 1 Kyslú kapustu, 1 zeleninový masox, Na knedľu :, 0.5 Tofu natural, 1 bielok, 1 polievková lyžica odtučneného tvarohu 0,1%, 2 čajová lyžička prášku do pečiva

 
5907 prezretia

Ľadová cukinová polievka s kúskami konnyaku

Ingrediencie:
1 hmota konnyaku (hnedá alebo biela), 1 biely jogurt 0,1 % tuku, 1 čajová lyžička koriandra, 1 Mleté čierne korenie, 2 cukiny

7729 prezretia

Lasagne s baklažánom a tofu

Ingrediencie:
1 baklažán, 1 trochu strúhaného syra (light), 1 cukina, 2 paradajky, 100 gramov tofu, 1 cibuľa, 0.5 kocky odtučneného slepačieho bujónu, 1 lyžička talianskeho korenia, 1 štipka soli