Najprezeranejšie recepty

Tortilly s kuracím mäsom

Tortilly s kuracím mäsom

Ingrediencie

Pre 2 ľudia

Recipe

  • Na tortillu :
  • 3 celé vajcia
  • 3 polievkové lyžice nízkotučného jogurtu
  • 2 polievkové lyžice pšeničných alebo ovsených otrúb
  • 1 štipka soľ
  • Na náplň :
  • 300 gramov kuracieho mäsa
  • 1 zeleninu ( môže byť čerstvá alebo mrazená)
  • 1 diétnu majonézu Dukan
  • 1 kečup bez cukru

Tortilly s kuracím mäsom - Príprava:

1. Zmiešame vajcia, jogurt, soľ a otruby. Dáme napríklad do polievkového taniera ( tenkú vrstvu, aby to vyzeralo ako tortilla ) a pečieme asi 5 minút v mikrovlnnej rúre na 800 W. Cesto by malo vystačiť asi na 4 tortilly.

2. Mäso orestujeme na teflónovej panvici s korením.

3. Tortilly vyberieme z mikrovlnky, potrieme kečupom, majonézou a do vnútra vložíme mäso a zeleninu podľa chuti.

recept od Inky

Vaše komentáre k tomuto receptu (0)