Recepty

3.fáza - konsolidačná

3.fáza - konsolidačná' Recipes

 
5068 prezretia

Lieskovo oriešková roládka s tvarohom je veľmi chutným spríjemnením Dukanovej déty.

Ingrediencie:
3 polievkové lyžice ovsených otrúb, 250 gramov odtučneného tvarohu 0,1%, 2 čajové lyžičky sladidla, 2 čajové lyžičky nutely (nie normálnej, ale dukanovej), 2 vajca, 3 polievkové lyžice bieleho jogurtu 0% alebo 0,1%, 1 čajová lyžička kypriaceho prášku do pečiva

od brona
17086 prezretia

Lievance

Ingrediencie:
2 celé vajcia, 0.75 vanilkového pudingu, 0.5 odtučneného tvarohu, 1 umelé sladidlo podľa chuti, 1 vanilková aróma, Na polevu :, 1 odtučnené kakao bez cukru, 1 umelé sladidlo

 
od brona
6098 prezretia

Litovský boršč (od našej čitateľky Evky)

Ingrediencie:
1 mladá cvikla (cca 3-4 malé červené repy, vrátane listov), 0.5 uhorky, 0.5 zväzku kôpru, 1 polievková lyžica pažítky, 2 vajcia uvarené na tvrdo, 1 strúčik cesnaku, 500 mL nízkotučného jogurtu alebo cmaru, 1 trochu citrónovej šťavy (asi 3 polievkové lyžice), 1 štipku soli,korenie

od brona
11960 prezretia

Majonéza - 1., 2. a 3.fáza

Ingrediencie:
1 vaječný žĺtok, 1 čajová lyžička horčice, 1 0% fromage blanc alebo odtučnený tvaroh

 
od brona
8289 prezretia

Majonéza bez tuku (od našej čitateľky Hanky - 1., 2. a 3.fáza)

Ingrediencie:
1 dcl nízkotučného mlieka, 1 čajová lyžička práškovej želatíny, 1 žĺtok, 1 horčica,soľ,sladidlo

 
od brona
6435 prezretia

Marcipán

Ingrediencie:
5 polievkových lyžíc nízkotučného jogurtu 0%, 5 polievkových lyžíc odtučneného tvarohu 0,1%, 2 polievkové lyžice ovsených otrúb, 1 sladidlo, 1 vanilková aróma, 1 mandľová aróma

od brona
5388 prezretia

(od našej čitateľky Kvetky) - 2. a 3.fáza

Ingrediencie:
1 až 1 1/2kg paradajok, 1 sladidlo podľa chuti, 1 citrónová, rumová a pomarančová aróma, 1 želírovací prípravok značky Labeta (pozor, niektoré obsahujú sacharózu)

od
11664 prezretia

Mäsová polievka s drobeničkou (od našej čitateľky Kvetky)

Ingrediencie:
1 kus kuracích pŕs, 1 štipka vegety, 1 štipka soli, 1 vaječný bielok, 1 liter vody, Na závarku:, 1 vaječný bielok, 1 štipka(ky) štipka soli, 1 polievková lyžica ovsených otrúb, 1 polievková lyžica pšeničných otrúb

od brona
4915 prezretia

Mojito - 1., 2. a 3.fáza

Ingrediencie:
2 sáčiky vanilkového sladidla Canderels) prírodného sladidla STEVIA, 1 čerstvú mätu, 30 cl šťavy z citróna, 50 cl minerálnej vody

 
od brona
4218 prezretia

Morčacie rezančeky s konnyaku

Ingrediencie:
2 kúsky morčacích pŕs, 1 balenie konnyaku (biele alebo hnedé), 1 cukinu, 1 odtučnený hydinový bujón, 20 cL nízkotučnej smotany (do 5 % tuku) alebo odtučnený tvaroh 0,1 % tuku, 1 pomlčka(ky) Karí korenie