Recepty

3.fáza - konsolidačná

3.fáza - konsolidačná' Recipes

 
od brona
7238 prezretia

Horúca čokoláda

Ingrediencie:
1 polievková lyžica odtučneného kakaa bez cukru, 1 náhradné sladidlo podľa chuti

 
6503 prezretia

Výborný hovädzí guláš pre 3.fázu Dukanovej diéty.

Ingrediencie:
500 gramov hovädzieho mäsa, 1 čerstvá červená paprika, 1 čerstvá zelená paprika, 1 čerstvá žltá paprika, 3 cibule, 6 guličiek celého čierneho korenia, 0.5 čajovej lyžičky mletého čierneho korenia, 300 ml červeného vína, 6 sušených borievok, 0.2 čajovek lyžičky chili sušeného, 1 čajová lyžička sušenej červenej papriky, 1 čajová lyžička soli

od brona
8601 prezretia

Hovädzie mäso na paprike

Ingrediencie:
2 červené papriky, 1 zelenú papriku, 400 gramov hovädzieho mäsa, 1 čajovú lyžičku sójovej omáčky, 1 štipku provensálskeho korenia, 1 štipku soli a korenia

od Anna
10047 prezretia

Huspeninarecepty dukanova diéta

Ingrediencie:
100 gramov zelenina - mrkva,petržlen, 1 liter vody, 2 kuracie stehná, 1 štipka soli a korenie, 1 želatína

 
od Anonym
7371 prezretia
Vyskúšajte výborné jogurtovo-cesnakové kuracie prsia vhodné pri všetkých fázach Dukanovej diéty.

Ingrediencie:
1 kuracie prsia, 1 biely nízkotučný jogurt, 1 strúčik cesnaku alebo 1ČL sušeného cesnaku, 1 štipka soli a koreniny podľa vlastnej chuti

od brona
19617 prezretia

Jogurtovo-tvarohová panna cotta (od našej čitateľky Danici)

Ingrediencie:
250 gramov odtučneného tvarohu 0,1 % tuku, 1 biely jogurt 0,1 % tuku, 1 želatínu, 1 sladidlo podľa chuti, 1 arómu podľa chuti

od brona
21634 prezretia

Jogurtový koláč

Ingrediencie:
4 polievkové lyžice ovsených otrúb, 5 vajec, 1 jogurt 0% biely alebo aromatizovaný, 6 polievkových lyžíc odtučneného sušeného mlieka, 2 polievkové lyžice náhradného sladidlaadidla

od
12155 prezretia

Ingrediencie:
0.5 kg kyslej kapusty, 1 sušené hríby, 200 g kuracích pŕs, 1 cibuľa, 1 štipka soli, 0.25 litra smotany light (nemusí byť), 0.5 čajovej lyžičky mletej červenej papriky, 1 štipka mletého čierneho korenia

 
od brona
7982 prezretia

Kapustová polievka (od Sylvie)

Ingrediencie:
1 stredne veľká hlavička bielej kapusty, 2 cibule, 1 červená paprika (hrubostenná), 1 rajčinové pyré alebo sekané konzervované rajčiny

 
od brona
9731 prezretia

Kari omáčka - 1., 2. a 3.fáza

Ingrediencie:
1 vajce, 0.5 cibule, 1 čajová lyžička kari korenia