Recepty

Chlieb a pečivo

Výborné recepty na chlieb a pečivo vhodné pri Dukanovej diéte. Chlieb z ovsených otrúb, koláčiky z ovsených otrúb, ale i rôzne iné variácie diétneho slaného a sladkého pečiva nájdete práve na našej stránke o Dukanovej diéte.

Chlieb a pečivo ' Recipes

od Needsun
12727 prezretia

Pizza alla Bismarck - recept na pizzu pre Dukanovu diétu.

Ingrediencie:
2 polévkové lžíce ovesné otruby, 1 polévkové lžíce pšeničné otruby, 3 polévkové lžíce sušené odtučněné mléko, 3 vejce, 2 polévkové lžíce odtučněný jogurt, 1 stroužek česneku, 1 sůl, pepř, paprika, 1 pizza koření, 2 polévkové lžíce odtučněný kečup, 0.5 čajové lžičky droždí, 1 kuřecí šunka, 1 Eggcheese

od brona
8600 prezretia

Dobrý typ na chutné raňajky, ak držíte Dukanovu diétu. Ranné potešenie!

Ingrediencie:
1 a pol polievkovej lyžice ovsených otrúb, 1 vajce, 2 polievkové lyžice odtučneného tvarohu 0,1%, 1 polievková lyžica odtučneného sušeného mlieka

od brona
20942 prezretia

Rascový chlebík s majoránkou

Ingrediencie:
1 vajce, 3 polievkové lyžice bieleho jogurtu 0% alebo 0,1%, 1 polievková lyžica kukuričného škrobu, 4 polievkové lyžice ovsených otrúb, 1 čajová lyžička kypriaceho prášku do pečiva, 1 čajová lyžička rasce, 1 čajová lyžička majoránu, 1 štipka grilovacieho korenia na kura

11362 prezretia

Šunkové koláčiky vhodné na Dukanovu diétu

Ingrediencie:
1.5 polievkovej lyžice ovsených otrúb, 1.5 polievkovej lyžice 0% bieleho jogurtu activia, 100 gramov kuracej alebo morčacej šunky, 1 vajce, 1 štipka soli, rasca,korenie

od
30846 prezretia

Toastový chlebík

Ingrediencie:
2 polievkové lyžice ovsených otrúb, 2 polievkové lyžice pšeničných otrúb, 1 polievková lyžica odtučneného tvarohu 0,1%, 1 vajce

od brona
6701 prezretia

vianočný recept

Ingrediencie:
40 gramov práškového sladidla, 150 ml nízkotučného mlieka, 1 práškové kvasnice, 100 gramov odtučneného tvarohu 0,1 % tuku, 1 polievková lyžica vanilkovej arómy, 2 vajcia, 1 čajová lyžička soli, 8 polievkových lyžíc ovsených otrúb, 4 polievkové lyžice pšeničných alebo špaldových otrúb, 1 polievková lyžica proteínu v prášku (nemusí byť), 1 kôra z citróna alebo pomaranča

 
od brona
9425 prezretia

Tvarohové koláčiky (od našej čitateľky Kvetky)

Ingrediencie:
1 odtučnený tvaroh 0,1%, 1 vajce, 4 polievkové lyžice ovsených otrúb (alebo v kombinácii s pšeničnými), 2 polievkové lyžice kukuričného škrobu, 1 sladidlo podľa chuti, 1 polievková lyžica odtučneného kakaa bez cukru, 1 polievková lyžica prášku do pečiva, 1 arómy (napr. rumová alebo mandľová)