Otázky & Odpovede

Otázky & Odpovede

Tri mesiace za mnou :-)

godzillka čas nedeľa, jún 02 2013, 06:17 PM
0

Dnes som zacala 4 mesiac na dukanke! Vcerajsie ranne vazenie ukazalo - 17,8 kg. Super! Povodny plan bol 20 kg, ale asi dam aj 25 ked mi to tak pekne ide a veru este je z coho chudnut...

Pred tyzdnom prvy vacsi prehresok - sushi no bez nasledkov, vcera grilovacka a pohar vina... No povedala som si ze si zasluzim, tak som si tie prehresky naplanovala a uzila. :-)

Celkovo zvladam dietu uplne bez problemov aj pocas "svojich dni"...

Reakcie okolia su uzasnou motivaciou na pokracovanie a udrzanie dosiahnuteho!

Drzim palce vsetkym dukankam a dukanom!

       
  • Odpoveď vložená Zdenka14 čas pondelok, jún 03 2013, 07:30 AM · Skryť · #1
    aj tebe veľká gratulka
    - máme tu veľké úspechy, verím, že okolie srší závisťou :)
  •  
  • Odpoveď vložená Danka D. čas pondelok, jún 03 2013, 08:14 AM · Skryť · #2
    ...len tak dalej :) a radím, čím menej prehreškov a "normálnych" chutí... potom to strašne láka a hlavne vtedy, ak to hned nevidieť na váhe...drž sa :)
  •  
  • Odpoveď vložená Feketeová čas pondelok, jún 03 2013, 01:00 PM · Skryť · #3
    Pekný výsledok, gratulujem, pozor na tie prehrešky, lebo sa neprejavia hneď a človek si myslí, že si ich môže dovoliť a potom je tu stagnácia. Držím palce
    • Anna - pred viac ako mesiacom
      to je pravda s tými prehreškami aj ja som mala nie dobrovolné ale už som to pcítila už 2týždne stagnácia a teraz rozmýšlam čím to pohnúť
    • Feketeová - pred viac ako mesiacom
      Pokračuj ďalej ako doteraz a ono sa to pohne a niekedy aj naraz viac dekov. :-)
  •  
  • Odpoveď vložená godzillka čas pondelok, jún 03 2013, 08:11 PM · Skryť · #4
    Ja som s prehreskami vysporiadana! :-) Toto bolo ozaj vynimocne a prve po troch mesiacoch. Doteraz sa mi "darili" len presvihnutim tolerovanych potravin, no aj tym sa snazim vyhybat. ;)
  •  
  • Odpoveď vložená zuza čas streda, jún 05 2013, 07:42 AM · Skryť · #5
    Gratulujem k dosiahnutému výsledku . Drž sa . Ja tiež keď musím tak väčšinou prehreším tým že si dám viac tolerovaných potravín ako je povolené. Ale je určite pravda v tom že váha stagnuje. Len viem že pomaly ďalej zájdeš ako sa hovorí lebo u mňa je to beh na dlhé trate a hlavne musím DD dodržiavať dlho . Stále som v 2F a to keď prejdem do 3F tam budem celý rok . Tak asi aj ty budeš musieť držať DD dlho . Drž sa a prajem čo najmenej prehreškov Nám všetkým .
  •  
  • Odpoveď vložená alenka čas pondelok, jún 24 2013, 05:29 PM · Skryť · #6
    ahoj a z akej vahy si zacinala ked sa mozem opytat?
    • godzillka - pred viac ako mesiacom
      alenka, zacala som 2.marca, z vahy 94,4 kg, dnes rano ma potesilo krasnych 74,2 :-)
  •  
  • Odpoveď vložená Inna čas pondelok, jún 24 2013, 08:54 PM · Skryť · #7
    Gratuluji..moc pekne..ja stala mesic a pul az dnes se to zase hlo;-)
  •  
  • Odpoveď vložená Jarča čas streda, jún 26 2013, 08:25 AM · Skryť · #8
    Velká gratulace- krásný uspěch :D
  •  
  • Odpoveď vložená Danka D. čas streda, jún 26 2013, 11:42 AM · Skryť · #9
    Godzillka,:D:D:D blahoželám....vydrž a dotiahni to úspešne až do konca.
    Inna a Jarča,myslela som si,že už tu nie ste. Veľa starých známych sa akosi odmlčalo:(,tak aspoň občas nejaké nové info poteší...
    • Inna - pred viac ako mesiacom
      Danka obcas sem juknu..ted jsem porad v praci jsou promoce tak je porad co delat..volno jen v nedeli.. Jeste kilo a pul a bude dole dvacitka;-)
  •  
  • Zodpovedané anna.zuch168 čas streda, jún 26 2013, 01:45 PM · Skryť · #10
    Danka máš pravdu ja som na DD už ôsmi mesiac a vela dukaniek mi chýba hlavne tie ktoré poradili a sršali humorom a optimizmom, ešte že ste tu aspoň vy Danka, Zuzka, Zdenka,Jarča, Ina díky vám
    • Inna - pred viac ako mesiacom
      19.7. Tu budu s Vami pul roku;-) a porad me to bavi;-)
  •  
  • Odpoveď vložená Jarča čas piatok, jún 28 2013, 12:39 PM · Skryť · #11
    Teda sestřičko , já asi tak necelý kilčo a 12 dole. Ještě 14 a jsem ready ale to je ještě na dlouho jde mi to pomalu. 19.7. budu 4měsíc a holky moje 5 měsíc. Ale taky jim to jde krásně dolu.;). Děvčátka držte se ať těm kilečkům dáme vale.
  •  
  • Odpoveď vložená godzillka čas štvrtok, júl 04 2013, 03:29 PM · Skryť · #12
    Tak... a zacala som 5 mesiac, zatial -21,5 kg. Este chcem nejakych cca 5 kg, tak este dva mesiace v dvojke a hybaj na trojku :-)
    • Danka D. - pred viac ako mesiacom
      ...krásne čísla,nech to ide rýchle dolu...
  •  
  •  
    Odpoveď vložená godzillka čas štvrtok, február 13 2014, 09:01 PM · Skryť · #13
    Aktualizujem... druha faza ukoncena cca v oktobri. Celkovy ubytok cca 31 kg! :-) Vahu si zatial drzim, i ked tato tretia faza je neskutocne tazka! Clovek trocha pricuchne k starym chutiam a beda prebeda... ;-) Ale zatial sa midari vahu drzat, k starym navykom sa urcite nevratim. Este by som potrebovala dat dolu z nejakych partii, ale to sa snazim dat cvicenim tak uvidime ci sa podari. V trojke by som mala byt do konca maja. Ak vahu udrzim a nezbavim sa prebytkov na istych miestach tak este asi skusim pomoct si Dukankou. Momentalne vazim 64 kg. Drzim vam vsetkym palce!
    • Marika - pred viac ako mesiacom
      Nádhera...krásny úbytok, to musí byť poriadne vidieť :) gratulujem :)
    • emmajane - pred viac ako mesiacom
      V tretej f.by si mala byť do konca júla min...., 310 dní od začatia tretej f. :-)
      Máš skvelý úbytok - gratulujem držím palce :-)
Tvoja odpoveď
Pre vkladanie príspevkov musíte byť prihlásený