Všetky recepty

Všetky recepty

od Needsun
3971 prezretia

Koprový chléb - recept Dukanova diéta.

Ingrediencie:
1 čajová lžička prášek do pečiva, 1.5 polévková lžice odtučněný tvaroh, 3 čajová lžička čerstvý nakrájený kopr, 1 bílek, 2 vejce, 2 polévkové lžice nastrouhaný Eggcheese, 1.5 polévkové lžice odtučněný jogurt, 2 polévkové lžice ovesné otruby, 1 sůl a pepř, 1.5 polévkové lžice pšeničné otruby

 
6526 prezretia

Pripravte si dobrý kurací perkelt na dukanovský spôsob.

Ingrediencie:
2 kuracie stehná, 1 cibuľa, 1 čajová lyžička soli, 1 čajová lyžička mletej červenej papriky, 0.5 čajovej lyžičky čierneho korenia, 0.5 čajovej lyžičky kmínu, 1 čajová lyžička olivového oleja, 1 čajová lyžička smotany light, jogurt alebo tvaroh, 400 gramov cestovín shirataki, 1 zelená paprika

 
od Broňa
9665 prezretia

Kuracia šunka Dukan

Ingrediencie:
700 gramov kuracích pŕs, 1 štipka soli, 1 štipka sladkej papriky, 1 štipka korenia, 1 dL studenej vody

od Broňa
13941 prezretia

Kuracie halušky (od našej čitateľky Ivky) - 1., 2. a 3.fáza

Ingrediencie:
1 plátok kuracích pŕs, 2 vajcia, 2 lyžice ovsených otrúb, 1 petržlenovú vňať

od
15550 prezretia

Ingrediencie:
1 kuracie prsia, 1 čajová lyžička horčice, 0.5 čajovej lyžičky provensálskeho korenia, 1 strúčik cesnaku

od Broňa
6343 prezretia

Kuracie prsia pod perinkou

Ingrediencie:
1 kuracie prsia, 1 hydinová šunka, 1 syr ementál Pierko 3 % tuku (alebo iný nízkotučný syr), 1 biely jogurt 0,1 % tuku, 2 vajcia, 1 Korenie na pečené kura

 
od Broňa
4679 prezretia

Recept 1.fáza Dukanovej diéty: kuracie prsia v alobale s cibuľkou a kečupom Dukan. Príprava v alobale je veľmi diétna a mäsko nevyschne.

Ingrediencie:
1 kuracie prsia, 1 menšia cibuľka, 1 polievková lyžica kečupu Dukan, 1 Diétna soľ

od Broňa
14054 prezretia

Kuracie prsia s jogurtovým dressingom (od našej čitateľky Slávky)

Ingrediencie:
1 kus celých kuracích pŕs v celku, 1 polievkovú lyžicu horčice, 1 štipka soli, 1 Karí korenie, 1 pohár vody na podliatie, Na dressing:, 1 nízkotučný jogurt 0,1%, 1 štipka soli, 1 strúčik cesnaku, 1 čajová lyžička sušených byliniek

od Broňa
7640 prezretia

kuracie stehno s knedľou a kapustou

Ingrediencie:
2 Kuracie stehná, 1 Korenie , 1 Kmín, 0.5 pohára vody, Na kapustu:, 1 Kyslú kapustu, 1 zeleninový masox, Na knedľu :, 0.5 Tofu natural, 1 bielok, 1 polievková lyžica odtučneného tvarohu 0,1%, 2 čajová lyžička prášku do pečiva

 
od Anonym
3717 prezretia

Kurča "Korma" - indický recept vhodný pri Dukanovej diéte

Ingrediencie:
500 gramov vykostené kurča na kocky, 2 stredné cibule, 10 gramov čerstvého zázvora, 2 polievkové lyžice oleja, 1 čajová lyžička kurkumy, 4 polievkové lyžice curry korenia, 3 čajové lyžičky kardamos, 100 mL kokosového mlieka, 5 čajových lyžičiek sladidla, 2 čajové lyžičky garam massala, 100 mL nízkotučného mlieka, 1 strúčik cesnaku, 3 malé paradajky, 1 zelená chili paprička, 2 bobkové listy