Recepty

Všetky recepty

od
9514 prezretia

Ingrediencie:
0.5 kg kyslej kapusty, 1 sušené hríby, 200 g kuracích pŕs, 1 cibuľa, 1 štipka soli, 0.25 litra smotany light (nemusí byť), 0.5 čajovej lyžičky mletej červenej papriky, 1 štipka mletého čierneho korenia

 
od Broňa
5651 prezretia

Kapustová polievka (od Sylvie)

Ingrediencie:
1 stredne veľká hlavička bielej kapusty, 2 cibule, 1 červená paprika (hrubostenná), 1 rajčinové pyré alebo sekané konzervované rajčiny

 
od Broňa
6989 prezretia

Kari omáčka - 1., 2. a 3.fáza

Ingrediencie:
1 vajce, 0.5 cibule, 1 čajová lyžička kari korenia

 
od Broňa
5204 prezretia

Karlovarsko-dukanovský knedlík (od našej čitateľky Hanky - 2. a 3.fáza)

Ingrediencie:
2 porcie dukanovho chleba, 1 vajce, 1 polievkovú lyžicu kukuričného škrobu, 1 soľ,štipku muškátového oriešku,petržlen

 
od Broňa
7681 prezretia

Kaša z ovsených otrúb je výborným riešením na chutné raňajky počas Dukanovej diéty.

Ingrediencie:
250 ml nízkotučného mlieka, 1 ½ polievkovej lyžice ovsených otrúb, 1 sladidlo podľa chuti

od Broňa
9703 prezretia

 

Knedľa (od našej čitateľky Ivky) - 1.,2. a 3.fáza

 

Ingrediencie:
1 Tofu natural, 1 bielok, 1 polievková lyžica odtučneného tvarohu 0,1%, 2 čajové lyžičky prášku do pečiva

od Broňa
4719 prezretia

Koláč Tropézienne

Ingrediencie:
2 plátky želatíny, 0.5 litra nízkotučného mlieka, 3 vajcia, 2 polievkové lyžice umelého sladidla, 2 polievkové lyžice kukuričného škrobu, 1 polievková lyžica rumovej esencie, 1 sáčik práškovej želatíny (6 g), NA CESTO :, 3 polievkové lyžice ovsených otrúb, 1 kukuričného škrobu, 1 polievková lyžica odtučneného mlieka v prášku, 2 vajcia, 1 biely jogurt 0%, 2 polievkové lyžice odtučneného tvarohu 0,1%, 0.5 sáčika kypriaceho prášku do pečiva

od Broňa
25071 prezretia

Koláčiky z ovsených otrúb

Ingrediencie:
1.5 polievkovej lyžice ovsených otrúb, 1.5 polievkovej lyžice 0% jogurtu alebo tvarohu, 1 vajce

 
od Broňa
3701 prezretia

Konnyaku na orientálny spôsob

Ingrediencie:
1 hmotu konnyaku (hnedý alebo biely), 1 polievková lyžička smotany alebo trochu nízkotučného mlieka, 6 ošúpaných paradajok, 2 cibule, 3 strúčiky cesnaku, 1 čajová lyžička kurkumy, 1 štipka škorice,Soľ,Korenie

od Broňa
9154 prezretia

Kôpkový koláč

Ingrediencie:
Na cesto:, 3 vajíčka, 3 polievkové lyžice ovsených otrúb, 3 polievkové lyžice jemného odtučneného tvarohu, 1 čajová lyžička prášku do pečiva, 1 sladidlo podľa chuti, Na plnku :, 1 polievková lyžica odtučneného tvarohu 0,1%, 1 žĺtok, 1 škoricu, 1 sladidlo podľa chuti