Recepty

Všetky recepty

od Broňa
9077 prezretia

Cukinové placky - 2. a 3.fáza

Ingrediencie:
2 vajcia, 2 cukiny, 2 PL kukuričného škrobu, 1 strúčik cesnaku,soľ,korenie,petržlen

od Broňa
31921 prezretia

Dukanov chlebík

Ingrediencie:
1 vajíčko, 2 polievkové lyžice ovsených otrúb, 1 čajová lyžička odtučneného tvarohu 0,1%, 1 čajová lyžička prášku do pečiva

od Broňa
15727 prezretia

Dukanov chlieb

Ingrediencie:
1 vajce, 1 polievková lyžica bieleho jogurtu 0%, 1 polievková lyžica kukuričného škrobu, 1 polievková lyžica kypriaceho prášku do pečiva, 1 bylinky a koreniny podľa vlastného výberu

od
10804 prezretia

recepty dukanova diéta

Ingrediencie:
0.5 pohára vody, 1 polievková lyžica vanilkovej arómy bez cukru, 0.5 pohára nízkotučného mlieka, 1 čajová lyžička sušených kvasníc, 2 polievkové lyžice kukuričného škrobu, 4 polievkové lyžice ovsených otrúb, 2 polievkové lyžice špaldových alebo pšeničných otrúb, 1 štipka soli, 1 štipka škorice, 1 čajová lyžička práškového sladidla

 
od Anonym
2479 prezretia
Obľubujete japonskú kuchyňu? Ak áno, tak vyskúšajte Dukanovo Sushi.

Ingrediencie:
2 polievková lyžička(s) Ovesné otruby, 120 gramov Surimi , 1 polievková lyžička(s) Pomazánkový sýr (0,2 % tuku), 1 polievková lyžička(s) Odtučněného mléka, 2 čast(i) Mořská řasa Nori, 1 čast(i) Čerstvý losos

od Broňa
4021 prezretia

Dusený Seitan so zeleninou (2. a 3.fáza)

Ingrediencie:
400 gramov seitanu, 2 cukety, 2 mrkvy, 4 šalotky, 20 cL zeleninového bujóna, 1 vetvičku tymianu, 2 polievkové lyžice citrónovej šťavy, 1 polievková lyžica sójovej omáčky, 1 štipka soli, korenie

od Broňa
7311 prezretia

Falošná treska (od našej čitateľky Roxy ) - 2. a 3.fáza

Ingrediencie:
250 gramov odtučneného tvarohu 0,1%, 2 stredne veľké mrkvy, 2 vajcia natvrdo, 1 veľkú cibuľu, 3 kyslé uhorky, 200 gramov dukanovej majonézy, 1 trošku vegety

od Broňa
11852 prezretia

Falošný zemiakový šalát (od našej čitateľky Ivanky) -

Ingrediencie:
2 vajcia uvarené na tvrdo, 1 posekanú cibuľu, 4 sterelizované uhorky, 1 mrazenú mrkvu alebo 1 čerstvú, 3 polievkové lyžice majonézy Dukan alebo falošnej majoézy (vymiešame jemný tvaroh s horčicou a mletým čiernym korením)

od
5345 prezretia

recepty dukanova diéta

Ingrediencie:
30 cl nízkotučného mlieka, 1 polievková lyžica agar-agar , 8 vajec, 6 polievkových lyžíc kukuričného škrobu, 17 polievkových lyžíc sladidla, 2 čajové lyžičky čokoládovej arómy, 2 čajové lyžičky vanilkovej arómy, 1 sáčik prášku do pečiva, 6 čajových lyžičiek odtučneného kakaa bez cukru, 7 polievkových lyžíc odtučneného mlieka, 1 štipku soli

 
od Broňa
1656 prezretia

Polievka Gaspacho - DUKANOVA DIETA

Ingrediencie:
1 veľká cibuľa , 2 strúčiky cesnaku , 5 paradajok , 1 paprika, 1 uhorka, stonkového zeleru, octu , kocky odtučneného hydinového bujónu , 0.5 pohára vody , 1 štipku mletej červenej papriky , 2 kvapky omáčky Tabasco