Najprezeranejšie recepty

Najčítanejšie recepty

od brona
6457 prezretia

Tiramisu (od našej čitateľky Veroniky)

Ingrediencie:
Na piškótu :, 4 vajcia, 3 umelého sladidla, 1 čajová lyžička kypriaceho prášku do pečiva, 1 vanilková aróma, Na tvarohový krém :, 600 gramov odtučneného tvarohu 0,1%, 150 gramov bieleho jogurtu 0%, 0.5 pohára horúcej vody, 1.5 čajovej lyžičky želatiny, 5 polievkových lyžíc tekutého umelého sladidla

od Needsun
6429 prezretia

Tvarohový black & white - Dukanove recepty

Ingrediencie:
2 vejce, 1 čajová lžička prášek do pečiva, 1 odtučněný tvaroh, 3 polévkové lžice sušené odtučněné mléko, 2 čajové lžičky umělé sladidlo, 1 čajová lžička skořice, 1 čajová lžička odtučněné kakao

 
od
6237 prezretia

Ingrediencie:
2 plátky údeného lososa, 1 hlávkový šalát, 2 paradajky, 1 štipku korenia, 1 štipku soli

od brona
6233 prezretia

Hovädzie mäso na paprike

Ingrediencie:
2 červené papriky, 1 zelenú papriku, 400 gramov hovädzieho mäsa, 1 čajovú lyžičku sójovej omáčky, 1 štipku provensálskeho korenia, 1 štipku soli a korenia

 
od brona
6218 prezretia

Pažítkové houstičky

 

1. Zmiešame otruby ,škrob, pažítku, cottage, droždie, soľ, žĺtky, mlieko podľa potreby a nakoniec opatrne primiešame sneh z bielkov.

2. Necháme vykysnúť, plníme do 4 muffinkových formičiek alebo mištičiek, necháme ešte vykysnúť a upečieme pri 200°C dozlata.

 

Ingrediencie:
8 polievkových lyžíc ovsených otrúb, 2 vajcia, 2 čajové lyžičky kukuričného škrobu, 1 štipka soli, 2 polievkové lyžice cottage cheese 2,2%, 2 polievkové lyžice pažítky, 1 sáčik droždia, 1 dL mlieka

 
od brona
6192 prezretia

Dobrý koláč s ananásom - Dukanova diéta

Ingrediencie:
1 ananás (alebo zaváraný ananás bez cukru), 6 polievkových lyžíc ovsených otrúb, 4 polievkové lyžice odtučneného mlieka v prášku, 1 polievková lyžica sladidla, 1 kypriaci prášok do pečiva, 2 vajcia, 1 biely jogurt 0% alebo 0,1% tuku, 1 polievková lyžica odtučneného tvarohu 0,1 % tuku, 1 čajová lyžička ananásovo-kokosového sirupu 0%

od brona
6180 prezretia

Dobrý typ na chutné raňajky, ak držíte Dukanovu diétu. Ranné potešenie!

Ingrediencie:
1 a pol polievkovej lyžice ovsených otrúb, 1 vajce, 2 polievkové lyžice odtučneného tvarohu 0,1%, 1 polievková lyžica odtučneného sušeného mlieka

 
od brona
6167 prezretia

Tortilly s kuracím mäsom

Ingrediencie:
Na tortillu :, 3 celé vajcia, 3 polievkové lyžice nízkotučného jogurtu, 2 polievkové lyžice pšeničných alebo ovsených otrúb, 1 štipka soľ, Na náplň :, 300 gramov kuracieho mäsa, 1 zeleninu ( môže byť čerstvá alebo mrazená), 1 diétnu majonézu Dukan, 1 kečup bez cukru

 
od zuza
6157 prezretia

Treska z kapra.,

Ingrediencie:
1 kapor, 1 cibuľa, 1 kyslá uhorka, 1 trochu octu, 1 trochu soli, 1 štipka korenia, 1 trochu sladidla, 1 odtučnený tvaroh 0% tuku

 
od brona
6127 prezretia

Majonéza bez tuku (od našej čitateľky Hanky - 1., 2. a 3.fáza)

Ingrediencie:
1 dcl nízkotučného mlieka, 1 čajová lyžička práškovej želatíny, 1 žĺtok, 1 horčica,soľ,sladidlo