Najprezeranejšie recepty

Najčítanejšie recepty

od brona
8845 prezretia

Cukinové placky - 2. a 3.fáza

Ingrediencie:
2 vajcia, 2 cukiny, 2 PL kukuričného škrobu, 1 strúčik cesnaku,soľ,korenie,petržlen

od brona
8796 prezretia

Jednoduchý osviežujúci koláč vhodný od 1.fázy Dukanovej diéty.

Ingrediencie:
500 g odtučneného tvarohu 0,1%, 3 vajcia, 3 polievkové lyžice sladidla (alebo menej či viac podľa chuti), 1 polievkovú lyžicu kukuričného škrobu

8619 prezretia

Šunkové koláčiky vhodné na Dukanovu diétu

Ingrediencie:
1.5 polievkovej lyžice ovsených otrúb, 1.5 polievkovej lyžice 0% bieleho jogurtu activia, 100 gramov kuracej alebo morčacej šunky, 1 vajce, 1 štipka soli, rasca,korenie

od brona
8601 prezretia

Vajíčkový šalát s krevetami (od našej čitateľky Slávky) - 1., 2. a 3.fáza

Ingrediencie:
1 nízkotučný biely jogurt 0,1 % tuku, 2 plátky hydinovej šunky, 2 vajcia uvarené natvrdo, 1 čajová lyžička horčice, 1 Čerstvá sekaná pažítka podľa chuti, 1 Soľ,Karí,korenie,trochu chilli, 250 gramov mrazených kreviet, 2 polievkové lyžice citrónovej šťavy, 1 Sušené bylinky, 1 štipku mletého čierneho korenia

od brona
8549 prezretia

Torta z mikrovlnky (od našej čitateľky Ingy-vianočná súťaž cena útechy)

Ingrediencie:
Na cesto, 4 polievkové lyžice ovsených otrúb, 1 polievková lyžica jogurtu 0%, 3 vajcia, 0.5 čajovej lyžičky prášku do pečiva, 1 čajová lyžička odtučneného kakaa bez cukru, 1 Sladidlo podľa chuti, Na plnku :, 1 balenie odtučneného tvarohu, 1 čajová lyžička želatíny, 1 Sladidlo podľa chuti, 1 Šťava z ¼ citróna, Na polevu :, 1 polievková lyžica odtučneného kakaa bez cukru, 1 polievková lyžica nízkotučného mlieka, 1 Sladidlo podľa chuti

od brona
8520 prezretia

Nutela

Ingrediencie:
1 čajová lyžička sušeného mlieka, 1 čajová lyžička odtučneného kakaa bez cukru, 1 trochu nízkotučného mlieka, 1 podľa chuti umelé sladidlo alebo Steviu

od brona
8299 prezretia

Brokolicový krém - DUKANOVA DIETA

Ingrediencie:
1 Brokolica, 0.5 litra vývaru alebo vody, 1 štipka soli, 1 Biely jogurt 0,1 % tuku

od brona
8235 prezretia

Palacinky z pudingu

Ingrediencie:
1 polievková lyžička vanilkového pudingu, 1 prírodné sladidlo Stévia, 1 vajíčko, Na plnku :, 1 odtučnený tvaroh 0,1%, 1 nízkotučný jogurt 0,1 % tuku, 1 sladidlo Stévia podľa chuti, 1 citrónová aróma, Na polevu:, 1 čajová lyžička odtučneného sušeného mlieka, 1 polievková lyžica odtučneného kakaa bez cukru, 1 trochu nízkotučného mlieka

od brona
8100 prezretia

Ingrediencie:
1 plátok lososa, 1 cibuľa, 1 mleté čierne korenie

od Needsun
8070 prezretia

Cookies s Goji - výborné a zdravé koláčiky vhodné pri Dukanovej diéte.

Ingrediencie:
1 čajová lžička prášek do pečiva, 1 čajová lžička skořice, 1 polévková lžíce kukuřičný škrob, 1 vejce, 2 polévkové lžíce Goja, 6 polévkových lžic ovesné otruby, 2 čajová lžička umělého sladidla, 1 čajová lžička vanilkové aroma, 2 polévkové lžíce odtučněný jogurt