Najprezeranejšie recepty

Najčítanejšie recepty

od
15925 prezretia

Chlebík s Tofu nátierkou (od našej čitateľky Giny)

Ingrediencie:
1 Tofu údené, 1 Odtučnený tvaroh 0,1%, 1 štipka soli, 1 trochu kečupu bez cukru, NA CHLIEB, 3 vajcia (ja robím z dvoch), 250 gramov odtučneného tvarohu 0,1%, 6 polievkových lyžíc ovsených otrúb, 4 polievkové lyžice pšeničných alebo špaldových otrúb, 1 lyžičku prášku do pečiva, 1 štipku soli,Koreniny,Bylinky

od
15550 prezretia

Ingrediencie:
1 kuracie prsia, 1 čajová lyžička horčice, 0.5 čajovej lyžičky provensálskeho korenia, 1 strúčik cesnaku

od brona
15530 prezretia

Dukanov chlieb

Ingrediencie:
1 vajce, 1 polievková lyžica bieleho jogurtu 0%, 1 polievková lyžica kukuričného škrobu, 1 polievková lyžica kypriaceho prášku do pečiva, 1 bylinky a koreniny podľa vlastného výberu

od brona
15142 prezretia

Pribináčik - Dukanova diéta je vhodný pre všetkých, ktorí držia Dukanovu diétu a majú chuť na zdravý tvarohový dezert.

Ingrediencie:
1 nízkotučný tvaroh 0,1%, 1 polievkovú lyžicu kukuričného škrobu, 1 dcl nízkotučného mlieka, 1 náhradné sladidlo podľa chuti, 1 vanilkovú arómu alebo odtučnené kakao bez cukru

od brona
14374 prezretia

Lievance

Ingrediencie:
2 celé vajcia, 0.75 vanilkového pudingu, 0.5 odtučneného tvarohu, 1 umelé sladidlo podľa chuti, 1 vanilková aróma, Na polevu :, 1 odtučnené kakao bez cukru, 1 umelé sladidlo

od brona
14054 prezretia

Kuracie prsia s jogurtovým dressingom (od našej čitateľky Slávky)

Ingrediencie:
1 kus celých kuracích pŕs v celku, 1 polievkovú lyžicu horčice, 1 štipka soli, 1 Karí korenie, 1 pohár vody na podliatie, Na dressing:, 1 nízkotučný jogurt 0,1%, 1 štipka soli, 1 strúčik cesnaku, 1 čajová lyžička sušených byliniek

od brona
13941 prezretia

Kuracie halušky (od našej čitateľky Ivky) - 1., 2. a 3.fáza

Ingrediencie:
1 plátok kuracích pŕs, 2 vajcia, 2 lyžice ovsených otrúb, 1 petržlenovú vňať

od admin
13356 prezretia

 Bábovka - Dukanova dieta

 

 

Ingrediencie:
6 vajec, 3 polievkové lyžice cukrenu (alebo iné náhradné sladidlo), 4 polievkové lyžice kukuričného škrobu, 1 polievková lyžica prášku do pečiva Oetker

od brona
13200 prezretia

Sviatočná roláda ( od našej čitateľky Hanči )

Ingrediencie:
4 vajcia, 120 gramov odtučneného tvarohu (polka tvarohu), 1 čajová lyžička prášku do pečiva, 1 náhradné sladidlo podľa chuti, Na krém :, 120 gramov odtučneného tvarohu 0,1%, 1 polievková lyžica pudingového prášku bez cukru, 1 náhradné sladidlo podľa chuti, 2.5 dL nízkotučného mlieka

od brona
12685 prezretia

Zapečená brokolica (od našej čitateľky Sylvie) - 2. a 3.fáza

Ingrediencie:
2 hlavičky brokolice, 1 biely nízkotučný jogurt 0,1%, 0.5 polievkovej lyžice ovsených otrúb, 100 gramov kuracej šunky (vegetariáni – údené tofu), 2 vajcia plus dva bielky, 1 bylinky podľa chuti