Všetky recepty

Recept vytvoril brona

39063 prezretia

Chlebík z krabích tyčiniek - Dukanova diéta - 1., 2. a 3.fáza Dukanovej diéty

Ingrediencie:
1 balenie krabích tyčiniek, 4 vajcia, 1 polievková lyžica odtučneného tvarohu 0,1 %

15401 prezretia

Pribináčik - Dukanova diéta je vhodný pre všetkých, ktorí držia Dukanovu diétu a majú chuť na zdravý tvarohový dezert.

Ingrediencie:
1 nízkotučný tvaroh 0,1%, 1 polievkovú lyžicu kukuričného škrobu, 1 dcl nízkotučného mlieka, 1 náhradné sladidlo podľa chuti, 1 vanilkovú arómu alebo odtučnené kakao bez cukru

 
6189 prezretia

Dobrý koláč s ananásom - Dukanova diéta

Ingrediencie:
1 ananás (alebo zaváraný ananás bez cukru), 6 polievkových lyžíc ovsených otrúb, 4 polievkové lyžice odtučneného mlieka v prášku, 1 polievková lyžica sladidla, 1 kypriaci prášok do pečiva, 2 vajcia, 1 biely jogurt 0% alebo 0,1% tuku, 1 polievková lyžica odtučneného tvarohu 0,1 % tuku, 1 čajová lyžička ananásovo-kokosového sirupu 0%

 
4642 prezretia

Ananásový kompót - Dukanova diéta - 2. a 3.fáza

Ingrediencie:
1 menšia cukina, 1 sladidlo, 1 ananásová aróma

7106 prezretia
Vyskúšajte výborný Arabský chlieb vhodný počas Dukanovej diéty. Bez ovsených otrúb, vhodný aj pre celiatikov.

Ingrediencie:
3 PL odtučneného sušeného mlieka, 1 PL kukuričného škrobu, 1 sáčik sušených kvasníc, 1 vajce

17521 prezretia

Biela čokoláda - Dukanova dieta

Ingrediencie:
150 gramov odtučneného sušeného mlieka, 12 polievkových lyžíc nízkotučného mlieka, 1 vanilková aróma, 1 sladidlo (stévia,100% sukralóza,xylitol)

24405 prezretia

Bleskový sendvič - Dukanova dieta- 1., 2. a 3.fáza Dukanovej ditéty

Ingrediencie:
1 vajce, 2 polievkové lyžice bieleho jogurtu 0,1 % tuku, 2 polievkové lyžice ovsených otrúb, 0.5 kávovej lyžičky prášku do pečiva, 0.5 kávovej lyžičky rasce alebo iného obľúbeného korenia

8467 prezretia

Brokolicový krém - DUKANOVA DIETA

Ingrediencie:
1 Brokolica, 0.5 litra vývaru alebo vody, 1 štipka soli, 1 Biely jogurt 0,1 % tuku

7252 prezretia

Čajové koláčiky madlenky -  DUKANOVA DIETA

Ingrediencie:
2 vajcia, 3 polievkové lyžice odtučneného tvarohu 0,1 % tuku, 1 polievková lyžica sladidla, 4 polievkové lyžice ovsených otrúb, 3 polievkové lyžice kukuričného škrobu, 2 čajové lyžičky zeleného čaju matcha (môžeme nahradiť citrónovou alebo mandľovou arómou), 0.5 čajovej lyžičky kypriaceho prášku do pečiva

10397 prezretia

Cereálie (od našej čitateľky Zuzany)

Ingrediencie:
90 gramov ovsených otrúb (6 kopcovitých PL), 1 polievková lyžica nízkotučného tvarohu 0,1%, 1 polievková lyžica nízkotučného jogurtu 0% alebo 0,1%, 1 celé vajce a 1 bielok, 10 kvapiek arómy (možno obmieňať vanilkovú, citrónovú, mandľovú, orechovú, rumovú a iné). Namiesto arómy možno použiť veľkú PL odtučneného kakaa.bez cukru, 1 polievková lyžica tekutého sladila