DUKANOVA DIÉTA oficiálna stránka pre SR a ČR

Titulná strana

#AÁBCČDĎEÉĚFGHCHIÍJKLMNŇOÓPQRŘSŠTŤUÚŮVWXYZŽ
 

Recepty začínajúce na R

od brona
17927 prezretia

Rascový chlebík s majoránkou

Ingrediencie:
1 vajce, 3 polievkové lyžice bieleho jogurtu 0% alebo 0,1%, 1 polievková lyžica kukuričného škrobu, 4 polievkové lyžice ovsených otrúb, 1 čajová lyžička kypriaceho prášku do pečiva, 1 čajová lyžička rasce, 1 čajová lyžička majoránu, 1 štipka grilovacieho korenia na kura

od brona
5608 prezretia

Roláda s goji

Ingrediencie:
Na cesto :, 2 celé vajcia, 0.75 vanilkového pudingu, 0.5 odtučneného tvarohu, 1 Umelé sladidlo podľa chuti, 1 cL prášku do pečiva, Na plnku :, 0.5 odtučneného tvarohu 0,1 % tuku, 1 Škoricu, 1 cL prášku do pečiva, 1 Sladidlo, 1.5 polievkovej lyžice sušeného ovocia Goji, 1 čajová lyžička želatíny, Na polevu :, 1 čajová lyžička sušeného nízkotučného mlieka, 1 čajová lyžička odtučneného kakaa bez cukru, 1 sladidlo

od brona
3722 prezretia

Rebarborová výživa

Ingrediencie:
1 kg rebarbory, 6 polievkových lyžíc umelého sladidla alebo viac podľa chuti, 20 kvapiek vanilkovej arómy bez cukru

od brona
9291 prezretia

Ingrediencie:
1 ryba podľa vlastného želania, 1 štipka bieleho korenia, 1 čajová lyžička karí korenia, 3 polievkové lyžice bieleho jogurtu 0,1%, 0.5 cibule

od
4831 prezretia

Pri Dukanovej diéte môžete aj maškrtiť aj schudnúť. Vyskúšajte rýchlu čokoládovú rolku.

Ingrediencie:
2 vajcia, 60 gramov odtučneného tvarohu 0,1 %, 1 čajová lyžička prášku do pečiva, 1 náhradné sladidlo podľa chuti, 2 polievkové lyžice odtučneného tvarohu 0,1 %, 1 čajová lyžička odtučneného kakaa, 1 náhradné sladilo podľa chuti, 1 čajová lyžička nízkotučného bieleho jogurtu 0% alebo 0,1%

od brona
4507 prezretia

ruksá zmrzlina Dukanova diéta

Ingrediencie:
4 vajcia, 1 hrsť sladidla xylitol (brezového cukru)-množstvo asi ako 2 sáčiky vanilkového cukru, 2 práškové šľahačky bez cukru Dr.Oetker, 450 ml odtučneného mlieka (podľa hustoty mixovanej šľahačky môžeme ešte pridať mlieko), 1 vanilková aróma (nemusí byť)

od brona
6000 prezretia

Dobrý typ na chutné raňajky, ak držíte Dukanovu diétu. Ranné potešenie!

Ingrediencie:
1 a pol polievkovej lyžice ovsených otrúb, 1 vajce, 2 polievkové lyžice odtučneného tvarohu 0,1%, 1 polievková lyžica odtučneného sušeného mlieka