DUKANOVA DIÉTA oficiálna stránka pre SR a ČR

Titulná strana

#AÁBCČDĎEÉĚFGHCHIÍJKLMNŇOÓPQRŘSŠTŤUÚŮVWXYZŽ
 

Recepty začínajúce na M

od brona
12113 prezretia

Mrkvový koláč

Ingrediencie:
250 gramov mrkvy, 4 polievkové lyžice ovsených otrúb, 3 vajcia, 1 náhradné sladidlo podľa chuti, 1 čajová lyžička mletej škorice, 1 čajová lyžička kypriaceho prášku do pečiva, 1 čajová lyžička rumovej esencie, 1 strúhaná kôra z jedného citróna

od brona
11426 prezretia

Muffinky

Ingrediencie:
12 polievkových lyžíc ovsených otrúb, 4 vajcia, 4 polievkové lyžice odtučneného tvarohu 0,1%, 1 polievková lyžica tekutého umelého sladidla (alebo podľa chuti), 0.5 sáčika kypriaceho prášku do pečiva, 1 čajová lyžička škorice, 1 čajová lyžička kávy, 4 čajové lyžičky odtučneného kakaa bez cukru, 1 čajová lyžička vanilkovej, pistáciovej alebo pomarančovej arómy

 
od brona
4417 prezretia

Marcipán

Ingrediencie:
5 polievkových lyžíc nízkotučného jogurtu 0%, 5 polievkových lyžíc odtučneného tvarohu 0,1%, 2 polievkové lyžice ovsených otrúb, 1 sladidlo, 1 vanilková aróma, 1 mandľová aróma

 
od brona
4045 prezretia

Morčacie stehno na rozmaríne

Ingrediencie:
1 Morčacie stehno bez kože, 1 Rozmarín, 1 štipka soli, korenie, 1 Kyslú kapustu, 1 Sladidlo

 
od brona
2666 prezretia

Morčacie rezančeky s konnyaku

Ingrediencie:
2 kúsky morčacích pŕs, 1 balenie konnyaku (biele alebo hnedé), 1 cukinu, 1 odtučnený hydinový bujón, 20 cL nízkotučnej smotany (do 5 % tuku) alebo odtučnený tvaroh 0,1 % tuku, 1 pomlčka(ky) Karí korenie

od
9181 prezretia

Mäsová polievka s drobeničkou (od našej čitateľky Kvetky)

Ingrediencie:
1 kus kuracích pŕs, 1 štipka vegety, 1 štipka soli, 1 vaječný bielok, 1 liter vody, Na závarku:, 1 vaječný bielok, 1 štipka(ky) štipka soli, 1 polievková lyžica ovsených otrúb, 1 polievková lyžica pšeničných otrúb

 
od brona
5955 prezretia

Majonéza bez tuku (od našej čitateľky Hanky - 1., 2. a 3.fáza)

Ingrediencie:
1 dcl nízkotučného mlieka, 1 čajová lyžička práškovej želatíny, 1 žĺtok, 1 horčica,soľ,sladidlo

od brona
3457 prezretia

(od našej čitateľky Kvetky) - 2. a 3.fáza

Ingrediencie:
1 až 1 1/2kg paradajok, 1 sladidlo podľa chuti, 1 citrónová, rumová a pomarančová aróma, 1 želírovací prípravok značky Labeta (pozor, niektoré obsahujú sacharózu)

od brona
9415 prezretia

Majonéza - 1., 2. a 3.fáza

Ingrediencie:
1 vaječný žĺtok, 1 čajová lyžička horčice, 1 0% fromage blanc alebo odtučnený tvaroh

od brona
3309 prezretia

Mojito - 1., 2. a 3.fáza

Ingrediencie:
2 sáčiky vanilkového sladidla Canderels) prírodného sladidla STEVIA, 1 čerstvú mätu, 30 cl šťavy z citróna, 50 cl minerálnej vody

 
od brona
3492 prezretia

Morské plody sú veľmi diétne, a tak ich môžete jesť už od 1.fázy Dukanovej diéty.

Ingrediencie:
200 g mrazených morských plodov, 3 strúčiky cesnaku, 1 štipka soli, 1 petržlen, 1 koriander