A
- Acidofilné mlieko / acidofilní mléko : iba odtučnené 1% tuku a bez cukru
- Agar agar : bez obmedzenia
- Ananás / ananas: 1 pocia denne – 200g
- Artičoky / artyčoky: v malom množstve (artičoky sú na polceste medzi zeleninou a škrobom)
- Avokádo: iba ako gala jedlo kvôli vysokému obsahu tuku
B
- Baklažán / lilek : iba počas BZ
- Banán : iba ako gala jedlo
- Bazalka : iba na dochutenie počas BD, bez obmedzenia počas BZ
- Bažant : bez obmedzenia
- Bergamot: 1 porcia ovocia denne = 2 ks bergamot
- Biftek : bez obmedzenia
- Bravčová šunka / vepřová šunka : bez obmedzenia, ale len maximálne 4 % tuku na 100g výrobku
- Bravčové mäso / vepřové maso: iba chudé s obsahom tuku do 6%, 180-200 g denne – len občas
- Bravčový mozoček / vepřový mozeček: bez obmedzenia
- Brokolica / brokolice: iba počas BZ
- Broskyňa / broskev: 1 porcia ovocia denne = 1 broskyňa
- Brusnice / brusinky: 1 menšia miska ( 1 porcia ovocia denne )
- Bujón hovädzí / bujón hovädzí : iba odtučnený bujón je povolený – https://dieta-shop.com
- Bujón kurací / bujón kuřecí : iba odtučnený bujón je povolený – https://dieta-shop.com
- Bujón zeleninový: iba počas BZ
C
- Čakanka / čekanka : 1 ČL denne tolerovaná potravina
- Cereálie Dukan® s kúskami čokolády / Cereálie Dukan® s kousky čokolády: 30g denne ako náhrada
za ovsené otruby alebo 30g denne ako 1 tolerovaná potravina (navyše okrem ovsených otrúb) – - Cereálne tyčinky / cereální tyčinky: iba jako gala jedlo
- Čerešne / třešeň: 1 menšia miska (1 porcia ovocia denne)
- Černice / ostružiny: 1 porcia ovocia denne = 1 menšia miska
- Cesnak / česnek: bez obmedzenia
- Cestoviny / těstoviny: 1 porcia škrobu = 180 g (hmotnosť sa ráta uvarená potravina)
- Cestoviny Shiataki / těstoviny Shirataki : bez obmedzenia
- Cestoviny z morských rias / těstoviny z mořských řas : bez obmedzenia
- Čierne ríbezle / černý rybíz: 1 menšia miska (1 porcia ovocia denne)
- Cibuľa / cibule : 1 stredne veľká cibuľa denne počas BD, bez obmedzenia počas BZ
- Cícer / cizrna: ako 1 porcia škrobu = 210 g ( hmotnosť – ráta sa uvarená potravina)
- Čínska kapusta / čínské zelí : iba počas BZ
- Citrón / citron : iba na dochutenie jedla, v malom množstve
- Čokoláda: iba ako gala jedlo
- Čokoládovo-mätový bio puding bez škrobu / Čokoládově mátový bio pudink
bez škrobu : 1 balenie denne – https://dieta-shop.com - Čokoládový krém s Konjakom Dukan®/ Čokoládový krém s Konjakem Dukan®: 1 balenie denne –
- Croissant: iba ako gala jedlo
- Čučoriedky / borůvky: 1 menšia miska ( 1 porcia ovocia denne )
- Cuketa : iba počas BZ
- Cukríky bez cukru / bonbony bez cukru : maximálne 4 kusy denne
- Cukríky / bonbóny: iba ako gala jedlo
- Cvikla / červená řepa: iba počas BZ, a to v malom množstve
D
- Ďatle / datle: iba ako gala jedlo
- Diétna čoko nátierka Dukan®/ Dietní čoko pomazánka Dukan®: 2 polievkové lyžice denne =
tolerovaná potravina – https://dieta-shop.com - Divina / zvěřina: bez obmedzenia
- Drieň / dřín: 1 menšia miska ( 1 porcia ovocia denne )- iba čerstvé ovocie, nie sušené
- Dyňa červená / dýně červená : 1 porcia ovocia denne = 1 veľký odrezaný kus
- Džemy bez cukru: ako náhrada ovocia
- Džem sladený cukrom alebo fruktózou: iba ako gala jedlo
- Džús bez cukru: ako náhrada 1 porcie ovocia = 1 pohár
E
- Endivia / endivie: iba počas BZ
- Erytritol (sladidlo) : bez obmedzenia – https://dieta-shop.com
- Estragón / estragon : na dochutenie jedla
F
- Fazuľa / fazole: iba ako 1 pocia škrobu = 210g (hmotnosť – ráta sa uvarená potravina)
- Feijoa : 1 porcia ovocia denne = 1 malá miska
- Fenikel / fenykl : na dochutenie jedla počas BD, bezobmedzenia počas BZ
- Figy / fíky: 1 porcia ovocia denne = 2 figy
- Figy / fíky sušené: iba ako gala jedlo
- Horčica / hořčice : na dochutenie jedla (Dijonská horčica) – https://dieta-shop.com
- Fromage blanc : 0 až % tuku
G
- Gaspačo: 150 ml – tolerovaná potravina
- Gaštany pečené / kastany pečené: iba ako gala jedlo
- Goji : 1 polievková lyžica denne počas BD, 2PL denne počas BZ
- Granátové jablko: 1 porcia denne = 1 granátové jablko
- Grapefruit: 1 porcia ovocia denne = 1 grapefruit
- Grisons (sušené hovädzie mäso) / Grisons (sušené hovězí maso) : bez obmedzenia
- Guarana: 1 porcia denne = 1 malá miska
- Guava: 1 porcia = 1-2 kusy denne v závislosti od veľkosti
H
- Halibut : bez obmedzenia
- Halibut údený / uzený halibut : bez obmedzenia
- Holub : bez obmedzenia
- Homáre / humři : bez obmedzenia
- Horčica / hořčice: na dochutenie , iba bez cukru
- Hovädzia sviečková / hovězí svíčková : bez obmedzenia
- Hovädzí jazy / hovězí jazyk: bez obmedzenia
- Hovädzí roast beef / Hovězí roast beef : bez obmedzenia
- Hovädzí steak / hovězí steak : bez obmedzenia
- Hovädzí steak mletý / hovězí steak mletý : maximálne 10% tuku
- Hovädzia klobása / hovězí klobása: 50g denne, ale len s maximálne 10% tuku = 1 tolerovaná
potravina - Hovädzie sušené / hovězí sušené: bez obmedzenia
- Hrach / hrách: ako 1 porcia škrobu = 210 g ( hmotnosť – ráta sa uvarená potravina)
- Hranolky: iba ako gala jedlo
- Hrozno / hrozny: iba ako gala jedlo
- Hrozienka / hrozinky: iba ako gala jedlo
- Hruška: 1 porcia denne = 1 hruška
- Huby / houby: iba počas BZ
- Hydinová klobása alebo párky / drůbeží klobása nebo párky: 100g denne, ale len s maximálne 10%
tuku = 1 tolerovaná potravina
CH
- Chia : 1 polievková lyžica denne – https://dieta-shop.com
- Chlieb / chléb: 2 krajce celozrnného alebo proteínového chleba denne (okrem bielkovinového štvrtka)
- Chobotnice : bez obmedzenia
I
- Individuálna tyčinka Dukan® celomáčaná v čokoláde/ Individuální tyčinka Dukan® celomáčaná
v čokoládě: 1ks denne ako náhrada za ovsené otruby alebo 1ks denne ako 1 tolerovaná potravina
(navyše okrem ovsených otrúb) - https://dieta-shop.com - Individuálna tyčinka Dukan® s Chia semienkami poliata čokoládou/ Individuální tyčinka Dukan® s
Chia semínky politá čokoládou: 1ks denne ako náhrada za ovsené otruby alebo 1ks denne ako 1
tolerovaná potravina (navyše okrem ovsených otrúb) –https://dieta-shop.com - Inulín / inulin : maximálne 15 gramov denne
- Isomalt : maximálne 15 gramov denne
- Izolát (proteínový prášok) / izolát (proteinový prášek) : minimálne 88,5% bielkovín, maximálne 5 %
sacharidov, maximálne 2% tuku na 100g výrobku - odporúčaná dávka podľa informácií výrobcu alebo
športového výkonu
J
- Jablko: 1 porcia ovocia denne = 1 jablko
- Jahody: 1 porcia ovocia denne = 1 malá miska
- Jahňací jazyk / jehněčí jazyk : bez obmedzenia
- Jarabica : bez obmedzenia
- Ježovky : bez obmedzenia
- Jogurt : iba odtučnený 0 až 0,5 % tuku
- Jogurt s ovocnou príchuťou bez cukru / Jogurt s ovocnou příchutí bez cukru: iba odtučnený 0 až 0,5
% tuku a bez cukru - Jogurt s kúskami ovocia / jogurt s kousky ovoce: odtučnený s maximálne 0%-1% tuku, bez cukru abez fruktózy. Maximálne 100g denne = 1 tolerovaná potravina
K
- Kakao : len odtučnené 0% až 2 % tuku – bez obmedzenia – https://dieta-shop.com
- Kakao bez cukru maximálne 11% tuku: 1 ČL denne– tolerovaná potravina
- Kakaový bio puding bez škrobu / kakaový bio pudink bez škrobu : 1 balenie denne
Kakaovo-pomarančový bio puding bez škrobu / kakaově-pomerančový bio pudink bez škrobu : 1
balenie denne – https://dieta-shop.com - Kalmáre / olihně : bez obmedzenia
- Kapor / kapr: bez obmedzenia
- Kale kapusta: iba počas BZ
- Kaleráb / kedluben: iba počas BZ
- Kapary: na dochutenie, ale len kapary bez oleja
- Kapusta / zelí: iba počas BZ
- Kapusta červená / červené zelí: iba počas PL
- Karamelové cereálie Dukan®: 30g denne ako náhrada za ovsené otruby alebo 30g denne ako 1
tolerovaná potravina (navyše okrem ovsených otrúb) – https://dieta-shop.com
Karfiol / květák: iba počas BZ - Kari : bez obmedzenia
- Káva : bez obmedzenia
- Kaviár červený : iba kaviár bez pridania cukru
- Kaviár čierny / kaviár černý : iba kaviár bez pridania cukru
- Kečup bez cukru (bez glukózy, bez fruktózy) : 2 polievkové lyžice denne počas BD, bez obmedzenia
počas BZ - Kečup Dukan®: 2 polievkové lyžice denne počas BD, bez obmedzenia počas BZ www.dieta-shop.com
- Kešu oriešky / kešu oříšky : iba ako gala jedlo
- Keksíky / sušenky: iba ako gala jedlo
- Kiwi: 1 porcia ovocia denne = 2 kiwi
- Kohút / kohout : bez obmedzenia
- Kokos: iba ako gala jedlo
- Kokosová voda: maximálne 300ml denne ( iba bez cukru) – https://dieta-shop.com
- Kokosové mlieko / kokosové mléko: iba maximálne 15% tuku, 100ml = 1 tolerovaná potravina
- Kokosové sušienky Dukan® / Kokosové sušenky Dukan®: 3ks denne ako náhrada za ovsené otruby
alebo 3ks denne ako 1 tolerovaná potravina (navyše okrem ovsených otrúb) – https://dieta-shop.com - Kokosový olej: 1 malá lyžička denne počas BD, 1 PL denne počas BZ – https://dieta-shop.com
- Koláče: iba ako gala jedlo
- Konjac : bez obmedzenia
- Konjaková ryža Dukan® / Konjakové rýže Dukan®: 1 balenie denne = 1 tolerovaná potravina – https://dieta-shop.com
- Konjacové cestoviny a ryža / Konjacové těstoviny a rýže): bez obmedzenia (skoro žiadne kalórie,
podporujú trávenie) – https://dieta-shop.com - Konopné semienka / konopná semínka : 1 PL denne
- Konské mäso / koňské maso : bez obmedzenia
- Kôpor / kopr: na dochutenie počas BD, bez omedzenia počas BZ
- Krab: bez obmedzenia
- Králik / králík : bez obmedzenia
- Krevety : bez obmedzenia
- Krupica / krupice: ako 1 porcia škrobu = 220g (váži sa uvarená)
- Krúpy / kroupy: ako 1 porcia škrobu = 180 g (uvarená potravina)
- Krutóny / krutony: iba ako gala jedlo
- Kukurica / kukuřice : ako 1 porcia škrobu = 130g
- Kukuričný škrob / kukuřičný škrob: 1 PL (20g) – tolerovaná potravina
- Kura bez kože / Kuře bez kůže : bez obmedzenia
- Kuracia pečienka / kuřecí pečeně : bez obmedzenia
- Kuracia šunka / kuřecí šunka : bez obmedzenia, ale len maximálne 4 % tuku na 100g výrobku
- Kuskus: ako 1 porcia škrobu = 220g (váži sa uvarený)
- Kvaka / tuřín: iba počas BZ
L
- Langusty : bez obmedzenia
- Ľanové semienka / lněná semínka: 1 ČL počas BD, 1 PL počas BZ
- Liči: 1 porcia denne = 1 malá miska
- Lieskovcovo-čokoládové tyčinky Dukan® / Lískově-čokoládové tyčinky Dukan®: 1ks denne ako
náhrada za ovsené otruby alebo 1ks denne ako 1 tolerovaná potravina (navyše okrem ovsených
otrúb) – https://dieta-shop.com - Limetka : 1 porcia denne = 2 limetky
- Losos : bez obedzenia
- Loso údený / losos uzený : bez obmedzenia
- Losos vo vlastnej šťave (konzerva) / Losos ve vlastní šťávě : bez obmedzenia – https://dieta-shop.com
- Lupinová múka / lupinová mouka: 30g denne = tolerovaná potravina
M
- Majonéza: iba ako gala jedlo
- Majoránka: na dochutenie jedla počas BD, bez obmedzenia počas BZ
- Makrela : bez obmedzenia
- Makrela vo vlastnej šťave Konzerva) / makrela ve vlastní šťávě : bez obmedzenia
- Maliny: 1 porcia ovocia denne = 1 malá miska
- Mandarinky: 1 porcia ovocia denne = 2-3 mandarinky podľa veľkosti
- Mango: 1 porcia vocia denne = 1 mango
- Mangold: iba počas BZ
- Maracuja: 1 ovocie denne = 1 maracuja
- Marhule / meruňky: 2 marhule ( 1 porcia ovocia denne)
- Marhule sušené / meruňky sušené: iba ako gala jedlo (sušené ovocie nie je povolené)
- Mäta / máta : na dochutenie jedlapočas BD, bez obmedzenia počas BZ
- Mečiar obyčajný / mečoun : bez obmedzenia
- Mečúň / mečoun : bez obmedzenia
- Medovka / meduňka : na dochutenie jedla počas BD, neobmedzene počas BZ
- Medovník : iba ako gala jedlo
- Melón žltý / žltý meloun: 1 porcia ovocia denne = polovica žltého melóna
- Merlúza / štikozubec : bez obmedzenia
- Mini čokoládové cookies Dukan®: 4ks denne ako náhrada za ovsené otruby alebo 4ks denne ako 1
tolerovaná potravina (navyše okrem ovsených otrúb) – https://dieta-shop.com - Mini sušienky Dukan ® s kúskami čokolády / Mini sušenky Dukan ® s kousky čokolády : 1 kus denne – https://dieta-shop.com
- Mirabelky: 1 porcia ovocia denne = 1 menšia miska
- Mlieko acidofilné bez cukru / mléko acidofilní bez cukru : maximálne 1 % tuku , bez cukru
- Mlieko odtučnené / mléko odtučněné : maximálne 1,5% tuku - v malých dávkách
- Mlieko sušené odtučnené / Mléko sušené odtučněné: maximálne 1% tuku – 3 polievkové lyžice
denne = tolerovaná potravina – https://dieta-shop.com - Mliečne výrobky / mléčné výrobky : denne by ste nemali skonzumovať viac ako 800g mliečnych
výrobkov - Morčacia šunka / krůtí šunka : bez obmedzenia, ale len maximálne 4 % tuku na 100g výrobku
- Moriak / krocan : bez obmedzenia
- Morka / krůta : bez obmedzenia
- Morské plody / mořské plody: bez obmedzenia
- Morské riasy / mořské řasy: iba počas BZ, a to bez cukru a oleja
- Morský ostriež / mořský okoun : bez obmedzenia
- Mrkva / mrkev: iba počas BZ v malom množstve
- Mušle svätého Jakuba / mušle svatého Jakuba : bez obmedzenia
N
- Nápoje Light : sú povolené, ale len tie, ktoré sú naozaj bez cukru a nielen so sníženým obsahom
cukru, ako to niekedy býva pri týchto nápojoch. Treba skontrolovať etiketku výrobku. Pomôcka:
nápoje, ktoré sú povolené majú energetickú hodnotu menej ako 1 kcal na 1 pohár nápoja (25 cl) - Nátierka lieskovcovo-čokoládová Karéléa / Pomazánka lískově-čokoládová Karéléa: 2PL denne = 1
tolerovaná potravina – - Nektarinky: 1 porcia ovocia denne = 1 nektarinka
O
- Ocot / ocet : bez obmedzenia
- Olivový olej : 1 malá lyžička denne počas BD, 1 PL denne počas BZ
- Olivy: iba počas BZ, maximálne 4 olivy 2-krát do týždňa
- Oregáno: na dochutenie jedla počas BD, bez obmedzenia počas BZ
- Orieškové sušienky Dukan® / Oříškové sušenky Dukan®: 3ks denne ako náhrada za ovsené otruby alebo 3ks denne ako 1 tolerovaná potravina (navyše okrem ovsených otrúb) – https://dieta-shop.com
- Ovocné cereálie Dukan®: 30g denne ako náhrada za ovsené otruby alebo 30g denne ako 1
tolerovaná potravina (navyše okrem ovsených otrúb) – - Ovsená kaša / ovsená kaša: ráta sa ako 1 porcia škrobu
- Ovsené otruby M2bisB6 / ovesné otruby M2bisB6 : 2 polievkové lyžice denne –www.dieta-shop.com
P
- Papaya: 1 porcia ovocia denne = polovica až 1 kus v závislosti od veľkosti
- Paprika: neobmedzene počas BZ
- Paradajkový pretlak / rajčatový protlak : 2 polievkové lyžice denne počas BD, bez obmedzenia počas BZ
- Paradajky / rajčata: bez obmedzenia počas BZ
- Parmica / parmice : bez obmedzenia
- Paštrnák / pastinák : na dochutenie jedla počas BD, bez obmedzenia počas BZ
- Patizón / patizon: bez obmedzenia počas BZ
- Pečienka (teľacia a kuracia) / pečeně (telecí a kuřecí): bez obmedzenia
- Perlička: bez obmedzenia
- Perličie varia / Perličie vejce : bielok bez obmedzenia, žĺtok by mal korešpondovať približne 2
slepačím vaječným žĺtkom - Petržlen / petržel: na dochutenie jedla počas BD, bez obmedzenia počas BZ
- Pivo: iba ako gala jedlo
- Platejs : bez obmedzenia
- Pleskáč / cejn : bez obmedzenia
- Pohánka / pohanka: ako 1 porcia škrobu = 180 g (uvarená potravina)
- Pomaranč / pomeranč: 1 porcia ovocia denne = 1 pomaranč
- Pomelo: 1 porcia ovocia denne = 1 menšie pomelo
- Pór / pórek: bez obmedzenia počas BZ
- Praclíky Dukan® poliate čokoládou / Preclíky Dukan® polité čokoládou : 4ks denne ako náhrada za
ovsené otruby alebo 4ks denne ako 1 tolerovaná potravina (navyše okrem ovsených otrúb) – https://dieta-shop.com - Prepelica / křepelka : bez obmedzenia
- Pražma : bez obmedzenia
- Prepeličie vajcia / křepelčí vejce : bielok bez obmedzenia, žĺtok by mal korešpondovať približne 2
slepačím vaječným žĺtkom - Prílipky : bez obmedzenia
- Pšeničná kaša / pšeničná kaše: ráta sa ako 1 porcia škrobu
- Pšeničné otruby: 1 polievková lyžica denne na prípravu pečiva alebo v prípade kostipácie
- Pšeničný glutén (Seitan) : 2 polievkové lyžice denne
- Pšeno / jahly: ako 1 porcia škrobu = 180 g (uvarená potravina)
- Pštrosí steak : bez obmedzenia
- Pštrosie vajcia / pštrosí vejce : bielok bez obmedzenia, žĺtok by mal korešpondovať približne 2
slepačím vaječným žĺtkom - Psyllium : odporúčaná dávka podľa informácií výrobcu – https://dieta-shop.com
- Puding: len bez cukru. Ak obsahuje kukuřičný škrob (zemiakový škrob je zakázaný), tak ho môžete
konzumovať ako tolerovanú potravinu, a to 20g denne. Vo väčších dávkách je povolený len od 3.fázy
ako jedlo podľa vlastného želania (gala jedlo) - Puding bio bez škrobu (Bio-flan) / pudink bio bez škrobu (Bio-flan) www.dieta-shop.com : 1 balenie
denne
Q
- Quinoa: ako 1 porcia škrobu 200g (hmotnosť sa ráta uvarená potravina)
R
- Rak : bez obmedzenia
- Rebarbora / reveň: iba počas BZ
- Reďkev / ředkev: iba počas BZ
- Reďkovka / ředkvička: iba počas BZ
- Repkový olej / řepkový : 1 malá lyžička denne počas BD, 1 PL denne počas BZ
- Rastlinný olej / rostlinný olej : 1 malá lyžička denne počas BD, 1 PL denne počas BZ
- Ríbezle / rybíz: 1 menšia miska ( 1porcia ovocia denne)
- Ružičkový kel / Růžičková kapusta: iba počas BZ
- Ryby: bez obmedzenia, dokonca aj mastné ryby
- Ryža / rýže: ako 1 porcia škrobu 130g (hmotnosť sa ráta uvarená potravina)
- Ryža Shirataki / rýže Shiataki: bez obmedzenia –
- Ryžové rezance / rýžové nudle: ako 1 porcia škrobu = 220g (hmotnosť – uvarená potravina)
S
- Šalát / salát: iba počas BZ
- Šalotka: iba počas BZ
- Sardinky (ryba): bez obmedzenia
- Sardinky vo vlastnej šťave (bez cukru, bez oleja) / sardinky ve vlastní šťávě (bez cukru, bez oleje) : neobmedzene
- Saturejka: na dochutenie jedla
- Sépie : bez obmedzenia
- Shirataki (cestoviny, ryža) / Shirataki (těstoviny, rýže): bez obmedzenia (skoro žiadne kalórie,podporujú trávenie) – https://dieta-shop.com
- Šípky / šípek: iba vo forme čaju (2 PL sušených šípok), jedenie plodov nie je povolené
- Sirup: iba bez cukru a bez fruktózy
- Sladidlá / sladidla : Sukralóza, Erytritol, Stévia, Aspartám, Maltitol, Lohan a Sacharín – https://dieta-shop.com
- Xylitol, Maltodextrín, Dextróza: sú síce povolené, ale len v malých množstvách. Určite ich nepoužívajte ako každodennú náhradu sladidla, ale len na doplnenie, ak ste si tieto sladidlá obľúbili.
- Slanina: iba ako gala jedlo
- Slávky : bez obmedzenia
- Sliepka / slepice: bez obmedzenia
- Slivky / švestky: 1 porcia ovocia denne = 1 menšia miska
- Slivky / švestky sušené: iba jako gala jedlo.
- Slnečnicový olej / slunečnicový olej : 1 malá lyžička denne
- Slnečnicové semienka/ slunečnicová semínka: iba jako gala jedlo
- Smotana / smetana: iba odtučnená maximálne 4% tuku, a to 1PL denne (30g) = tolerovaná potravina – https://dieta-shop.com
- Snehové pusinky Dukan® / Sněhové pusinky Dukan® : 10 kusov denne = 1 tolerovaná potravina –
Sójové klíčky: iba počas BZ - Sójové mlieko / sójové mléko: maximálne 150 ml denne = tolerovaná potravina
- Sójová múka / sójová mouka: 1 PL denne (20g) = tolerovaná potravina
- Sójová omáčka bez cukru / sojová omáčka bez cukru : bez obmedzenia
- Sójová omáčka sladká : 1 čajová lyžička na dochutenie (5g) = 1 tolerovaná potravina
- Sójový jogurt : 1 denne = 1 tolerovaná potravina
- Sójový proteín (sójové mäso): 50 g / 1 týždenne
- Soľ / sůl : povolená, ale odporúča sa soliť menej
- Šošovica / čočka: ako 1 porcia škrobu = 210 g ( hmotnosť – ráta sa uvarená potravina)
- Špargľa / chřest : iba počas BZ
- Špenát: neobmedzene počas BZ
- Špenátové shirataki Dukan® : bez obmedzenia – https://dieta-shop.com
- Šproty vo vlastnej šťave – konzerva / šproty ve vlastní šťávě : bez cukru, bez oleja, bez múky ( skontrolovať ingrediencie na obale)
- Srdcovky : neobmedzene
- Šťaveľa / šťovík : iba počas BZ
- Stévia / Stévie : bez obmedzenia
- Šťuka / štika: bez obmedzenia
- Sucháre / suchary : iba ako gala jedlo
- Sukralóza : bez obmedzenia
- Surimi: ak obsahujú menej ako 0,1% tuku na 100 g výrobku, tak sa môžu bez obmedzenia. Ak
obsahujú viac ako 0,1% tuku na 100 g výrobku, tak je povolené zjesť maximálne 200g denne. - Surmovky : bez obmedzenia
- Sušené ovocie / sušené ovoce: iba ako gala jedlo (sušené ovocie nie je povolené)
- Sušienky Dukan® s Chia semienkami poliate čokoládou / Sušenky Dukan® s Chia semínky polité
čokoládou: 4ks denne ako náhrada za ovsené otruby alebo 4ks denne ako 1 tolerovaná potravina
(navyše okrem ovsených otrúb) – https://dieta-shop.com - Sušienky Dukan® s 3 semienkami a ibištekovým kvetom / Sušenky Dukan® s 3 semínky a ibiškovým
květem : 3ks denne ako náhrada za ovsené otruby alebo 3ks denne ako 1 tolerovaná potravina
(navyše okrem ovsených otrúb) – https://dieta-shop.com - Sushi: iba ako 1 porcia škrobu – 130g alebo ako gala jedlo
- Syr odtučnený / sýr odtučněný (maximálne 7% tuku): 30 g denne – tolerovaná potravina –
T
- Tavený syr / tavený sýr : iba odtučnený 0%-0,5 % tuku na 100g výrobku
- Tekvica / dýně: iba počas BZ
- Teľací jazyk / telecí jazyk : bez obmedzenia
- Teľací rezeň ( chudý) / telecí řízek (hubený): bez obmedzenia
- Teľacia pečienka / telecí pečeně : bez obmedzenia
- Teľacie obličky / telecí ledviny : bez obmedzenia
- Teľacie rebierka (bez kože) / Telecí žebírka (bez kůže) : bez obmedzenia
- Tempeh: 50g denne = 1 tolerovaná potravina
- Teriyaki omáčka : 4 PL denne
- Tofu (natural, údené, krémové) / Tofu (natural, uzené, krémové) : bez obmedzenia
- Topinambur: maximálne 200g denne, ale len počas BZ
- Treska (ryba – nie majonézový šalát) / Treska (ryba - ne majonézový salát) : neobmedzene
- Tuniak / tuňák: bez obmedzenia
- Tuniak / tuňák ve vlastní šťávě: bez obmedzenia – https://dieta-shop.com
- Tvaroh : iba odtučnený 0% až 0,5 % tuku
- Tvaroh faisselle : 0 až 0,5% tuku
- Tvarohový dezert petit-suisse : 0 až 0,5% tuku
- Tyčinky Dukan® celomáčané v čokoláde / Tyčinky Dukan® máčené v čokoládě: 1ks denne ako
náhrada za ovsené otruby alebo 1ks denne ako 1 tolerovaná potravina (navyše okrem ovsených
otrúb) – https://dieta-shop.com - Tyčinky Dukan® s Chia semienkami poliate čokoládou / Tyčinky Dukan® s Chia semínky polité
čokoládou: 1ks denne ako náhrada za ovsené otruby alebo 1ks denne ako 1 tolerovaná potravina
(navyše okrem ovsených otrúb) – https://dieta-shop.com - Tyčinky Dukan® z ovsených otrúb s ľanovými semienkami / Tyčinky Dukan® z ovesných otrub s
lněnými semínky: 1ks denne ako náhrada za ovsené otruby alebo 1ks denne ako 1 tolerovaná
potravina (navyše okrem ovsených otrúb) – https://dieta-shop.com
U
- Údená makrela / uzená makrela : bez obmedzenia
- Údená treska haddock / uzená treska haddock : bez obmedzenia
- Úhor / úhoř : bez obmedzenia
- Uhorka / okurka: iba počas BZ
- Uhorky kyslé / kyselé okurky: 2-3 kusy (menšie kusy), a to len ak sú bez cukru
- Ustrice / ústřice : bez obmedzenia
V
- Vafle: iba ako gala jedlo
- Vajcia (slepačie) / Vejce (slepičí) : bielok bez obmedzenia, 2 žĺtky denne, ak nemáte problémy
s cholesterolom. Ak máte problémy s cholesterolom, tak 2 žĺtky do týždňa. - Valeriánka poľná / polníček: bez obmedzenia počas BZ
- Vanilkový krém s Konjakom Dukan®/ Vanilkový krém s Konjakem Dukan®: 1 balenie denne – https://dieta-shop.com
- Víno biele stolové / víno bílé : iba na varenie, a to 3 PL denne (30g)= 1 tolerovaná potravina
- Víno 0%: POZOR ! - je zakázané (akákoľvek značka)
Z
- Zavárané uhorky bez cukru / zavařené okurky bez cukru : 2 až 3 kusy denne ( malé)
- Zázvor : iba na dochutenie jedla
- Želé: iba ako gala jedlo, nakoľko obsahuje cukor (domáce želé bez cukru sa môže)
- Zelená cibulka / zelená cibulka: na dochutenie jedla
- Zelená fazuľka / zelená fazolka: iba počas BZ
- Zeleninový bujón: iba počas bielkovinovo-zeleninových dní (vynecháme počas bielkovinového dňa)
- Zeler / celer: iba počas BZ
- Zemiaky / brambory: ako 1 porcia škrobu = 120 g (hmotnosť sa ráta uvarená potravina)
- Žerucha / řeřicha: iba počas BZ
- Žihľava / kopřiva: iba počas BZ
- Zmrzlina: iba ako gala jedlo
- Žuvačky bez cukru / žvýkačky bez cukru : maximálne 7 kusov denne
