Povolené potraviny 3.fáza
Povolené potraviny 3.fáza

Povolené potraviny 3.fáza / 3.fáze

Ohodnotiť túto položku
(0 hlasov)

3 faza konsolidacna

A

  • Acidofilné mlieko / acidofilní mléko : iba odtučnené 1% tuku a bez cukru
  • Agar agar : bez obmedzenia
  • Ananás / ananas: 1 pocia denne – 200g
  • Artičoky / artyčoky: v malom množstve (artičoky sú na polceste medzi zeleninou a škrobom)
  •  Avokádo: iba ako gala jedlo kvôli vysokému obsahu tuku


B


  • Baklažán / lilek : iba počas BZ
  • Banán : iba ako gala jedlo
  • Bazalka : iba na dochutenie počas BD, bez obmedzenia počas BZ
  • Bažant : bez obmedzenia
  • Bergamot: 1 porcia ovocia denne = 2 ks bergamot
  •  Biftek : bez obmedzenia
  • Bravčová šunka / vepřová šunka : bez obmedzenia, ale len maximálne 4 % tuku na 100g výrobku
  • Bravčové mäso / vepřové maso: iba chudé s obsahom tuku do 6%, 180-200 g denne – len občas
  • Bravčový mozoček / vepřový mozeček: bez obmedzenia
  • Brokolica / brokolice: iba počas BZ
  • Broskyňa / broskev: 1 porcia ovocia denne = 1 broskyňa
  • Brusnice / brusinky: 1 menšia miska ( 1 porcia ovocia denne )
  • Bujón hovädzí / bujón hovädzí : iba odtučnený bujón je povolený – https://dieta-shop.com
  • Bujón kurací / bujón kuřecí : iba odtučnený bujón je povolený – https://dieta-shop.com
  • Bujón zeleninový: iba počas BZ



C

  • Čakanka / čekanka : 1 ČL denne tolerovaná potravina
  • Cereálie Dukan® s kúskami čokolády / Cereálie Dukan® s kousky čokolády: 30g denne ako náhrada
    za ovsené otruby alebo 30g denne ako 1 tolerovaná potravina (navyše okrem ovsených otrúb) –
  • Cereálne tyčinky / cereální tyčinky: iba jako gala jedlo
  • Čerešne / třešeň: 1 menšia miska (1 porcia ovocia denne)
  • Černice / ostružiny: 1 porcia ovocia denne = 1 menšia miska
  • Cesnak / česnek: bez obmedzenia
  • Cestoviny / těstoviny: 1 porcia škrobu = 180 g (hmotnosť sa ráta uvarená potravina)
  • Cestoviny Shiataki / těstoviny Shirataki : bez obmedzenia
  • Cestoviny z morských rias / těstoviny z mořských řas : bez obmedzenia
  • Čierne ríbezle / černý rybíz: 1 menšia miska (1 porcia ovocia denne)
  • Cibuľa / cibule : 1 stredne veľká cibuľa denne počas BD, bez obmedzenia počas BZ
  • Cícer / cizrna: ako 1 porcia škrobu = 210 g ( hmotnosť – ráta sa uvarená potravina)
  • Čínska kapusta / čínské zelí : iba počas BZ
  • Citrón / citron : iba na dochutenie jedla, v malom množstve
  • Čokoláda: iba ako gala jedlo
  • Čokoládovo-mätový bio puding bez škrobu / Čokoládově mátový bio pudink
    bez škrobu : 1 balenie denne – https://dieta-shop.com
  • Čokoládový krém s Konjakom Dukan®/ Čokoládový krém s Konjakem Dukan®: 1 balenie denne –
  • Croissant: iba ako gala jedlo
  • Čučoriedky / borůvky: 1 menšia miska ( 1 porcia ovocia denne )
  • Cuketa : iba počas BZ
  • Cukríky bez cukru / bonbony bez cukru : maximálne 4 kusy denne
  • Cukríky / bonbóny: iba ako gala jedlo
  • Cvikla / červená řepa: iba počas BZ, a to v malom množstve



D

  • Ďatle / datle: iba ako gala jedlo
  • Diétna čoko nátierka Dukan®/ Dietní čoko pomazánka Dukan®: 2 polievkové lyžice denne =
    tolerovaná potravina – https://dieta-shop.com
  • Divina / zvěřina: bez obmedzenia
  • Drieň / dřín: 1 menšia miska ( 1 porcia ovocia denne )- iba čerstvé ovocie, nie sušené
  • Dyňa červená / dýně červená : 1 porcia ovocia denne = 1 veľký odrezaný kus
  • Džemy bez cukru: ako náhrada ovocia
  • Džem sladený cukrom alebo fruktózou: iba ako gala jedlo
  • Džús bez cukru: ako náhrada 1 porcie ovocia = 1 pohár



E

  • Endivia / endivie: iba počas BZ
  • Erytritol (sladidlo) : bez obmedzenia – https://dieta-shop.com
  •  Estragón / estragon : na dochutenie jedla


F

  • Fazuľa / fazole: iba ako 1 pocia škrobu = 210g (hmotnosť – ráta sa uvarená potravina)
  • Feijoa : 1 porcia ovocia denne = 1 malá miska
  • Fenikel / fenykl : na dochutenie jedla počas BD, bezobmedzenia počas BZ
  • Figy / fíky: 1 porcia ovocia denne = 2 figy
  • Figy / fíky sušené: iba ako gala jedlo
  • Horčica / hořčice : na dochutenie jedla (Dijonská horčica) – https://dieta-shop.com
  • Fromage blanc : 0 až % tuku


G


  • Gaspačo: 150 ml – tolerovaná potravina
  • Gaštany pečené / kastany pečené: iba ako gala jedlo
  • Goji : 1 polievková lyžica denne počas BD, 2PL denne počas BZ
  • Granátové jablko: 1 porcia denne = 1 granátové jablko
  • Grapefruit: 1 porcia ovocia denne = 1 grapefruit
  • Grisons (sušené hovädzie mäso) / Grisons (sušené hovězí maso) : bez obmedzenia
  • Guarana: 1 porcia denne = 1 malá miska
  • Guava: 1 porcia = 1-2 kusy denne v závislosti od veľkosti


H
  • Halibut : bez obmedzenia
  • Halibut údený / uzený halibut : bez obmedzenia
  • Holub : bez obmedzenia
  • Homáre / humři : bez obmedzenia
  • Horčica / hořčice: na dochutenie , iba bez cukru
  • Hovädzia sviečková / hovězí svíčková : bez obmedzenia
  • Hovädzí jazy / hovězí jazyk: bez obmedzenia
  • Hovädzí roast beef / Hovězí roast beef : bez obmedzenia
  • Hovädzí steak / hovězí steak : bez obmedzenia
  • Hovädzí steak mletý / hovězí steak mletý : maximálne 10% tuku
  • Hovädzia klobása / hovězí klobása: 50g denne, ale len s maximálne 10% tuku = 1 tolerovaná
    potravina
  • Hovädzie sušené / hovězí sušené: bez obmedzenia
  • Hrach / hrách: ako 1 porcia škrobu = 210 g ( hmotnosť – ráta sa uvarená potravina)
  • Hranolky: iba ako gala jedlo
  • Hrozno / hrozny: iba ako gala jedlo
  • Hrozienka / hrozinky: iba ako gala jedlo
  • Hruška: 1 porcia denne = 1 hruška
  • Huby / houby: iba počas BZ
  • Hydinová klobása alebo párky / drůbeží klobása nebo párky: 100g denne, ale len s maximálne 10%
    tuku = 1 tolerovaná potravina



CH

  • Chia : 1 polievková lyžica denne – https://dieta-shop.com
  • Chlieb / chléb: 2 krajce celozrnného alebo proteínového chleba denne (okrem bielkovinového štvrtka)
  • Chobotnice : bez obmedzenia
Chren / křen : na dochutenie jedla počas BD, bez obmedzenia počas BZ

I
  • Individuálna tyčinka Dukan® celomáčaná v čokoláde/ Individuální tyčinka Dukan® celomáčaná
    v čokoládě: 1ks denne ako náhrada za ovsené otruby alebo 1ks denne ako 1 tolerovaná potravina
    (navyše okrem ovsených otrúb) - https://dieta-shop.com
  • Individuálna tyčinka Dukan® s Chia semienkami poliata čokoládou/ Individuální tyčinka Dukan® s
    Chia semínky politá čokoládou: 1ks denne ako náhrada za ovsené otruby alebo 1ks denne ako 1
    tolerovaná potravina (navyše okrem ovsených otrúb) –https://dieta-shop.com
  • Inulín / inulin : maximálne 15 gramov denne
  • Isomalt : maximálne 15 gramov denne
  • Izolát (proteínový prášok) / izolát (proteinový prášek) : minimálne 88,5% bielkovín, maximálne 5 %
    sacharidov, maximálne 2% tuku na 100g výrobku - odporúčaná dávka podľa informácií výrobcu alebo
    športového výkonu



J

  • Jablko: 1 porcia ovocia denne = 1 jablko
  • Jahody: 1 porcia ovocia denne = 1 malá miska
  • Jahňací jazyk / jehněčí jazyk : bez obmedzenia
  • Jarabica : bez obmedzenia
  • Ježovky : bez obmedzenia
  • Jogurt : iba odtučnený 0 až 0,5 % tuku
  • Jogurt s ovocnou príchuťou bez cukru / Jogurt s ovocnou příchutí bez cukru: iba odtučnený 0 až 0,5
    % tuku a bez cukru
  •  Jogurt s kúskami ovocia / jogurt s kousky ovoce: odtučnený s maximálne 0%-1% tuku, bez cukru abez fruktózy. Maximálne 100g denne = 1 tolerovaná potravina


K

  • Kakao : len odtučnené 0% až 2 % tuku – bez obmedzenia – https://dieta-shop.com
  • Kakao bez cukru maximálne 11% tuku: 1 ČL denne– tolerovaná potravina
  • Kakaový bio puding bez škrobu / kakaový bio pudink bez škrobu : 1 balenie denne
    Kakaovo-pomarančový bio puding bez škrobu / kakaově-pomerančový bio pudink bez škrobu : 1
    balenie denne – https://dieta-shop.com
  • Kalmáre / olihně : bez obmedzenia
  • Kapor / kapr: bez obmedzenia
  • Kale kapusta: iba počas BZ
  • Kaleráb / kedluben: iba počas BZ
  • Kapary: na dochutenie, ale len kapary bez oleja
  • Kapusta / zelí: iba počas BZ
  • Kapusta červená / červené zelí: iba počas PL
  • Karamelové cereálie Dukan®: 30g denne ako náhrada za ovsené otruby alebo 30g denne ako 1
    tolerovaná potravina (navyše okrem ovsených otrúb) – https://dieta-shop.com
    Karfiol / květák: iba počas BZ
  • Kari : bez obmedzenia
  • Káva : bez obmedzenia
  • Kaviár červený : iba kaviár bez pridania cukru
  • Kaviár čierny / kaviár černý : iba kaviár bez pridania cukru
  • Kečup bez cukru (bez glukózy, bez fruktózy) : 2 polievkové lyžice denne počas BD, bez obmedzenia
    počas BZ
  • Kečup Dukan®: 2 polievkové lyžice denne počas BD, bez obmedzenia počas BZ www.dieta-shop.com
  • Kešu oriešky / kešu oříšky : iba ako gala jedlo
  • Keksíky / sušenky: iba ako gala jedlo
  • Kiwi: 1 porcia ovocia denne = 2 kiwi
  • Kohút / kohout : bez obmedzenia
  • Kokos: iba ako gala jedlo
  • Kokosová voda: maximálne 300ml denne ( iba bez cukru) – https://dieta-shop.com
  • Kokosové mlieko / kokosové mléko: iba maximálne 15% tuku, 100ml = 1 tolerovaná potravina
  • Kokosové sušienky Dukan® / Kokosové sušenky Dukan®: 3ks denne ako náhrada za ovsené otruby
    alebo 3ks denne ako 1 tolerovaná potravina (navyše okrem ovsených otrúb) – https://dieta-shop.com
  • Kokosový olej: 1 malá lyžička denne počas BD, 1 PL denne počas BZ – https://dieta-shop.com
  • Koláče: iba ako gala jedlo
  • Konjac : bez obmedzenia
  • Konjaková ryža Dukan® / Konjakové rýže Dukan®: 1 balenie denne = 1 tolerovaná potravina – https://dieta-shop.com
  • Konjacové cestoviny a ryža / Konjacové těstoviny a rýže): bez obmedzenia (skoro žiadne kalórie,
    podporujú trávenie) – https://dieta-shop.com
  • Konopné semienka / konopná semínka : 1 PL denne
  • Konské mäso / koňské maso : bez obmedzenia
  • Kôpor / kopr: na dochutenie počas BD, bez omedzenia počas BZ
  • Krab: bez obmedzenia
  • Králik / králík : bez obmedzenia
  • Krevety : bez obmedzenia
  • Krupica / krupice: ako 1 porcia škrobu = 220g (váži sa uvarená)
  • Krúpy / kroupy: ako 1 porcia škrobu = 180 g (uvarená potravina)
  • Krutóny / krutony: iba ako gala jedlo
  • Kukurica / kukuřice : ako 1 porcia škrobu = 130g
  • Kukuričný škrob / kukuřičný škrob: 1 PL (20g) – tolerovaná potravina
  • Kura bez kože / Kuře bez kůže : bez obmedzenia
  • Kuracia pečienka / kuřecí pečeně : bez obmedzenia
  • Kuracia šunka / kuřecí šunka : bez obmedzenia, ale len maximálne 4 % tuku na 100g výrobku
  • Kuskus: ako 1 porcia škrobu = 220g (váži sa uvarený)
  • Kvaka / tuřín: iba počas BZ



L

  • Langusty : bez obmedzenia
  • Ľanové semienka / lněná semínka: 1 ČL počas BD, 1 PL počas BZ
  • Liči: 1 porcia denne = 1 malá miska
  • Lieskovcovo-čokoládové tyčinky Dukan® / Lískově-čokoládové tyčinky Dukan®: 1ks denne ako
    náhrada za ovsené otruby alebo 1ks denne ako 1 tolerovaná potravina (navyše okrem ovsených
    otrúb) – https://dieta-shop.com
  • Limetka : 1 porcia denne = 2 limetky
  • Losos : bez obedzenia
  • Loso údený / losos uzený : bez obmedzenia
  • Losos vo vlastnej šťave (konzerva) / Losos ve vlastní šťávě : bez obmedzenia – https://dieta-shop.com
  • Lupinová múka / lupinová mouka: 30g denne = tolerovaná potravina


M


  • Majonéza: iba ako gala jedlo
  • Majoránka: na dochutenie jedla počas BD, bez obmedzenia počas BZ
  • Makrela : bez obmedzenia
  • Makrela vo vlastnej šťave Konzerva) / makrela ve vlastní šťávě : bez obmedzenia
  • Maliny: 1 porcia ovocia denne = 1 malá miska
  • Mandarinky: 1 porcia ovocia denne = 2-3 mandarinky podľa veľkosti
  • Mango: 1 porcia vocia denne = 1 mango
  • Mangold: iba počas BZ
  • Maracuja: 1 ovocie denne = 1 maracuja
  • Marhule / meruňky:  2 marhule ( 1 porcia ovocia denne)
  • Marhule sušené / meruňky sušené: iba ako gala jedlo (sušené ovocie nie je povolené)
  • Mäta / máta : na dochutenie jedlapočas BD, bez obmedzenia počas BZ
  • Mečiar obyčajný / mečoun : bez obmedzenia
  • Mečúň / mečoun : bez obmedzenia
  • Medovka / meduňka : na dochutenie jedla počas BD, neobmedzene počas BZ
  • Medovník : iba ako gala jedlo
  • Melón žltý / žltý meloun: 1 porcia ovocia denne = polovica žltého melóna
  • Merlúza / štikozubec : bez obmedzenia
  • Mini čokoládové cookies Dukan®: 4ks denne ako náhrada za ovsené otruby alebo 4ks denne ako 1
    tolerovaná potravina (navyše okrem ovsených otrúb) – https://dieta-shop.com
  • Mini sušienky Dukan ® s kúskami čokolády / Mini sušenky Dukan ® s kousky čokolády : 1 kus denne – https://dieta-shop.com
  • Mirabelky: 1 porcia ovocia denne = 1 menšia miska
  • Mlieko acidofilné bez cukru / mléko acidofilní bez cukru : maximálne 1 % tuku , bez cukru
  • Mlieko odtučnené / mléko odtučněné : maximálne 1,5% tuku - v malých dávkách
  • Mlieko sušené odtučnené / Mléko sušené odtučněné: maximálne 1% tuku – 3 polievkové lyžice
    denne = tolerovaná potravina – https://dieta-shop.com
  • Mliečne výrobky / mléčné výrobky : denne by ste nemali skonzumovať viac ako 800g mliečnych
    výrobkov
  • Morčacia šunka / krůtí šunka : bez obmedzenia, ale len maximálne 4 % tuku na 100g výrobku
  • Moriak / krocan : bez obmedzenia
  • Morka / krůta : bez obmedzenia
  • Morské plody / mořské plody: bez obmedzenia
  • Morské riasy / mořské řasy: iba počas BZ, a to bez cukru a oleja
  • Morský ostriež / mořský okoun : bez obmedzenia
  • Mrkva / mrkev: iba počas BZ v malom množstve
  • Mušle svätého Jakuba / mušle svatého Jakuba : bez obmedzenia


N
  • Nápoje Light : sú povolené, ale len tie, ktoré sú naozaj bez cukru a nielen so sníženým obsahom
    cukru, ako to niekedy býva pri týchto nápojoch. Treba skontrolovať etiketku výrobku. Pomôcka:
    nápoje, ktoré sú povolené majú energetickú hodnotu menej ako 1 kcal na 1 pohár nápoja (25 cl)
  • Nátierka lieskovcovo-čokoládová Karéléa / Pomazánka lískově-čokoládová Karéléa: 2PL denne = 1
    tolerovaná potravina –
  • Nektarinky: 1 porcia ovocia denne = 1 nektarinka

O

  • Ocot / ocet : bez obmedzenia
  • Olivový olej : 1 malá lyžička denne počas BD, 1 PL denne počas BZ
  • Olivy: iba počas BZ, maximálne 4 olivy 2-krát do týždňa
  • Oregáno: na dochutenie jedla počas BD, bez obmedzenia počas BZ
  • Orieškové sušienky Dukan® / Oříškové sušenky Dukan®: 3ks denne ako náhrada za ovsené otruby alebo 3ks denne ako 1 tolerovaná potravina (navyše okrem ovsených otrúb) – https://dieta-shop.com
  • Ovocné cereálie Dukan®: 30g denne ako náhrada za ovsené otruby alebo 30g denne ako 1
    tolerovaná potravina (navyše okrem ovsených otrúb) –
  • Ovsená kaša / ovsená kaša: ráta sa ako 1 porcia škrobu
  • Ovsené otruby M2bisB6 / ovesné otruby M2bisB6 : 2 polievkové lyžice denne –www.dieta-shop.com


P

  • Papaya: 1 porcia ovocia denne = polovica až 1 kus v závislosti od veľkosti
  • Paprika: neobmedzene počas BZ
  • Paradajkový pretlak / rajčatový protlak : 2 polievkové lyžice denne počas BD, bez obmedzenia počas BZ
  • Paradajky / rajčata: bez obmedzenia počas BZ
  • Parmica / parmice : bez obmedzenia
  • Paštrnák / pastinák : na dochutenie jedla počas BD, bez obmedzenia počas BZ
  • Patizón / patizon: bez obmedzenia počas BZ
  • Pečienka (teľacia a kuracia) / pečeně (telecí a kuřecí): bez obmedzenia
  • Perlička: bez obmedzenia
  • Perličie varia / Perličie vejce : bielok bez obmedzenia, žĺtok by mal korešpondovať približne 2
    slepačím vaječným žĺtkom
  • Petržlen / petržel: na dochutenie jedla počas BD, bez obmedzenia počas BZ
  • Pivo: iba ako gala jedlo
  • Platejs : bez obmedzenia
  • Pleskáč / cejn : bez obmedzenia
  • Pohánka / pohanka: ako 1 porcia škrobu = 180 g (uvarená potravina)
  • Pomaranč / pomeranč: 1 porcia ovocia denne = 1 pomaranč
  • Pomelo: 1 porcia ovocia denne = 1 menšie pomelo
  • Pór / pórek: bez obmedzenia počas BZ
  • Praclíky Dukan® poliate čokoládou / Preclíky Dukan® polité čokoládou : 4ks denne ako náhrada za
    ovsené otruby alebo 4ks denne ako 1 tolerovaná potravina (navyše okrem ovsených otrúb) – https://dieta-shop.com
  • Prepelica / křepelka : bez obmedzenia
  • Pražma : bez obmedzenia
  • Prepeličie vajcia / křepelčí vejce : bielok bez obmedzenia, žĺtok by mal korešpondovať približne 2
    slepačím vaječným žĺtkom
  • Prílipky : bez obmedzenia
  • Pšeničná kaša / pšeničná kaše: ráta sa ako 1 porcia škrobu
  • Pšeničné otruby: 1 polievková lyžica denne na prípravu pečiva alebo v prípade kostipácie
  • Pšeničný glutén (Seitan) : 2 polievkové lyžice denne
  • Pšeno / jahly: ako 1 porcia škrobu = 180 g (uvarená potravina)
  • Pštrosí steak : bez obmedzenia
  • Pštrosie vajcia / pštrosí vejce : bielok bez obmedzenia, žĺtok by mal korešpondovať približne 2
    slepačím vaječným žĺtkom
  • Psyllium : odporúčaná dávka podľa informácií výrobcu – https://dieta-shop.com
  • Puding: len bez cukru. Ak obsahuje kukuřičný škrob (zemiakový škrob je zakázaný), tak ho môžete
    konzumovať ako tolerovanú potravinu, a to 20g denne. Vo väčších dávkách je povolený len od 3.fázy
    ako jedlo podľa vlastného želania (gala jedlo)
  • Puding bio bez škrobu (Bio-flan) / pudink bio bez škrobu (Bio-flan) www.dieta-shop.com : 1 balenie
    denne





Q

  • Quinoa: ako 1 porcia škrobu 200g (hmotnosť sa ráta uvarená potravina)




R


  • Rak : bez obmedzenia
  • Rebarbora / reveň: iba počas BZ
  • Reďkev / ředkev: iba počas BZ
  • Reďkovka / ředkvička: iba počas BZ
  • Repkový olej / řepkový : 1 malá lyžička denne počas BD, 1 PL denne počas BZ
  • Rastlinný olej / rostlinný olej : 1 malá lyžička denne počas BD, 1 PL denne počas BZ
  • Ríbezle / rybíz: 1 menšia miska ( 1porcia ovocia denne)
  • Ružičkový kel / Růžičková kapusta: iba počas BZ
  • Ryby: bez obmedzenia, dokonca aj mastné ryby
  • Ryža / rýže: ako 1 porcia škrobu 130g (hmotnosť sa ráta uvarená potravina)
  • Ryža Shirataki / rýže Shiataki: bez obmedzenia –
  • Ryžové rezance / rýžové nudle: ako 1 porcia škrobu = 220g (hmotnosť – uvarená potravina)


S


  • Šalát / salát: iba počas BZ
  • Šalotka: iba počas BZ
  • Sardinky (ryba): bez obmedzenia
  • Sardinky vo vlastnej šťave (bez cukru, bez oleja) / sardinky ve vlastní šťávě (bez cukru, bez oleje) : neobmedzene
  • Saturejka: na dochutenie jedla
  • Sépie : bez obmedzenia
  • Shirataki (cestoviny, ryža) / Shirataki (těstoviny, rýže): bez obmedzenia (skoro žiadne kalórie,podporujú trávenie) – https://dieta-shop.com
  • Šípky / šípek: iba vo forme čaju (2 PL sušených šípok), jedenie plodov nie je povolené
  • Sirup: iba bez cukru a bez fruktózy
  • Sladidlá / sladidla : Sukralóza, Erytritol, Stévia, Aspartám, Maltitol, Lohan a Sacharín – https://dieta-shop.com
  • Xylitol, Maltodextrín, Dextróza: sú síce povolené, ale len v malých množstvách. Určite ich nepoužívajte ako každodennú náhradu sladidla, ale len na doplnenie, ak ste si tieto sladidlá obľúbili.
  • Slanina: iba ako gala jedlo
  • Slávky : bez obmedzenia
  • Sliepka / slepice: bez obmedzenia
  • Slivky / švestky: 1 porcia ovocia denne = 1 menšia miska
  • Slivky / švestky sušené: iba jako gala jedlo.
  • Slnečnicový olej / slunečnicový olej : 1 malá lyžička denne
  • Slnečnicové semienka/ slunečnicová semínka: iba jako gala jedlo
  • Smotana / smetana: iba odtučnená maximálne 4% tuku, a to 1PL denne (30g) = tolerovaná potravina – https://dieta-shop.com
  • Snehové pusinky Dukan® / Sněhové pusinky Dukan® : 10 kusov denne = 1 tolerovaná potravina –
    Sójové klíčky: iba počas BZ
  • Sójové mlieko / sójové mléko: maximálne 150 ml denne = tolerovaná potravina
  • Sójová múka / sójová mouka: 1 PL denne (20g) = tolerovaná potravina
  • Sójová omáčka bez cukru / sojová omáčka bez cukru : bez obmedzenia
  • Sójová omáčka sladká : 1 čajová lyžička na dochutenie (5g) = 1 tolerovaná potravina
  • Sójový jogurt : 1 denne = 1 tolerovaná potravina
  • Sójový proteín (sójové mäso): 50 g / 1 týždenne
  • Soľ / sůl : povolená, ale odporúča sa soliť menej
  • Šošovica / čočka: ako 1 porcia škrobu = 210 g ( hmotnosť – ráta sa uvarená potravina)
  • Špargľa / chřest : iba počas BZ
  • Špenát: neobmedzene počas BZ
  • Špenátové shirataki Dukan® : bez obmedzenia – https://dieta-shop.com
  • Šproty vo vlastnej šťave – konzerva / šproty ve vlastní šťávě : bez cukru, bez oleja, bez múky ( skontrolovať ingrediencie na obale)
  • Srdcovky : neobmedzene
  • Šťaveľa / šťovík : iba počas BZ
  • Stévia / Stévie : bez obmedzenia
  • Šťuka / štika: bez obmedzenia
  • Sucháre / suchary : iba ako gala jedlo
  • Sukralóza : bez obmedzenia
  • Surimi: ak obsahujú menej ako 0,1% tuku na 100 g výrobku, tak sa môžu bez obmedzenia. Ak
    obsahujú viac ako 0,1% tuku na 100 g výrobku, tak je povolené zjesť maximálne 200g denne.
  • Surmovky : bez obmedzenia
  • Sušené ovocie / sušené ovoce: iba ako gala jedlo (sušené ovocie nie je povolené)
  • Sušienky Dukan® s Chia semienkami poliate čokoládou / Sušenky Dukan® s Chia semínky polité
    čokoládou: 4ks denne ako náhrada za ovsené otruby alebo 4ks denne ako 1 tolerovaná potravina
    (navyše okrem ovsených otrúb) – https://dieta-shop.com
  • Sušienky Dukan® s 3 semienkami a ibištekovým kvetom / Sušenky Dukan® s 3 semínky a ibiškovým
    květem : 3ks denne ako náhrada za ovsené otruby alebo 3ks denne ako 1 tolerovaná potravina

    (navyše okrem ovsených otrúb) – https://dieta-shop.com
  • Sushi: iba ako 1 porcia škrobu – 130g alebo ako gala jedlo
  • Syr odtučnený / sýr odtučněný (maximálne 7% tuku): 30 g denne – tolerovaná potravina –



T


  • Tavený syr / tavený sýr : iba odtučnený 0%-0,5 % tuku na 100g výrobku
  • Tekvica / dýně: iba počas BZ
  • Teľací jazyk / telecí jazyk : bez obmedzenia
  • Teľací rezeň ( chudý) / telecí řízek (hubený): bez obmedzenia
  • Teľacia pečienka / telecí pečeně : bez obmedzenia
  • Teľacie obličky / telecí ledviny : bez obmedzenia
  • Teľacie rebierka (bez kože) / Telecí žebírka (bez kůže) : bez obmedzenia
  • Tempeh: 50g denne = 1 tolerovaná potravina
  • Teriyaki omáčka : 4 PL denne
  • Tofu (natural, údené, krémové) / Tofu (natural, uzené, krémové) : bez obmedzenia
  • Topinambur: maximálne 200g denne, ale len počas BZ
  • Treska (ryba – nie majonézový šalát) / Treska (ryba - ne majonézový salát) : neobmedzene
  • Tuniak / tuňák: bez obmedzenia
  • Tuniak / tuňák ve vlastní šťávě: bez obmedzenia – https://dieta-shop.com
  • Tvaroh : iba odtučnený 0% až 0,5 % tuku
  • Tvaroh faisselle : 0 až 0,5% tuku
  • Tvarohový dezert petit-suisse : 0 až 0,5% tuku
  • Tyčinky Dukan® celomáčané v čokoláde / Tyčinky Dukan® máčené v čokoládě: 1ks denne ako
    náhrada za ovsené otruby alebo 1ks denne ako 1 tolerovaná potravina (navyše okrem ovsených
    otrúb) – https://dieta-shop.com
  • Tyčinky Dukan® s Chia semienkami poliate čokoládou / Tyčinky Dukan® s Chia semínky polité
    čokoládou: 1ks denne ako náhrada za ovsené otruby alebo 1ks denne ako 1 tolerovaná potravina
    (navyše okrem ovsených otrúb) – https://dieta-shop.com
  • Tyčinky Dukan® z ovsených otrúb s ľanovými semienkami / Tyčinky Dukan® z ovesných otrub s
    lněnými semínky: 1ks denne ako náhrada za ovsené otruby alebo 1ks denne ako 1 tolerovaná
    potravina (navyše okrem ovsených otrúb) – https://dieta-shop.com


U

  • Údená makrela / uzená makrela : bez obmedzenia
  • Údená treska haddock / uzená treska haddock : bez obmedzenia
  • Úhor / úhoř : bez obmedzenia
  • Uhorka / okurka: iba počas BZ
  • Uhorky kyslé / kyselé okurky: 2-3 kusy (menšie kusy), a to len ak sú bez cukru
  • Ustrice / ústřice : bez obmedzenia

V
  • Vafle: iba ako gala jedlo
  • Vajcia (slepačie) / Vejce (slepičí) : bielok bez obmedzenia, 2 žĺtky denne, ak nemáte problémy
    s cholesterolom. Ak máte problémy s cholesterolom, tak 2 žĺtky do týždňa.
  • Valeriánka poľná / polníček: bez obmedzenia počas BZ
  • Vanilkový krém s Konjakom Dukan®/ Vanilkový krém s Konjakem Dukan®: 1 balenie denne – https://dieta-shop.com
  • Víno biele stolové / víno bílé : iba na varenie, a to 3 PL denne (30g)= 1 tolerovaná potravina
  • Víno 0%: POZOR ! - je zakázané (akákoľvek značka)



Z


  • Zavárané uhorky bez cukru / zavařené okurky bez cukru : 2 až 3 kusy denne ( malé)
  • Zázvor : iba na dochutenie jedla
  • Želé: iba ako gala jedlo, nakoľko obsahuje cukor (domáce želé bez cukru sa môže)
  • Zelená cibulka / zelená cibulka: na dochutenie jedla
  • Zelená fazuľka / zelená fazolka: iba počas BZ
  • Zeleninový bujón: iba počas bielkovinovo-zeleninových dní (vynecháme počas bielkovinového dňa)
  • Zeler / celer: iba počas BZ
  • Zemiaky / brambory: ako 1 porcia škrobu = 120 g (hmotnosť sa ráta uvarená potravina)
  • Žerucha / řeřicha: iba počas BZ
  • Žihľava / kopřiva: iba počas BZ
  • Zmrzlina: iba ako gala jedlo
  • Žuvačky bez cukru / žvýkačky bez cukru : maximálne 7 kusov denne
Pre písanie komentárov sa prihláste