Povolené potraviny 1.fáza
Povolené potraviny 1.fáza /

Povolené potraviny 1.fáza / 1.fáze

Ohodnotiť túto položku
(1 Hlasovať)

1 utocna faza


A Sans titre.jpg45646

  • Agar agar : bez obmedzenia


B


C


E

  • Erytritol (sladidlo) : bez obmedzenia
  • Estragón / estragon : na dochutenie jedla

F

  • Fenikel / fenykl : na dochutenie jedla
  • Fromage blanc : 0 až % tuku

G

  • Goji : 1 polievková lyžica denne
  • Grisons (sušené hovädzie mäso) / Grisons (sušené hovězí maso) : bez obmedzenia

H

  • Halibut : bez obmedzenia
  • Halibut údený / uzený halibut : bez obmedzenia
  • Holub : bez obmedzenia
  • Homáre / humři : bez obmedzenia
  • Horčica dijonská / hořčice dijonská ( iba bez cukru): na dochutenie jedla
  • Hovädzia sviečková / hovězí svíčková : bez obmedzenia
  • Hovädzí roast beef / Hovězí roast beef : bez obmedzenia
  • Hovädzí steak / hovězí steak : bez obmedzenia
  • Hovädzí steak mletý / hovězí steak mletý : maximálne 10% tuku


CH

  • Chia : 1 polievková lyžica denne
  • Chobotnice : bez obmedzenia
  • Chren / křen : na dochutenie jedla

I

  • Inulín / inulin : maximálne 15 gramov denne
  • Isomalt : maximálne 15 gramov denne
  • Izolát (proteínový prášok) / izolát (proteinový prášek) : minimálne 88,5% bielkovín, maximálne 5 % sacharidov, maximálne 2% tuku na 100g výrobku - odporúčaná dávka podľa informácií výrobcu alebo športového výkonu


J

  • Jahňací jazyk / jehněčí jazyk : bez obmedzenia
  • Jarabica / koroptev : bez obmedzenia
  • Ježovky : bez obmedzenia
  • Jogurt : iba odtučnený 0 až 0,5 % tuku
  • Jogurt s ovocnou príchuťou bez cukru / Jogurt s ovocnou příchutí bez cukru: iba odtučnený 0 až 0,5 % tuku a bez cukru

K

  • Kakao : len odtučnené 0% až  2 % tuku – bez obmedzenia
  • Kakaový bio puding bez škrobu / kakaový bio pudink bez škrobu : 1 balenie denne
  • Kakaovo-pomarančový bio puding bez škrobu / kakaově-pomerančový bio pudink bez škrobu :
  • 1 balenie denne
  • Kalmáre / olihně : bez obmedzenia
  • Káva : bez obmedzenia
  • Kaviár červený : iba kaviár bez pridania cukru
  • Kaviár čierny / kaviár černý : iba kaviár bez pridania cukru
  • Kečup bez cukru (bez glukózy, bez fruktózy) : 2 polievkové lyžice denne
  • vajce dukanova dietaKohút / kohout : bez obmedzenia
  • Kokosový olej: 1 malá lyžička denne
  • Konjac : bez obmedzenia
  • Konské mäso / koňské maso : bez obmedzenia
  • Kôpor / kopr : bez obmedzenia
  • Korenie / koření : bez obmedzenia
  • Krab: bez obmedzenia
  • Králik / králík : bez obmedzenia
  • Krevety : bez obmedzenia
  • Kura bez kože / Kuře bez kůže : bez obmedzenia
  • Kuracia pečienka / kuřecí pečeně : bez obmedzenia
  • Kuracia šunka / kuřecí šunka : maximálne 4 % tuku na 100g výrobku

L

  • Langusty : bez obmedzenia
  • Losos : bez obedzenia
  • Losos vo vlastnej šťave (konzerva) / Losos ve vlastní šťávě : bez obmedzenia


M

  • Majoránka: na dochutenie jedla
  • Makrela : bez obmedzenia
  • Makrela vo vlastnej šťave Konzerva) / makrela ve vlastní šťávě : bez obmedzenia
  • Mäta / máta : na dochutenie jedla
  • Mečiar obyčajný / mečoun : bez obmedzenia
  • Medovka : na dochutenie jedla
  • Merlúza / štikozubec : bez obmedzenia
  • Mini sušienky Dukan ® s kúskami čokolády / Mini sušenky Dukan ® s kousky čokolády : 1 kus denne
  • Mlieko acidofilné bez cukru / mléko acidofilní bez cukru : maximálne 1 % tuku – iba výnimočne
  • Mlieko odtučnené / mléko odtučněné : maximálne 1% tuku - v malých dávkách
  • Mlieko sušené odtučnené / Mléko sušené odtučněné: maximálne 1% tuku – 3 polievkové lyžice denne
  • Mliečne výrobky / mléčné výrobky : denne by ste nemali skonzumovať viac ako 800g mliečnych výrobkov
  • Morčacia šunka / krůtí šunka : maximálne 4 % tuku na 100g výrobku
  • Moriak / krocan : bez obmedzenia
  • Morka / krůta : bez obmedzenia
  • Morský ostriež / mořský okoun : bez obmedzenia
  • Mušle svätého Jakuba / mušle svatého Jakuba : bez obmedzenia

N


  • Nápoje Light : sú povolené, ale len tie, ktoré sú naozaj bez cukru a nielen so sníženým obsahom cukru,
  • ako to niekedy býva pri týchto nápojoch. Treba skontrolovať etiketku výrobku. Pomôcka: nápoje, ktoré
  • sú povolené majú energetickú hodnotu menej ako 1 kcal na 1 pohár nápoja (25 cl)

O

  • Ocot / ocet : bez obmedzenia
  • Olivový olej : 1 malá lyžička denne
  • Oregáno: na dochutenie jedla
  • Ovsené otruby M2bisB6 / ovesné otruby M2bisB6 : 1,5 až 2 polievkové lyžice denne

​P

  • Paradajkový pretlak / rajčatový protlak : 2 polievkové lyžice denne
  • Parmica / parmice : bez obmedzenia
  • Paštrnák / pastinák : na dochutenie jedla
  • Perlička: bez obmedzenia
  • Perličie varia / Perličie vejce : bielok bez obmedzenia, žĺtok by mal korešpondovať približne
  • 2 slepačím vaječným žĺtkom
  • Petržlen / petržel: na dochutenie jedla
  • Pleskáč / cejn : bez obmedzenia
  • Prepelica / křepelka : bez obmedzenia
  • Pražma : bez obmedzenia
  • Prepeličie vajcia / křepelčí vejce : bielok bez obmedzenia, žĺtok by mal korešpondovať približne 2 slepačím vaječným žĺtkom
  • Prílipky / měkkýš : bez obmedzenia
  • Pšeničné otruby: 1 polievková lyžica denne na prípravu pečiva alebo v prípade kostipácie
  • Pšeničný glutén (Seitan) : 2 polievkové lyžice denne
  • Pštrosí steak : bez obmedzenia
  • Puding bio bez škrobu (Bio-flan) / pudink bio bez škrobu (Bio-flan) : 1 balenie denne
  • Pštrosie vajcia / pštrosí vejce : bielok bez obmedzenia, žĺtok by mal korešpondovať
  • Približne 2 slepačím vaječným žĺtkom
  • Psyllium : odporúčaná dávka podľa informácií výrobcu


R

  • Rak : bez obmedzenia
  • Repkový olej / řepkový : 1 malá lyžička denne
  • Rastlinný olej / rostlinný olej : 1 malá lyžička denne
  • Ryža Shirataki / rýže Shiataki: bez obmedzenia


S

  • Sardinky (ryba): bez obmedzenia
  • Sardinky vo vlastnej šťave (bez cukru, bez oleja) / sardinky ve vlastní šťávě
  • (bez cukru, bez oleje) : neobmedzene
  • Saturejka: na dochutenie jedla
  • Sépie : bez obmedzenia
  • Sladidlá / sladidla : Sukralóza, Erytritol, Stévia, Aspartám, Maltitol, Lohan a Sacharín.
  • Xylitol, Maltodextrín, Dextróza: sú síce povolené, ale len v malých množstvách. Určite ich nepoužívajte
  • ako každodennú náhradu sladidla, ale len na doplnenie, ak ste si tieto sladidlá obľúbili.
  • Slávky : bez obmedzenia
  • Slnečnicový olej / slunečnicový olej : 1 malá lyžička denne
  • Snehové pusinky Dukan® / Sněhové pusinky Dukan® : 5 kusov denne
  • Sójová omáčka bez cukru / sojová omáčka bez cukru : bez obmedzenia
  • Soľ / sůl : povolená, ale odporúča sa soliť menej
  • Šproty vo vlastnej šťave – konzerva / šproty ve vlastní šťávě : bez cukru, bez oleja,
  • bez múky ( skontrolovať ingrediencie na obale)
  • Srdcovky : neobmedzene
  • Stévia / Stévie : bez obmedzenia
  • Sukralóza : bez obmedzenia
  • Surimi: ak obsahujú menej ako 0,1% tuku na 100 g výrobku, tak sa môžu bez obmedzenia. Ak obsahujú
  • viac ako 0,1% tuku na 100 g výrobku, tak je povolené zjesť maximálne 200g denne.
  • Surmovky / Plž : bez obmedzenia
  • Sušienky Dukan® s 3 semienkami a ibištekovým kvetom / Sušenky Dukan® s 3 semínky a ibiškovým květem:1 kus denne                                                                                                                              


T

  • Tavený syr / tavený sýr : iba odtučnený 0%-0,5 % tuku na 100g výrobku
  • Teľací jazyk / telecí jazyk : bez obmedzenia
  • Teľací rezeň ( chudý) / telecí řízek (hubený): bez obmedzenia
  • Teľacia pečienka / telecí pečeně : bez obmedzenia
  • Teľacie obličky / telecí ledviny : bez obmedzenia
  • Teľacie rebierka (bez kože) / Telecí žebírka (bez kůže) : bez obmedzenia
  • Tofu (natural, údené, krémové) / Tofu (natural, uzené, krémové) : bez obmedzenia
  • Treska (ryba – nie majonézový šalát) / Treska (ryba - ne majonézový salát) : neobmedzene
  • Tvaroh : iba odtučnený 0% až 0,5 % tuku
  • Tvaroh faisselle : 0 až  0,5% tuku
  • Tvarohový dezert petit-suisse : 0 až 0,5% tuku

U

  • Údená makrela / uzená makrela : bez obmedzenia
  • Údená treska haddock / uzená treska haddock : bez obmedzenia
  • Ustrice / ústřice : bez obmedzenia


Y

  • Vajcia (slepačie) / Vejce (slepičí) : bielok bez obmedzenia, 2 žĺtky denne, ak nemáte problémy
  • s cholesterolom. Ak máte problémy s cholesterolom, tak 2 žĺtky do týždňa.
  • Vanilková aróma – extrakt : bez obmedzenia, ak neobsahuje cukor
  • Vanilkový struk / vanilkový lusk: bez obmedzenia

Z

  • Zavárané uhorky bez cukru / zavařené okurky bez cukru : 2 až 3 kusy denne ( malé)
  • Zázvor : iba na dochutenie jedla
  • Zelená cibulka / zelená cibulka: na dochutenie jedla
  • Žuvačky bez cukru / žvýkačky bez cukru : maximálne 7 kusov denne

DIETA-SHOP





Pre písanie komentárov sa prihláste