Čím môžeme jedlo dochutiť ?

Čím môžeme jedlo dochutiť ?

Ohodnotiť túto položku
(9 hlasov)

čím jedlo dochutiťNa dochutenie môžeme použiť : 

  • ocot
  • všetky koreniny
  • bylinky
  • odtučnený bujón
  • cesnak
  • cibuľu ( len 1 kus počas bielkovinových dní )
  • zavárané kyslé uhorky ( počas bielkovinových dní len 2 väčšie uhorky )
  • šťavu z citróna ( len s mierou )

majonéza

  • soľ
  • odtučnenú horčicu
  • kečup bez cukru
  • dukanovu majonézu
  • náhradné sladidlo alebo prírodné sladidlo Stevia
  • odtučnené kakao bez cukru ( 2 ĆL denne )
  • arómy bez cukru

Pozrite si aj zoznam tolerovaných potravín na tejto stránke.

2 komentáre

  • Odkaz na komentáre Broňa
    Broňa Post 30.09.2013 in 11:36h
    Ahoj Janka,
    prejdi z 3.fázy do 2.fázy a skús pridať viac pohybu. Ideálna by bola pešia chôdza počas 1 hodiny - 3 krát do týždňa. Bohužiaľ budeš musieť zostať v 2.fáze až pokiaľ znova neschudneš tie 4 kg, čo si nabrala. Myslím, že po tomto sklamaní (teda pribraní 4 kg) ti už najbližší pokus zastabilizovania váhy vyjde na 100%. Ako sa hovorí, všetko zlé je na niečo dobré a tak teraz budeš vedieť, že ak porušíš pravidlá a kilá si dobre nezastabilizuješ, tak budeš platiť znova naskákanými kilami. Nie je to sranda, lebo si sa snažila v prvých dvoch fázach, nie je to spravodlivé, že kilá idú rýchlejšie hore ako dole, ale teraz sa musíš nahnevať a ukázať svojim kilogramom, že ťa neporazia!
    Držím palce, Broňa.
  • Odkaz na komentáre Jana
    Jana Post 30.09.2013 in 08:50h
    Broni chcela by som sa poradiť. porušila som pravidlá DD pri prechode z 2F do 3F . pribrala som 4kg . Chcela by som sa vrátiť naspäť ,ale neviem či mám začať od 2F ,alebo 1F a koľko dní ? Ďakujem
Pre písanie komentárov sa prihláste