10 rád pred začiatkom diéty

10 rád pred začiatkom diéty

Ohodnotiť túto položku
(7 hlasov)
  • Woman-eating-cake-jpgNevynechávajte tri hlavné chody, lebo telo potrebuje rovnováhu.
  • Neobmedzujte sa príliš, lebo je to najlepší spôsob ako diétu nevydržať.
  • Nejedzte stále to isté, lebo riskujete, že budete mať tejto diéty dosť jednoducho ju skončíte
  • ešte pred dosiahnutím vášho cieľa.
  • Nedávajte si nereálny cieľ, lebo ho nedosiahnete znechutíte si vaše chudnutie.
  • Nemajte výčitky svedomia, ak sa vám stane, že diétu mierne porušíte, lebo výčitky znamenajú ukájanie svedomia niečím „dobrým“ neúspech diéty.
  • Nehrajte sa na samotára, lebo chudnutie je oveľa jednoduchšie, ak máte podporu rodiny alebo ak sa stanete členom diskusného fóra, na ktorom sa podelíte svoje pocity askúsenosti.
  • Hýbte sa čo najviac, lebo pohyb je vaším najlepším priateľom ak chcete schudnúť.
  • Nebuďte posadnutí váhou, nevážte sa každý deň, alebo nebodaj viac krát denne.
  • Neverte, že existuje zázračný liek, vďaka ktorému bez akejkoľvek snahy schudnete.
  • Dodržiavajte pravidlá Dukanovej diéty,to všetky štyri fázy, lebo vopačnom prípade nastane jojo efekt.

PUB

2 komentáre

  • Odkaz na komentáre Broňa
    Broňa Post 26.02.2014 in 10:30h
    Dobrý deň,

    áno je možné držať Dukanovu diétu aj napriek tomu, že máte poruchu štítnej žľazy. Je to dokonca jedna z mála diét, ktorá v tomto prípade naozaj účinkuje. Samozrejme, že nepôjdete takým rýchlym tempom ako ženy, ktoré podobné problémy nemajú, ale určite to pôjde. Možno sa nájde niekto, kto vám z čitateľov tejto stránky napíše, že pekne chudol aj s problémami štítnej žľazy. Tuším som videla aj nejakú konverzáciu na túto tému v rubrike "otázky&odpovede".

    Držím vám palce,

    Broňa.
  • Odkaz na komentáre Alena Dunovská
    Alena Dunovská Post 11.02.2014 in 12:31h
    Dobrý den, můžete mi prosím napsat, zda je možné držet tuto dietu, když mám poruchu štítné žlázy? Děkuji za odpověď.
Pre písanie komentárov sa prihláste