Rady

10 rád pred začiatkom diéty

Ohodnotiť túto položku
(7 hlasov)

Woman-eating-cake-jpgNevynechávajte tri hlavné chody, lebo telo potrebuje rovnováhu.

Neobmedzujte sa príliš, lebo je to najlepší spôsob ako diétu nevydržať.

Nejedzte stále to isté, lebo riskujete, že budete mať tejto diéty dosť jednoducho ju skončíte ešte pred dosiahnutím vášho cieľa.

Nedávajte si nereálny cieľ, lebo ho nedosiahnete znechutíte si vaše chudnutie.

Nemajte výčitky svedomia, ak sa vám stane, že diétu mierne porušíte, lebo výčitky znamenajú ukájanie svedomia niečím „dobrým“ neúspech diéty.

Nehrajte sa na samotára, lebo chudnutie je oveľa jednoduchšie, ak máte podporu rodiny alebo ak sa stanete členom diskusného fóra, na ktorom sa podelíte svoje pocity askúsenosti.

Hýbte sa čo najviac, lebo pohyb je vaším najlepším priateľom ak chcete schudnúť.

Nebuďte posadnutí váhou, nevážte sa každý deň, alebo nebodaj viac krát denne.

Neverte, že existuje zázračný liek, vďaka ktorému bez akejkoľvek snahy schudnete.

Dodržiavajte pravidlá Dukanovej diéty,to všetky štyri fázy, lebo vopačnom prípade nastane jojo efekt.

2 komentáre

  • Odkaz na komentáre Broňa
    Broňa Post 26.02.2014 in 10:30h
    Dobrý deň,

    áno je možné držať Dukanovu diétu aj napriek tomu, že máte poruchu štítnej žľazy. Je to dokonca jedna z mála diét, ktorá v tomto prípade naozaj účinkuje. Samozrejme, že nepôjdete takým rýchlym tempom ako ženy, ktoré podobné problémy nemajú, ale určite to pôjde. Možno sa nájde niekto, kto vám z čitateľov tejto stránky napíše, že pekne chudol aj s problémami štítnej žľazy. Tuším som videla aj nejakú konverzáciu na túto tému v rubrike "otázky&odpovede".

    Držím vám palce,

    Broňa.
  • Odkaz na komentáre Alena Dunovská
    Alena Dunovská Post 11.02.2014 in 12:31h
    Dobrý den, můžete mi prosím napsat, zda je možné držet tuto dietu, když mám poruchu štítné žlázy? Děkuji za odpověď.
Pre písanie komentárov sa prihláste