Otázky & Odpovede

Otázky & Odpovede

Denník Arussky

Arusska čas pondelok, august 15 2016, 01:01 PM
0

Ahojte, dnes začínam.
Rozhodla som sa, že asi najlepšia forma diéty pre mňa bude ak budem častejšie písať o svojich úspechov / neúspechoch a tým skôr dosiahnem svoj cieľ.
Začínam dnes - počiatočná váha 85,6 kg.
Bielkovinové raňajky, desiata aj obed je za mnou a zatiaľ musím povedať, že je to OK... uvidíme navečer keď sa človek dá do pohody snáď ma nepochytí vlčí hlad...

       
  • Odpoveď vložená Arusska čas streda, august 17 2016, 08:03 AM · Skryť · #1
    Deň 3. - váha išla o niečo dolu 85,2 kg. Dva dni čistých bielkovín - cítim sa OK, hlad zatiaľ necítim.
  •  
  • Odpoveď vložená Arusska čas pondelok, august 22 2016, 07:13 AM · Skryť · #2
    Deň 8. - váha 84,2 kg. Musím sa priznať, že včera som zhrešila (dala som si jeden obložený chlebíček a koláč) - oslava ... no čo už, neodolala som. Ale do stredy vydržím na bielkovinách - to bude ten slávny 10ty deň a potom sa už strašne teším na zeleninu :)
    Avšak sa musím priznať, že hlad pri tejto diéte nepociťujem.
  •  
  • Odpoveď vložená Arusska čas utorok, august 23 2016, 06:23 AM · Skryť · #3
    Deň 9. - váha 83,8 kg. Pomaly to ide dolu... Včera som urobila koláčiky o ovsených otrúb a musím povedať že mi docela dobre nahradili sladkosti. Vytešujem sa každé ráno keď mi váha ukáže čo i len o gram menej :) je to veľmi motivujúce.
  •  
  • Odpoveď vložená Arusska čas streda, august 24 2016, 07:41 AM · Skryť · #4
    Deň 10. - váha 83,6 kg. Od zajtra nastupujem na 2.fázu. Neskutočne sa teším na zeleninu. Už dnes si predstavujem zajtrajší jedálny lístok....
    Jediná vec čo mi zatiaľ chýba je pečivo :( bez ktorého sa ešte určitú dobu budem musieť zaobísť :( No ale hádam to bude stáť zato.
  •  
  • Odpoveď vložená Arusska čas štvrtok, august 25 2016, 08:03 AM · Skryť · #5
    2. FAZA
    1. Deň - váha 83,4 kg. Na dnešný deň som sa neskutočne tešila posledných pár dní. Na obed nám úžasnú praženičku so strúhaným a opraženým karelábom. Už aby bol obed...
  •  
  • Odpoveď vložená Arusska čas piatok, august 26 2016, 07:35 AM · Skryť · #6
    2. Deň - váha 83,0 kg. Včera sa musím priznať som trolinku zhrešila (zjedla som poobede zopár slaných chipsov). Ale zato som odbehla skvelých 5 km. Tak sa to asi vyvážilo.
    Zajtra sa chystám na 10 dní na dovolenku - verím, že to obstojím - teda aspoň mám silnú motiváciu. Prídem sem až 6.septembra - pevne verím, že to už budem okolo 81 kg :) Tak mi držte palce...
  •  
  • Odpoveď vložená Arusska čas utorok, september 06 2016, 10:35 AM · Skryť · #7
    Tak dovolenka za nami a veru aj diéta v ťahu - výsledok + 3 kg, hoci som diétu nedodržiavala - pozor som si dávala a veeela som plávala - tak ale Ultra all inclusive si vyžiadal svoju daň.... takže dnes opäť začínam odznovu...

    1. FÁZA - 1. Deň - 86,6 kg.
  •  
  • Odpoveď vložená Arusska čas streda, september 07 2016, 09:01 AM · Skryť · #8
    1. FÁZA - 2. Deň - 85,8 kg.
  •  
  • Odpoveď vložená Arusska čas štvrtok, september 08 2016, 01:51 PM · Skryť · #9
    1. FÁZA - 3. Deň - 85,4 kg.
  •  
  • Odpoveď vložená Arusska čas piatok, september 09 2016, 07:31 AM · Skryť · #10
    1. FÁZA - 4. Deň - 85,2 kg.
  •  
  •  
    Odpoveď vložená Arusska čas pondelok, september 12 2016, 09:28 AM · Skryť · #11
    1. FÁZA - 7. Deň - 84,8 kg.
    Včera som večer trošičku zhrešila - mala som koláčik a šampáňo.... :( som zo seba trošku sklamaná, že som neodolala...
Tvoja odpoveď
Pre vkladanie príspevkov musíte byť prihlásený