Otázky & Odpovede

Otázky & Odpovede

Poraďte mi prosím :)

Aurora čas piatok, november 14 2014, 02:33 PM
0

Dobrý deň,
máte prosím niekto skúsenosť podobnú mojej, diétu som začala v piatok 7.11.2014 prvá fáza u mňa trvala 3 dni nakoľko chcem schudnúť v rozmedzí 5-10 kg, pri výške 175cm vážim 67kg s čím nie som spokojná, druhú fázu som začala v pondelok teda 3 dni po prvej fáze, na moje prekvapenie mám dole len 1kg, čo sa mi po čítaní všetkých diskusných príspevkov zdá veľmi málo. striedam dni podľa pravidiel, dodržiavam povolené potraviny a navyše mi nechýba pohyb (beh, denné kardio a cviky na brucho), akurát ma trápi zápcha - kvôli tomu pridávam brušáky :) Viete mi prosím pomocť a poradiť kde robím chybu ? Nemám problém s pevnou vôľou ani odhodlanie mi nechýba, len možno potrebujem usmerniť :)
Ďakujem

       
  •  
    Zodpovedané Feketeová čas štvrtok, november 27 2014, 05:18 PM · Skryť · #1
    Čo blázniš, načo potrebuješ schudnúť. Ty máš nasvoju výšku dobrú váhu, skoro by som pivedalam že až malú. Pri tejto diéte chudne veľa kíl iba človek s nadváhou, či dokonca s obezitou. Ty len zmeň svoje stravovacie návyky a postava sa ti upraví, lebo predpokladám, že to je tvoj problém :)
Tvoja odpoveď
Pre vkladanie príspevkov musíte byť prihlásený