Otázky & Odpovede

Otázky & Odpovede

Poďme si pokecať !

Diskusie v tejto kategórii: 47 · Odber RSS vlákien

  • 2219
    zobrazení
    0
    hlasy
    Dnes žiadny príspevok...tak aspoň symbolicky, o ničom. Ako sa Vám darí? Mohli by ste sa ozvať aj tie, čo tu už strašne dlho neboli....však Katka? 
    Posledná odpoveď : zuzinka pred viac ako mesiacom
  • 4442
    zobrazení
    0
    hlasy
    Dievča zlaté,no kde si sa stratila? Dúfam,že nemáš opäť krízu....daj o sebe vedieť...
    Posledná odpoveď : Anna pred viac ako mesiacom
  • 1716
    zobrazení
    0
    hlasy
    Veľmi dlhá odmlka....bola som veľmi zvedavá, ako po druhýkrát zvládneš dukana...ale to sa už asi nedozvieme, škoda. Nevieš náhodou, čo sa tu na stránke začalo diať ?  Myslím tým nové zaheslované príspevky...žeby koniec ?
    Posledná odpoveď : Anna pred viac ako mesiacom
  • 940
    zobrazení
    0
    hlasy
    Dobrý deň dnes je to 10 dní čo držím Dukanova diéta chcem sa spýtať a poprosiť o radu ako dlho mám držať druhú fázu ? Konkrétne zelenina + bielkoviny ? Zo všetkých článkov chápem že takto mám jesť kým nezhodíte požadovanú váhu je to tak alebo nie ? ďakujem za odpovede
    Posledná odpoveď : Lilien pred viac ako mesiacom
  • 3162
    zobrazení
    + 2
    hlasy
    Dievcence, kedze sa tu tak pekne rozmohlo cvicenie nielen s Jilian Michaels, zakladam temu, v ktorej mozeme o noc kecat. Takze, co teraz cvicite a ake mate vysledy?
    Posledná odpoveď : pred viac ako mesiacom
  • 1902
    zobrazení
    + 1
    hlas
    akosi je tu ticho, nikto nič...ako sa Vám darí ? ...dnes si opäť upečiem Bronin koláč, tvarohový s goji...
    Posledná odpoveď : Berry pred viac ako mesiacom
  • 930
    zobrazení
    0
    hlasy
    mimiiii - Hosť – v Poďme si pokecať !
    mozem sa spytat? ze ked chcem chudnut 5-6 kg a v prvej faze som schudla len cca 2-3 tak mozem ist na druhu fazu a budem chudnut aj pocas nej alebo mam cakat v tej prvej kym schudnem tych 5-6 ?? dakujem 
    Posledná odpoveď : Danka D. pred viac ako mesiacom
  • 820
    zobrazení
    0
    hlasy
    maria.vlckova10 - Hosť – v Poďme si pokecať !
    čítala som tvoj príspevok,je podobný mojmu taktiež som fajne schudla ale nedotiahla som to do konca,teraz začínam znovu od 1F,dala som dole 2kg nič moc ale aspon sa to pohlo,navzájom sa možeme podporovat,MARIA57
    pred viac ako mesiacom
  • 2012
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte, som tu nova zacala som len v piatok, mam problem jest otruby a este nemam rada jogurty az ma napina , ked to zjem, tak som si zacala piect tie chrumkave buchticky , chcem sa opytat co jedavate k masu alebo len take suche napr. kuracie prsia ?
    Posledná odpoveď : pred viac ako mesiacom
  • 1194
    zobrazení
    0
    hlasy
    Mala som veľkú radosť ked som schudla (5kg). Bola som veľmi šťastná, ale netrvalo mi to dlho. Po 2 mesiacoch poctivého trápenia sa dostavil jojo efekt. Nakoniec mám teraz 62.5 kg a nie som bohvieako šťastná.  Ako som išla za dietologičkou, poradila mi túto dietu  podľa ktorej by som mala schudnúť 10kg za 4 mesiace. Taže od zajtra začínam . Držte mi palce ozvem sa Vám za 4 mesiace.          http://www.beauty.bhlc.sk/index.php?option=com_content&am
    Posledná odpoveď : Danka D. pred viac ako mesiacom
  • 1053
    zobrazení
    0
    hlasy
    ahoj, chci začít s dukanovou dietou od úterka, jdu na to svědomitě, vše jsem přečetla, nakoupaal potraviny a rozmyslím si dopředu, co budu vařit, prostě to není jen takový náhlý záchvěv, jenže.....tu další neděli po mém začátku jedu na týdenní dovču a přiznám se rovnou, skromnit se tam nebudu, hodlám ochutnat všechno od zákusků, přes chobotnice až k čemukoli na klacku vykoupaném v oleji, děsně se na to těším.....no a ted co s tím světem protřelé dukanky? stihnu první fázi, začnu druhou a pak se
    Posledná odpoveď : Anna pred viac ako mesiacom
  • 1216
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte. Dnes som si pozerala na Youtube video Nedeľa na tému- Dukanova diéta a niečo ma zaujalo. To nemenované dievča ktoré už túto diétu vyskúšalo hovorilo, že 2. fázu treba držať maximálne 5 dní. Je to pravda? A ozaj! Zabudla som sa vám pochváliť! Síce som začala už 2. krát ale po 3 dňoch som schudla 2.8 kg! A moja mamina 2.7kg! Zajtra začíname s 2. fázou, a preto mám na Vás ešte 1 otázočku: V 2. fáze treba začať 1. deň s bielkovinovým dňom alebo s zelen-bielkovinovým dňom? Ďakujem veľmi pekne
    Posledná odpoveď : pred viac ako mesiacom
  • 3030
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte Asi ako vždy...panikárim Mne sa táto 4.fáza nejako nepozdáva.... V 3.fáze som si mohla dať aspoň hody a potom cez týždeň to zišlo, ale teraz.... Som týždeň v 4.fáze....Jem pečivo, otruby, ovocie - tak ako v 3.fáze, okrem obeda. Ten si dávam "normálny". Ale tá váha nejako stúpla...Nemyslím si, že to nejako preháňam....Síce už počas sviatkov začala stúpať..... Už som rozmýšľala, že by som začala diétnejšie variť... no ale aká by to už len bola 4.fáza, keby som si ani normálny obed nemohla d
    Posledná odpoveď : Zdenka14 pred viac ako mesiacom
  • 1593
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte kočeny!!!!Som späť a dúfam, že ma už len tak niečo nezloží. Po veľmi náročnom začiatku mája som skončlila u psychológa, lebo som si nevedela dať rady. Ale už som vyrozprávaná a zmierená so stratou mojích blízkych aj keď je to ťažké, ale mám na vec iný pohľad a hlavne som si uvvedomila, že stále riešime nejaké ????? kilá a pritom život je o niečom inom.... Ale žijeme len raz a chceme sa páčiť okoliu a kúpiť si to čo sa nám páči atď....Takže ja som sa rozhodla následovne: za a) Schudnem z 8
    Posledná odpoveď : Danka D. pred viac ako mesiacom
  • 1554
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte. Neviem či si na mňa ešte pamätáte, ale chcela by som sa s vami podeliť o super cviky na brucho ktoré robievam už 2 mesiace a som s nimi veľmi spokojná. Tu je stránka : www.akosatorobi.sk/video/738/cviky-na-brucho-cviky-na-chudnutie-brucha
    Posledná odpoveď : janiela pred viac ako mesiacom
  • 2747
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte zakladám ďalšie pokračovanie pokračovania Mne tam už stále vyhadzovalo Eror - ďakujem za pochopenie Ak niekto môžte, skopčite, prosím príspevky od 3.4. sem do novej témy -vďaka
    Posledná odpoveď : Zdenka14 pred viac ako mesiacom
  • 1604
    zobrazení
    0
    hlasy
    Vyriešené
      Ahojte Dukanky. Trochu som to tu zanedbávala ,ale ako prezerám stránku je nás viac čo nestíhajú . Mám taký dojem že od zmeny tejto stránky je to menej prehľadné a zložitejšie sa prechádza ,orientuje a tak to aj mrzne . Broni mohla by si pouvažovať o zmene ,aby sa to tu znovu rozprúdilo. Inak mne to v začiatkoch veľmi pomohlo .Dievčence ste neuveriteľne dobré. Teším sa na nové podnety . Aj keď menej píšem . Som v celkovej pohode i keď už 2 mesiac stojím na váhe . Nevadí mi to teším sa že s
    Posledná odpoveď : bubu pred viac ako mesiacom
  • 2849
    zobrazení
    0
    hlasy
    segabs - Hosť – v Poďme si pokecať !
    ahojte baby od kedy je tu tato zmenena web stranka som tu pomenej skoro vobec. na starej som travila volne chvile denne ale teraz je to tu hrozne spomalene takze asi tak. chcem sa len podelit o skusenosti po roku na dukanke. 26.4.2013 bol presne rok co som s dukankou zacala. moja vychodzia vaha bola 68,6kg pri vyske 164cm. prvu fazu som mala len 3 dni nakolko som chcela dat dole do 10kg. v druhej faze som bola skoro cele leto, samozrejme aj s prehreskami. do tretej fazy som prechadzala niekedy v
    Posledná odpoveď : Feketeová pred viac ako mesiacom
  • 1773
    zobrazení
    0
    hlasy
    Dievčatá,ako sa Vám darí dodržiavať bielkovinový štvrtok? Myslím tie z 3.a 4. fázy...
    Posledná odpoveď : pred viac ako mesiacom
  • 2019
    zobrazení
    0
    hlasy
    Najcennejší majetok vášho tela sú svaly. Jedine svaly pre vás zabezpečujú celoživotnú pridanú hodnotu, ktorá produkuje energetické, estetické i zdravotné BOHATSTVO. Bodka. Prečo sú práve svaly najcennejším majetkom na vašom tele Mnohí naši pravidelní čitatelia to veľmi dobre vedia, ale pre istotu to ešte dôslednejšie vysvetlíme. Nie je vôbec podstatné, či máte svoju vytúženú telesnú hmotnosť (napr. 50 kg) alebo ťažkú nadváhu (napr. 100 kg). V oboch prípadoch vám so 100% istotou chýba cenná svalo
    Posledná odpoveď : Danka D. pred viac ako mesiacom
  • 1738
    zobrazení
    0
    hlasy
    ...ak máte chvíľku čas,tak si vyhľadajte v archíve STV Dámsky klub, reláciu z 8.4.2013 a pozrite od 24 minúty a potom od 1hod. ... hovorí sa tam o výživových doplnkoch na chudnutie a potom o minerálkach - nemá sa piť demineralizovaná voda,pretože chýbajúce minerály si telo berie z kostí, to len v skratke...    
    Posledná odpoveď : pred viac ako mesiacom
  • 2943
    zobrazení
    0
    hlasy
    Pokračovanie cvičiacej debaty
    Posledná odpoveď : Ivkaa pred viac ako mesiacom
  • 2553
    zobrazení
    + 2
    hlasy
    Inšpirujte sa týmito receptami Niektoré sú naozaj veľmid obré )))))))))))))))
    Posledná odpoveď : evíska pred viac ako mesiacom
  • 1491
    zobrazení
    0
    hlasy
    Vyriešené
    Chcela by som sa poradiť . Keď ste mali dlhodobú stagnáciu na váhe ,alebo ste nepravideľne chudli  dali ste si počas 2F aj niekoľko BD za sebou ? Alebo ste dodržiavali striedanie dní. mne sa stáva že aj 2týždne stojím z váhou potom sa to rozbehne a znovu postojí.  Teraz mám problém aj zo zadržaním vody v tele a neuveriteľnou chuťou . Striedam sladké ,slané,kyslé.Začína ma aj nafukovať. V podstate aj viem čo mám robiť ,ale neviem to dodržať. Začínam byť z toho unavená . Dietu dodržiavam
    Posledná odpoveď : Danka D. pred viac ako mesiacom
  • 1773
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte kočky, tak hlásim príchod z prázdnin bolo super, malá sa naučila lyžovať, malý nejaké to slovko navyše a ja som sa naučila že byť v pohode je 80% úspechu v čom koľvek... ,,,, ráno som sa postavila na váhu a čuduj sa svete na váhe nižšie číslo ako pred odchodom cca 800g nóóó som šťastná jak blcha ,lebo po tom všetkom, čo som za ten týždeň pojedla som si myslela,že tam budú min. 2kg viac.... prvé dva dni som dodržiavala podľa plánu, ale potom sa to zvrhlo... aj pečivko bolo, aj babkine domá
    Posledná odpoveď : Anna pred viac ako mesiacom