Prihlásiť
Zaregistrovať
Prihláste sa
Vytvorit úcet
Otázky & Odpovede
Otázky & Odpovede
Naše úspechy
Chcete sa pochváliť svojimi úspechmi a tak motivovať aj ostatných ?
Diskusie v tejto kategórii: 54 · Odber RSS vlákien
Najnovšie odpovede
-
zuzinka – v Naše úspechyJa na Dukanovu diétu nedám dopustiť, lebo mi zmenila život. Vždy som mala problémy s nadváhou a toto je prvá diéta, ktorá mi naozaj zabrala. Mne túto diéta odporučila moja lekárka a vďaka nej a tejto fantastickej stránke sa mi podarilo schudnúť 32 kg. Teraz si kilá len stabilizujem a už som skoro v cieli ! Cítim sa ako nová žena. Hurá, musím povedať, že som na seba aj hrdá, že som to konečne dokázala. Robila som si podľa odporúčania lekárky každý mesiac krvné skúšky a mám ich v poriadku. DokoncaPosledná odpoveď :
zuzinka
pred viac ako mesiacom
-
ludovit – v Naše úspechyVyriešenéAhojte bojovníci za zbavenie sa nadbytočných tukov. Vdaka dukanovke som zhodil 31kg tuku! som už od septembra minuleho roku v tretej fáze, a váha sa mi drží na skvelých 81kg. predtým som mal 111kg. všetko super... pokračujem, chodim aj do fitka, a do práce zásadne pešo... uplne sa mi zmenili stravovacie návyky. Jedavam castejsie, a menej... nehladujem, a ak som hladny, tak si dam aj o 21:00 kludne niečo dietne... napriklad kyslu rybu, kvasenu kapustu, dusenu šunku a pod... drzte sa o bojujte...Posledná odpoveď :
ludovit
pred viac ako mesiacom
-
Meginka – v Naše úspechyAhojte, už dávnejšie som písala, že moja dieta prestala byt učinna a už nechudnem. Pôvodná váha bola 73,5, zastavila sa na 68,5 a tam visela skoro mesiac... no a pred 2 týždňami som dostala chrípku, len som ležala v posteli a liečila sa, ale priatel mi kúpil pomaranče, tak som každý den zjedla asi 2 kg pomarančov. Najprv som sa toho bála, lebo som mala dojem že sacharidy ma zavodnia, ale nestalo sa tak a počas chrípky som schudla 1 kg. Môž sa zdat že je to normálne, ale u mna nie, lebo počas cho -
Meginka – v Naše úspechyPrvý mesiac diety za mnou. Schudla som 5,5 kila. Pôvodná váha 73,5, dnešná 68 na výšku 172 cm. DOJMY: Mám dojem, že to mohlo byť kľudne a 7kg dole, ale dietu som porušila 2 krát výrazne (prvý krát to bolo ked som prišla po dlhom čase domov k ockovi .. te týžden nemal nijaký efekt potom, neschudla som ten týžden nič a druhý krát ked mal moj brat narodeniny...vlastne to bolo v jednom týždni toto. ďalej som asi za ten mesiac zjedla 4 balíky čipsov (taky kinovy rituál... ale som potom zakaždým
-
Dnes som zacala 4 mesiac na dukanke! Vcerajsie ranne vazenie ukazalo - 17,8 kg. Super! Povodny plan bol 20 kg, ale asi dam aj 25 ked mi to tak pekne ide a veru este je z coho chudnut... Pred tyzdnom prvy vacsi prehresok - sushi no bez nasledkov, vcera grilovacka a pohar vina... No povedala som si ze si zasluzim, tak som si tie prehresky naplanovala a uzila. :-) Celkovo zvladam dietu uplne bez problemov aj pocas "svojich dni"... Reakcie okolia su uzasnou motivaciou na pokracovanie a udrzanie dosiPosledná odpoveď :
godzillka
pred viac ako mesiacom
-
Janzurka – v Naše úspechyTak je to necelé dva měsíce a 13 kg dole! stále mě to baví a stále mi chutná! Mám ze sebe radost! Konečně jsem si musela nakoupit nový šatník protože mi všechny kalhoty padaly! ale pokračuji dále! Minimalně 25 kg chci dát!Posledná odpoveď :
Danka D.
pred viac ako mesiacom
-
lopatka – v Naše úspechyahojte holky, jsem tu nová, ale moc mi pomáhají vaše rady :-) na Dukanovy jedu už 4 týdny a mám dole 8,5 kg. ještě pořád mám co dělat, ale jsem fakt dost nadšená.Posledná odpoveď :
bubu
pred viac ako mesiacom
-
Janzurka – v Naše úspechyTak po měsíci a sedmy dnech mám dole 11.5 kg mám ze sebe radost nikdy bych nevěřila že dokážu jíst zdravě a že mi tato strava bude chutnat o mnohem více než ta předešlá konečně už začínám trošičku vypadat ještě mě celá hodně práce ale hubnu s radosti a s chutíPosledná odpoveď :
Danka D.
pred viac ako mesiacom
-
Janzurka – v Naše úspechyTak se taky musím pochlubit držím DD 17 dní a váha ukazuje -8 kg mám radost a samozřejmně pokračuji dálePosledná odpoveď : pred viac ako mesiacom
-
maria vlckova - Hosť – v Naše úspechyuž som tu písala ale akosi sa nikto neozíva,už som naštvaná žiadna diskusia,neviem teda ako to tu chodí,ale kde ste dievčatá Zdenka, Ivka ,Anka ,Danka, Janka staršie dukanky redukanka ,KLT,bubu,Posledná odpoveď :
Anna
pred viac ako mesiacom
-
Kalužová – v Naše úspechyAhoj děvčata, tak konečně se můžu pochválit i já Přešel měsíc a 2 týdny a váha hlásí ubytek 10kg Je to krásné, já to na sobě cítím...leč okolí si nevšimlo. Jsem v 1/3 mé hubnoucí cesty....s usměvem do toho a pul je hotovo žePosledná odpoveď :
Anna
pred viac ako mesiacom
-
ada - Hosť – v Naše úspechyAhojte, začala som držať dukanovu dietu po druhýkrát (prvýkrát mi to nevyšlo, pretože som sa upäla iba na pár vecí v jedálničku a tak sa mi to zdalo príliš monotónne). Začala som s váhou 63,4 kg. Dnes je môj šiesty deň a váha ukazuje 61,8. Nie je to až taký obrovský tukový úbytok, ale mám pocit, že som konečne našla tú správnu dietu - inšpiratávnu a hlavne chutnú, pretože si ozaj každý dokáže z uvedených receptov vybrať to svoje..Zatiaľ som za 2 posledná dni vyskúšala len 2 recepty, ale chystámPosledná odpoveď :
elvie
pred viac ako mesiacom
-
t3r3z – v Naše úspechyJuuj, dievčatá, musím sa pochváliť. Prešiel mesiac aj týždeň od začiatku DD a mne včera váha ukázala -10kg Pôvodný plán bol ešte raz toľko, ale ako to tak sledujem, možno už bude stačiť len -5kg Som veľmi spokojná, doma sú nadšení, priateľ hľadá stratené "bruško" Tak nech sa darí aj VámPosledná odpoveď :
zuza
pred viac ako mesiacom
-
bubu – v Naše úspechyako som Vam slubila babinec tak toto som ja s mojou dcerou )Posledná odpoveď :
zuza
pred viac ako mesiacom
-
Godzillka - Hosť – v Naše úspechyFuuu, ze pol rok... Ani som sa nenazdala ako to ubehlo. Od zajtra oficialne do 3. fazy. Ubytok presne 27,5 kg. I ked by sa uz nemalo chudnut, dufam, ze sa mi este podari dotiahnut to na -30... Chcem viac cvicit a hlavne sa zamerat na partie ktore mi "zostali" teda brusko a trocha aj stehna. Motivaciu mam velku, ta odozva okolia je neskutocna. Sama sa az tak dobre necitim ako ma podporuju, povzbudzuju a chvalia ludia z mojho bydliska. Az sa niekedy cervenam, ale je to strasne super! A ja na oplatPosledná odpoveď :
alenka
pred viac ako mesiacom
-
Anet23 – v Naše úspechyAhojte dievčatá, DD držím už dva týždne a schudla som 4 kg. Ešte len včera som si kúpila ovsené otruby,lebo som ich nemohla zohnať a aj tak mi išli kilečká dole a som veľmi spokojná, nikam sa neponáhľam, sem-tam zhreším, asi preto to ide pomalšie ale som spokojna, ešte 4kg a budem spokojná. Držte saPosledná odpoveď :
Danka D.
pred viac ako mesiacom
-
Jarča – v Naše úspechyDobré ráno všem, tak už jsme tu s Vámi 5 měsíců ( toto ale letí) a podařilo se nám shodit - Mě dnes ráno konečně váha ukázala šestku . Takže já celkem -11,4kg . Dcera -14,3 kg a Babí - 18,6 ale nevzdáme to a pokračujeme dál. Ještě je co shazovat. Všem držíme palečky aby jste měli taky úspěch a nevzdávali toPosledná odpoveď :
Danka D.
pred viac ako mesiacom
-
Danka D. – v Naše úspechyuž máš po? Môžeme blahoželať? Verím, že áno....Posledná odpoveď :
Danka D.
pred viac ako mesiacom
-
Lenuska – v Naše úspechyAhojte som na DD už štvrtý týždeň, na stravu som si zvykla dosť rýchlo. Cítim sa oveľa lepšie, aj vyzerám len mám problém. Dietu dodržiavam naozaj poctivo a je to aj vidieť na postave. Všetci mi aj hovoria, že som riadne schudla, vidím to aj na oblečení, len na váhe nie... Za celú dobu išlo dole iba cca 5 kg. Môže to byť spôsobené tým, že mám poruchu štítnej žľazy a beriem denne hormóny? Nie sú nejaké silné, ale aj tak si myslím, že by mala ísť váha rýchlejšie dole. Máte s tým niektoPosledná odpoveď :
Feketeová
pred viac ako mesiacom
-
Inna – v Naše úspechyTak uz jsem tu s Vami tri mesice a mam -15kg..jeste me ceka jednou tolik;-) uz je to hezky videt dekuji ze jste tady a pomahate nam..preji vsem krasny den ;-)Posledná odpoveď : pred viac ako mesiacom -
VyriešenéAhojte KOČKY :-) Chcem sa Vám pochváliť... Túto diétu už držím necelé 3 mesiace a včera konečneee na váhe bolo -25kg :-) Ide to zatiaľ veľmi dobre, ale niekedy už mám hroznú chuť na nejakú mňamku.. Poraďte mi čo si dávate keď to na Vás príde.. Ďakujem. A prajem krásny slniečkový deň :-)Posledná odpoveď :
maria1
pred viac ako mesiacom
-
Ahojte dukanky, ozyvam sa skoro po dlhsej dobe, ale nestihala som. Pochvalim sa, za 6 tyzdnov zmizlo skoro 12 kg. Teraz vsak nejako stojim s vahou, niekedy mam rano viac ako vecer, cim to je? Asi sa netreba tak casto vazit, ale ked predtym to tak krasne padalo, ze som sa vazila stale. Cvicit moc nemozem, na prechadzky tiez nie, mam problem s roztrhnutym meniskom. Ako citam na diskusii tak sa dari ale vam ostatnym, uprimne zavidim zuzke, bubu. vase uspechy ma vzdy nakopnu, aby som pokracovala dalPosledná odpoveď :
bubu
pred viac ako mesiacom
-
Laura K. – v Naše úspechyAhojte. Znovu ja. Začala som chudnúť. Dukanovou diétou, ale tak že si tam každý deň pridávam 1 jablko aby som mala aj prísun nejakých vitamínov. S mamou som sa porozprávala, a pomohlo to. Prešli sme na recepty tejto diéty, už bez toho bravčového tuku. Ja som zatiaľ schudla 1 kg. A môj otec sa tiež pridal a páči sa mu to. Som strašne šťastná. Dnes som bola aj na hodine zumby. A mám otázočku: Nič iné okrem tých troch surovín sa do Chlebíka z krabích tyčiniek nepridáva? Ďakujem, a prajem pekný zvyšPosledná odpoveď :
Ivkaa
pred viac ako mesiacom
-
Ahojte Dukanky! Prvy krat v zivote dietujem, a mam za sebou I. fazu DD. Dala som dolu 4,5 kg, drzala som ju 8 dni. Dnes konecne a zeleninka. Vari moj poloviciak podla knihy DD-350 receptov, tak som zvedava cim ma prekvapi. :-) (on ale dietu nedrzi, no pekne ma podporuje) Tesim sa na II. fazu, chcem zhodit spolu min, 20 kg, takze cca 15 mam este pred sebou. Urcite sem zavitam castejsie na receptiky a rady.Posledná odpoveď :
zuza
pred viac ako mesiacom
-
zuza – v Naše úspechyAhojte dievčatá síce zajtra je ten deň D,keď som začala s DD ,ale už dnes môžem povedať že sa mi podaril husársky kúsok z môjho pohľadu . Dala som dolu neuveriteľných 31kg . Je ešte čo dávať dolu ,ale je to dobrý pocit že sa blížim do cieľa a možno tú latku aj posuniem . Uvidím . Vďaka všetkým Brone aj všetkým dievčatám z tejto stránky ,ste neuveriteľne motivujúce. Teším sa Hurá .Bubu na teba to nie je ,ale vďaka za tvoje rady. Držme sa !Posledná odpoveď :
zuza
pred viac ako mesiacom