Otázky & Odpovede

Otázky & Odpovede

  • 167
    zobrazení
    0
    hlasy
    Dobrý večer .  Mám otázku , som na diete v prvej fáze uzž8 den a nieako nevidím výsledok chcem schudnut 20 kg .  Viete mi niekto poradit ze čo sa ai deje ?
    pred viac ako mesiacom
  • 274
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte Dukanky. Dnes som zacala s maminou dietu, aspon si budeme oporou. Budem si sem zapisovat, ako sa to bude hybat, teda dufam, ze sa to pohne, nakolko ja som vyskusala uz vela diet, jedalnickov a cviceni. Takze zacinam na vahe 76.2kg a uvidime ako to pojde dalej.
    Posledná odpoveď : stantienka pred viac ako mesiacom
  • 205
    zobrazení
    0
    hlasy
    Dobry den, zacinam dietu, ale chcela by som sa opytat, ako mam striedat bielkovinove a bielkovinovo zeleninove dni? Staci si varit recepty, ktore som tu nasla a pridavat k nim povolenu zeleninu? Lebo nikde v receptoch som nenasla pridanu zeleninu v popise. A ovsene otruby jest za lyzicu osobitne alebo staci ked budem jest napriklad otrubove kolaciky, ktore z otrub pozostavaju? Dakujem
    pred viac ako mesiacom
  • 600
    zobrazení
    0
    hlasy
    Dobrý deň, skúste mi niečo poradiť namiesto mliečnych produktov. Mám alergiu na mliečnu bielkovinu. Napíklad do ovsenej placky namiesto tvarohu...momentálne nedávam nič, leen o bielko viacej... 
    Posledná odpoveď : zuzinka pred viac ako mesiacom
  • 551
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ako môže používať Dukanovu diétu diabetik na inzulíne?
    pred viac ako mesiacom
  • 584
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte, začala som sa zaujímať o Dukanovu diétu po tom,čom som pribrala vďakam cukru a videla film That Sugar Man - vrelo odporúčam. Chcela by som sa opýtať, v ktorej fáze a aký jogurt môžem jesť?  A tiež čím môžem nahradiť pšeničné otruby ak som celiatik? Vďaka
    pred viac ako mesiacom
  • 807
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte, dnes začínam. Rozhodla som sa, že asi najlepšia forma diéty pre mňa bude ak budem častejšie písať o svojich úspechov / neúspechoch a tým skôr dosiahnem svoj cieľ. Začínam dnes - počiatočná váha 85,6 kg. Bielkovinové raňajky, desiata aj obed je za mnou a zatiaľ musím povedať, že je to OK... uvidíme navečer keď sa človek dá do pohody snáď ma nepochytí vlčí hlad...
    Posledná odpoveď : Arusska pred viac ako mesiacom
  • 1736
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte, začínam dnes už niekoľký (bohužiaľk neúspešný) krát. Je tu niekto s podobným problémom? Ak ráno, budem vďačná za vštlky rady ako vydržať čo najldhšie a prekonať počiatočné komplikácie.   Díky, Janney
    Posledná odpoveď : Arusska pred viac ako mesiacom
  • 2731
    zobrazení
    0
    hlasy
    Broňa - Hosť – v Začíname spolu
    Milé Dukanky a Dukani ! Rada by som vedela, aké témy by vás zaujímali, aby som spracovala a pridala na stránku. Napr. tehotenstvo a diéta, pohyb, atď., proste čo by ste chceli vedieť a myslíte si, že by to mohlo byť zaujímavé aj pre iných ľudí. Vaša Broňa.
    Posledná odpoveď : Sharon pred viac ako mesiacom
  • 3823
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ja na Dukanovu diétu nedám dopustiť, lebo mi zmenila život. Vždy som mala problémy s nadváhou a toto je prvá diéta, ktorá mi naozaj zabrala. Mne túto diéta odporučila moja lekárka a vďaka nej a tejto fantastickej stránke sa mi podarilo schudnúť 32 kg. Teraz si kilá len stabilizujem a už som skoro v cieli ! Cítim sa ako nová žena. Hurá, musím povedať, že som na seba aj hrdá, že som to konečne dokázala. Robila som si podľa odporúčania lekárky každý mesiac krvné skúšky a mám ich v poriadku. Dokonca
    Posledná odpoveď : zuzinka pred viac ako mesiacom
  • 7258
    zobrazení
    + 2
    hlasy
    Dievčatá a chlapci, tu môžete písať jednotlivé príspevky jeden za druhým, niečo ako na starej stránke, takže už nezakladajte v tejto kategórii nové témy, ale len vložte vždy nový komentár. Vaša Broňa.
    Posledná odpoveď : kikina60 pred viac ako mesiacom
  • 1500
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte dámy, také jedna česká Dukanka. Před týdnem jsem začala s 1. útočnou fází a musím se pochválit, že 5,8 kg dole, ale asi to bude hlavně voda, že. Ale i tak je veselejší pohled na váhu a hlavní plus je to, že mi konečně nenatékají až tolik nohy. Nyní jsem se pustila do  2. fáze a hledám, čím bych zpestřila jídelníček, samozřejmě mimo zeleniny, na kterou jsem se docela těšila. Chtěla bych si upéct také něco sladkého, ale všude čtu "kakao bez tuku". Sehnala jsem karob, lze tento použít j
    pred viac ako mesiacom
  • 2219
    zobrazení
    0
    hlasy
    Dnes žiadny príspevok...tak aspoň symbolicky, o ničom. Ako sa Vám darí? Mohli by ste sa ozvať aj tie, čo tu už strašne dlho neboli....však Katka? 
    Posledná odpoveď : zuzinka pred viac ako mesiacom
  • 1399
    zobrazení
    0
    hlasy
    Baby, už ste skúšali konjac múku na pečenie koláčov? Nahrádza to múku, čo je super, že by som to mohla použiť namiesto kukuričného škrobu, len neviem ako sa to dá použiť. Nikde som nenašla informáciu. Už ste z toho niečo robili? Ja som už len pri udržiavaní váhy, mám za sebou mínus 32 kg, ale vždy dobre padne ak sa nájde niečo diétne, čo sa dá použiť na maškrty.
    pred viac ako mesiacom
  • 4442
    zobrazení
    0
    hlasy
    Dievča zlaté,no kde si sa stratila? Dúfam,že nemáš opäť krízu....daj o sebe vedieť...
    Posledná odpoveď : Anna pred viac ako mesiacom
  • 1961
    zobrazení
    0
    hlasy
    Dobrý deň, máte prosím niekto skúsenosť podobnú mojej, diétu som začala v piatok 7.11.2014 prvá fáza u mňa trvala 3 dni nakoľko chcem schudnúť v rozmedzí 5-10 kg, pri výške 175cm vážim 67kg s čím nie som spokojná, druhú fázu som začala v pondelok teda 3 dni po prvej fáze, na moje prekvapenie mám dole len 1kg, čo sa mi po čítaní všetkých diskusných príspevkov zdá veľmi málo. striedam dni podľa pravidiel, dodržiavam povolené potraviny a navyše mi nechýba pohyb (beh, denné kardio a cviky na brucho)
    Posledná odpoveď : pred viac ako mesiacom
  • 2406
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahoj. Mám ráda krabí tyčinky, ale nevím, s čím si je dát. Máte nějaké rady prosím?
    Posledná odpoveď : pred viac ako mesiacom
  • 2157
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte,  DD som začala 16.9. a dodržujem ju poriadne. (porušila som ju len 2x). Je to 18 dní a ani kilo dole. Čo robím zle? Rozmýšľam, či to nezabaliť. Každá máte výsledky, len mne to nejde... Ďakuem za odpovede... 
    Posledná odpoveď : pred viac ako mesiacom
  • 2638
    zobrazení
    0
    hlasy
    Skusala to niektora z vas? Podla mna to moze byt super.Momentalne je chladnicka plna inych jedal,ale neskor to uzcite skusim.  
    Posledná odpoveď : pred viac ako mesiacom
  • 1686
    zobrazení
    0
    hlasy
    Dobrý večer, som v 1. Fáze a chcela by som sa spýtať, či môžem ráno pred raňajkymi piť vodu s vytlačenou šťavou s čerstvého citróna... ďakujem za odpoveď a radu. Miriama
    pred viac ako mesiacom
  • 4546
    zobrazení
    + 1
    hlas
    Vyriešené
    Ahojte bojovníci za zbavenie sa nadbytočných tukov. Vdaka dukanovke som zhodil 31kg tuku! som už od septembra minuleho roku v tretej fáze, a váha sa mi drží na skvelých 81kg. predtým som mal 111kg. všetko super... pokračujem, chodim aj do fitka, a do práce zásadne pešo... uplne sa mi zmenili stravovacie návyky. Jedavam castejsie, a menej... nehladujem, a ak som hladny, tak si dam aj o 21:00 kludne niečo dietne... napriklad kyslu rybu, kvasenu kapustu, dusenu šunku a pod... drzte sa o bojujte...
    Posledná odpoveď : ludovit pred viac ako mesiacom s prílohou
  • 3030
    zobrazení
    0
    hlasy
    zo zeleru som si narobila hranolečky na chvýlu namočila do octovej vody aby neočerneli vysušila dala na plech s pappierom, párkvapiek oli. oleja a koreniny na americké zemiaky, kto nevie z čoho sú si myslí že sú to zemiaky a hlávkový šalát fantastický obed skúste
    Posledná odpoveď : Anna pred viac ako mesiacom
  • 2430
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte dukanky chcela vy som sa spytat ci mozem papat  v 1. F-Protissimo???? Je to povolene aleo nie??? Za kazdu radu velmi pekne dakujem
    Posledná odpoveď : pred viac ako mesiacom
  • 2018
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte dukanky...... mozem v 1. Faze pouzivat slepaci bujon???? Diky moc za kazdu radu
    Posledná odpoveď : Zdenka14 pred viac ako mesiacom
  • 1728
    zobrazení
    0
    hlasy
    Ahojte dukanky...... chcela by som sa Vas spytat kupili ste si uz novu knizku DK aj s vegetarianskymi receptami??? Ak ano mozete mi pls napisat aka je ta kniha ..... Lebo ja mam iba 1.vydanie a potrebujem nejake vegetarianske recepty.....vopred dakujem
    pred viac ako mesiacom